Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna din nou! Nu m-a tinut decat vreo 3 zile experimentul cu If... atata mancam in alea 8 ore ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2017, 15:46:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Buna din nou! Nu m-a tinut decat vreo 3 zile experimentul cu If... atata mancam in alea 8 ore ca am reusit sa ma si ingras 1 kg.. deci ...nu e ptr mine.. Inca incerc sa gasesc ceva sa mi se potriveasca acuma..
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Parerea mea e ca if e suficient pentru început si cand se blocheaza slabitul poti trece la low carb. Oricum, succes!
|
Nu ma simt bine cu asa mare pauza...iar low carb nu imi reuseste nicicum.. nu stiu ce am.. Ma ia efectiv cu lesin daca nu mananc ce si cat imi trebuie...
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Chiar ma gândeam la tine, Andra, erai încântată de regimul tau de la nutriționistă. Nu îl mai urmezi?
|
Am scapat fraiele si efectiv nu ma pot aduna sa il urmez...tot incerc sa revin la el, dar nu ma pot limita la 3 mese si la cantitati mai rezonabile... Incerc incerc incerc... Dar nu mai am asa mult timp nici de gatit si am o perioada tare aglomerata... Tu ce faci? vad bine? ai mai dat jos ceva? 
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna,
Vad ca ai un bebe putin mai mic decat baietelul meu ( el are 1 an si 1 luna), sa iti traiasca!
Mie una mi se pare destul de mare pauza de 5 h intre mese, eu dupa 4 ore deja ma enervez 
Greu cu kg astea dupa sarcina, mai ales ca ne obisnuim sa ne facem toate poftele...
Fasting 16 cu 8 ce este, cumva mananci 8 ore si 16 pauza?
Mult succes in continuare si o saptamana excelenta!
Sabina |
Daaa am un bebe care pe 8 aprilie face 1 an si o fetita de aproape 8 ani. Sa iti traiasca si tie puiutul! Eu pe tine te retin ca erai cu South Beach...  aia a fost si prima mea dieta.. pff ce usor am slabit.. acuma am imbatranit si am nenorocit corpul cu toate dietele posibile.. 
Am terminat de lunea asta si cu alaptatul si sper sa reusesc sa tin din nou asa cum trebuie... 5 ore pe langa 16 e un fleac  ... Tocmai aia era.. ca daca mananc asa cum trebuie nu imi trebuia sa mananc mai devreme de 5 ore..uneori chiar 7 ...numai ca am calcat stramb si am tot amanat si acuma imi e greu sa revin la bunele obiceiuri...
O sa mai revin cand am timp! Ma bucur ca imi mai scrieti! cand ma simt bagat in seama sunt si mai motivata! 
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
01 apr 2017, 21:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Da da, am tinut si South Beach, in prima faza chiar a dat rezultate bune
Sa iti trăiască copiii! Eu inca nu l-am intarcat, mi-e mila de el cand il vad cat ii e de draga tzitzi Dupa Paste incep si eu o intarcare blanda, am emotii.
Spor la slabit si wk placut !
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
03 apr 2017, 19:13:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Da da, am tinut si South Beach, in prima faza chiar a dat rezultate bune
Sa iti trăiască copiii! Eu inca nu l-am intarcat, mi-e mila de el cand il vad cat ii e de draga tzitzi Dupa Paste incep si eu o intarcare blanda, am emotii.
Spor la slabit si wk placut ! |
Eu din ianuarie am inceput cu intarcarea. Adica am scos cate o masa ...oricum acuma mai mult se juca in loc sa pape... incerc sa compensez prin mai multe mangaieli si joaca...Si mie imi pare rau , dar ma bucur ca am baiat mare ! Suzeta nu a vrut... mai are un obicei cu 2 degete pe care le suge... dar mai mult cand ii e somn.. sper sa scapam si de asta..
Intarcare usoara si voua ! Cu slabitul nici gand momentan.. e haos in viata mea... cu lucrul cu tot trebuie sa fac ordine si apoi sigur va veni si slabirea... eu din pacate nu fac parte din persoanele care slabesc de la stres...  desi nu prea apuc sa papa mare lucru...
|
18 apr 2017, 19:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Am revenit ! De azi am decis sa reincep Dukan  dupa ce dragul de cantar s.a indurat sa nu imi arate 100 de kg ci ''doar'' 99,9 ... Gata , totul sau nimic! Daca nici de data asta nu ma tin de treaba nu stiu ce o sa ma fac!
Miscare am facut cat cuprinde: peste 12000 de pasi pe zi plus ridicat de greutati(la lucru), dar din nefericire.. nu e ceva stabil...deci cand e cand nu e..
Evident ca inca nu mi.am organizat viata , dar in haosul care e ...trebuie sa reusesc! 
Am 6 zile de atac de tinut si vedem cat de departe dureaza Croaziera.Momentan o sa alterne PP cu PL 5 cu 5 si daca simt ca nu mai pot trec la scara nutritionala...
Meniu 1a zi (Atac)
-Cafea cu lapte + iaurt 1,5% combinat cu quark 0%+ 1lg si jumate de tarate de ovaz
-2 oua fierte si muschi file 2%
-Iaurt 1,5% combinat cu quark 0%+ chia , esenta de vanilie si indulcitor
-Muschi de porc la gratar
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
18 apr 2017, 20:44:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Succes! Singura dieta pe care nu cred ca as putea sa o tin niciodata, cred ca esti destul de determinata daca te-ai hotărât la ea. Iti tin pumnii!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
18 apr 2017, 21:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Succes! Singura dieta pe care nu cred ca as putea sa o tin niciodata, cred ca esti destul de determinata daca te-ai hotărât la ea. Iti tin pumnii!
|
Mulțumesc! eu ma cam feresc de asa diete drastice ..dar acuma chiar sunt disperata ... am luat-o rau pe arătură  ...
Cum mai e bebe tau cu alergia ? noi urmeaza sa ne internam ptr provocare... Bea numai Neocate ...
|
18 apr 2017, 22:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Alergia e acolo, dar ne-am adaptat foarte bine. Sunt o fericita ca mananca amandoi carne cu drag, peste, oua nici nu mai spun... cred ca de fpt mananca mai bine decat alti copii care mananca lactate. In loc de nuci mananca seminte, chiar e ok!
L.e. plus fasole, mazare, hrisca, quinoa, multe fructe, mare prte din legume, chiar sunt o norocoasa
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de butterfly30; 18 apr 2017 at 22:03:16.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
19 apr 2017, 13:02:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Succes, Andra, cu dieta!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
19 apr 2017, 13:13:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Mult succes Andrada cu Dukanul, daca iti plac proteinele!! puneti un scop clar si nu te abate cu alte tentatii  ; am cochetat si eu cu Dukanul acum vreo 4 ani, dar atacul nu l-am putut tine decat 3 zile, ca e drept ca eu sunt mai mult cu "pascutul"  ...SUCCES SI MULTA SANATATE !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
20 apr 2017, 00:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Alergia e acolo, dar ne-am adaptat foarte bine. Sunt o fericita ca mananca amandoi carne cu drag, peste, oua nici nu mai spun... cred ca de fpt mananca mai bine decat alti copii care mananca lactate. In loc de nuci mananca seminte, chiar e ok!
L.e. plus fasole, mazare, hrisca, quinoa, multe fructe, mare prte din legume, chiar sunt o norocoasa |
Si al meu papa bine , dar parca totusi mi se face inima mica cand ma gandesc cum va fi la cresa sau in concedii alaturi de copii fara alergii.. 
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Succes, Andra, cu dieta!
|
Multumesc Lidi! Si tu ai facut ceva schimbari? tot in jos merge cantarul tau. :*
Citat:
Anterior postat de adinico
Mult succes Andrada cu Dukanul, daca iti plac proteinele!! puneti un scop clar si nu te abate cu alte tentatii ; am cochetat si eu cu Dukanul acum vreo 4 ani, dar atacul nu l-am putut tine decat 3 zile, ca e drept ca eu sunt mai mult cu "pascutul" ...SUCCES SI MULTA SANATATE ! |
Sincer nu sunt nici eu mare carnivora , dar faptul ca pot manca lactate si oua ma ajuta. Plus ca vreau ceva rapid si nu exista mai rapid decât asta ... Am mai ținut si eu ..dar mereu dadeam cu bata in balta si astfel prelungeam dieta pana mi se scarbea ... Acuma gandesc asa: cu cat sunt mai stricta cu atat pot introduce mai repede si alte alimente ... Plus ca o sa ajung sa prețuiesc mai mult legumele si fructele ... DOAMNE AJUTA!
Spor la slabit si voua fetelor!
Meniu a2a zi (Atac)
-Cafea cu lapte + iaurt 1,5% combinat cu quark 0%+chia
-muschi file 2% + crema branza 2%+ zeama de la ciorba de perisoare
-Iaurt 1,5% + branza 2%+2 oua + 1lg si jumate de tarate de ovaz(=mamaliga dukan)
 A mai trecut o zi
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
