Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Am uitat sa mentionez ca astazi am pacatuit iarasi cu PUFULETI. Nu stiu ce sa ma mai fac cu ei. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 nov 2011, 23:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Am uitat sa mentionez ca astazi am pacatuit iarasi cu PUFULETI. Nu stiu ce sa ma mai fac cu ei. Stau la nasul meu toata ziua (fie-mea mananca, chiar si cu supa, si mie mi se face o pofta teribila de ei). Marea problema este ca zic ca iau unul si nu ma mai opesc pana nu termin punga. GROAZNIC. Am promis ca de maine nu ma mai ating de ei cel putin 2 saptamani. Nu mai bag niciunul in gura ca sa declansez o reactie in lant.
UFFFFF! E tare greu cu pufuletii astia!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 00:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Acum sunt in ultima saptamana de scarsdale iar meniul este unul prestabilit. Ar fi trebuit sa mananc numai o jumatate de grapefruit si o felie de paine integrala. In loc de asta am mancat salata de fructe - deci am trisat. La pranz spune salata de ton. Eu nu concep salata de ton fara porumb (si saptamana trecuta in aceeasi zi am mancat tot salata de ton cu porumb)  .
La gramaje ma uit rar. Masor ochiometric. Calorii nu pot sa calculez ca ma ia durerea de cap. Nu pot sa-mi traiesc viata calculand calorii. Sunt prea nerabdatoare ca sa fac asta.
In privinta gustarilor, am voie sa mananc morcov sau telina intre mese. Astazi nu am mancat ca nu am simtit nevoia. De saptamana viitoare o sa introduc o gustate gen un iaurt 0%, un mar sau o portocala, putina branza etc.
Sport am facut dar de doua saptamani de cand o am pe cea mica racita nu mi-a mai ars de el. Imi place sa alerg si trebuie sa ma duc pe un stadion aici in Buzau. Ca sa ajung acolo imi trebuie masina si o ora libera - ceea ce nu prea am din cauza fetitei. Intentionez totusi sa ma reapuc de alergat. Chiar astazi am vb cu sotul si sa vedem cum facem cu masina ca sa ma pot duce o data la doua zile macar ca imi este tare dor. El sa se duca cu bicicleta la serviciu! Am si bicicleta acasa dar nu prea imi place sa fac. Mi se pare o activitate monotona, statica. Ma plictiseste. |
 ce m-ai distrat ' el sa se duca cu bicicleta la serviciu!'
nu stiu la voi, dar la mine oficial e iarna, cumplit de geroasa... e frig, l-am simtit azi pana in maduva oaselor.... si el saracu cu bicla la serviciu... mai bine alergi pana la stadion si inapoi acasa  si nu ti mai trebuie masina merge?
nu cunosc dieta scarsdale si deci nu stiam ca ai cumva meniuri prestabilite... daca functioneaza e ok... desi eu tot cred ca porumbul e ceva bad  si pufuletii tot porumb sunt 
cat despre bicicleta... eu cred ca ar trebui timid s-o abordezi... e un cardio extraordinar! 
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 nov 2011, 00:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Sotului ii place cu bicicleta. Ajunge in 5 minute la serviciu cu ea. Problema este ca mai are treaba ziua si cateodata trebuie sa plece. Vedem cum ne impartim.
Stiu ca bici este un cardio excelent. Am facut pana saptama trecuta cam 4-5 zile pe saptamana - 30 de minute + alte 30 exercitii pt diverse grupe musculare. Ideea e ca ma plictiseste de moarte! Nu stiu ce sa mai fac.
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 00:43:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Sotului ii place cu bicicleta. Ajunge in 5 minute la serviciu cu ea. Problema este ca mai are treaba ziua si cateodata trebuie sa plece. Vedem cum ne impartim.
Stiu ca bici este un cardio excelent. Am facut pana saptama trecuta cam 4-5 zile pe saptamana - 30 de minute + alte 30 exercitii pt diverse grupe musculare. Ideea e ca ma plictiseste de moarte! Nu stiu ce sa mai fac.
|
da e plictisitoare... daca ai facut cate 4-5 zile pe saptamana... si-acu ai lasat-o , vezi sa nu te ingrasi... asta e problema cu sportul... te apuci de el trebuie sa te tiiiiiii.... la nesfarsiiiiiiiit...
tre sa te urci inapoi pe bicicleta sau sa mergi la sala... in orice caz, sportul trebuie mentinut
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 nov 2011, 00:45:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Eeeeee. Nu am facut chiar tot timpul. Am mai avut pauze de cate o saptamana. A fost ok. In saptamana in care n-amn facut am slabit. Dar o sa ma reapuc pt ca imi lipseste. Ma simteam mult mai bine atunci.
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 01:01:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Eeeeee. Nu am facut chiar tot timpul. Am mai avut pauze de cate o saptamana. A fost ok. In saptamana in care n-amn facut am slabit. Dar o sa ma reapuc pt ca imi lipseste. Ma simteam mult mai bine atunci.
|
mult spor iti doresc!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 nov 2011, 18:20:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
APA (Asociatia Pufuleticilor Anonimi)
Ma numesc Andreea, Am 28 de ani si mananc pufuleti. Daca gust unul termin o punga. Astazi am renuntat la ei. A fost prima mea zi de nepufuletire. De acum nu voi mai manca pufuleti desi tentatia exista la fiecare colt (sau pe masa mai bine zis)
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 19:11:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
APA (Asociatia Pufuleticilor Anonimi)
Ma numesc Andreea, Am 28 de ani si mananc pufuleti. Daca gust unul termin o punga. Astazi am renuntat la ei. A fost prima mea zi de nepufuletire. De acum nu voi mai manca pufuleti desi tentatia exista la fiecare colt (sau pe masa mai bine zis)
|
si cum suma viciilor este constanta (!!!!!) astept cu nerabdare sa vad cu ce ii inlocuiesti
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 nov 2011, 22:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Astazi am fost o cumintica. Imi vine sa ma pup singura. Meniul meu a fost
Dimineata - o felie de ananas proaspat + o bucata de paine din orez expandat (22 cal)
Pranz - 2 oua fierte, 1 rosie, aprox 60 g cas de vaca si o bucatica de paine din orez expandat
Cina - jumatate dintr-o pulpa superioara de curcan cu fasole verde (la conserva) cu usturoi si otet balsamic
Mi s-a facut foarte foame mai devreme, dupa cina si am mancat o bucata de telina - cam 100g cred
Am facut si sport...yeeeeeeeeeee...asta dupa 2 saptamani de pauza. Am alergat 4.5 km. Sunt atat de mandra de mine!
Eva, o sa inlocuiesc pufuletii cu telina si morcovi ...sper
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2011, 22:11:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrylici - Vreau sa slabesc cum n-am facut-o niciodata
Citat:
Anterior postat de andrylici
Astazi am fost o cumintica. Imi vine sa ma pup singura. Meniul meu a fost
Dimineata - o felie de ananas proaspat + o bucata de paine din orez expandat (22 cal)
Pranz - 2 oua fierte, 1 rosie, aprox 60 g cas de vaca si o bucatica de paine din orez expandat
Cina - jumatate dintr-o pulpa superioara de curcan cu fasole verde (la conserva) cu usturoi si otet balsamic
Mi s-a facut foarte foame mai devreme, dupa cina si am mancat o bucata de telina - cam 100g cred
Am facut si sport...yeeeeeeeeeee...asta dupa 2 saptamani de pauza. Am alergat 4.5 km. Sunt atat de mandra de mine!
Eva, o sa inlocuiesc pufuletii cu telina si morcovi ...sper |
meniul arata bine...
painea aia de orez te referi la rolele alea de orez expandat? mama alea sunt atat de bune, in special cu feliute de somon.. mortale, dar au IG mare 
felicitari pentru alergat! dupa sport ar trebui sa mananci ceva proteine cu ceva carbohidrati buni ca sa nu-ti pierzi muschii...
bravo! sa auzim numai asa de bine !
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
am, andrylici, calorii, dieta, facut, jurnal, jurnale, mamici, niciodata, sanatos, slabesc, slabit, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
