Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal andy - Dieta Scarsdale, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; [FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Navy"][SIZE="3"][QUOTE=Adina14;706245]
Citat:
Anterior postat de andy
Aww, rosesc deja Cu placere, scumpa
adina app
si eu te astept ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iun 2011, 17:13:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
30 iun 2011, 17:15:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Eu pap special k nush daca sunt si in tara este cv de genu nestle care treb sa papi nush cate zile la micul dejun si la cina cereale.
Mi am cumparat tarate care le amestec q iaurt si nuci dimineatza,e bn adina
|
30 iun 2011, 17:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
|
30 iun 2011, 17:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Oh si la cina nu avem voie sa papam cereale Doar la MD
|
30 iun 2011, 17:26:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
30 iun 2011, 17:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
pai la cina nu e bine sa mancam carbo...si de asta
nici paine/paste/mamaliga cv usor proteine /salate
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
30 iun 2011, 17:40:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Am cam multa treaba la munca dar nu pot sa stau fara sa trag q ochiul sa vad c mai scrieti,sunt fericita pt ca maine nu muncesc asa ca vacanta de maine
Trebuie sa o invat p colega mea acum sa faca tot ce fac eu,am noroc ca eu stiu sa fac tot ce face ea mai putin contabilitatea.
Ma distrez super mult q ea,are 51 de ani si arata mai bn decat mama care are 42 se ingrijeste si se cremuieste de mama mama.
Acum am cam luat si eu mania ei sa ma cremuiesc,nu pot sa ma culc daca nu ma dau q . crema de corp
|
30 iun 2011, 17:42:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
pai eu ma pun sa ma joc conq...cu un prieten si vb mai tz
spor la treaba
ne intalnim sa vedem ce facem maine:*:*
astept idei...si exemple atat de la tine cat si de la adina
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
30 iun 2011, 17:43:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Adina si c pot manca in locul cerealelor,paine integrala prajita nu ,de tarate nu imi zici nik, am inceput sa mananc mancarea la purcelushi
Nestle Fitness? Daca da, ar fi bine sa renunti la ele fiindca astea contin zahar ascuns.Nu prea am eu incredere in astea de la nestle, chiar daca, la naiba, sunt super bune
E foarte bine insa combinatia cu nucile ar trebuie sa o faci mai rar Fructele se digera altfel si de-asta e de preferat sa le mancam separat la gustari.Nici intre ele nu le putem combina prea des( gen mar+ cirese) , decat citricele ( portocala+ grapefruit) [/QUOTE]
|
30 iun 2011, 18:03:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2009
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: SCARSDALE
Date: 159cm, 82kg
Mesaje: 152
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal andy - Dieta Scarsdale
Am pus si o poza cu mine si colega mea
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|