[angel20]

gustarea e pusa aiurea nu i-am mancat toti deodata dar i-am pus acolo ca nu mai am avut chef sa le selectez de mai multe ori astept sfaturi

[deadcountess]

Singurul lucru care nu-mi prea place sunt crackers, sunt cam calorii goale si in plus au si o tona de sare, si pot duce la retentia apei.

[denisadaniela]

Anterior postat de angel20

uitati meniul pe azi sa spuneti o parere sunt la ziua de carbohidrati
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Mere golden (Italy), 150g - 80 calorii
Portocale, 150g - 71 calorii
Prânz, ora 13:00
Paste cu sos de rosii, 100g - 104 calorii
Tort Nesquik, 50g - 160 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Crackers sarati, 75g - 323 calorii
Cina, ora 19:00
Ciocolata Pastile Extra Dark 75% cacao, Droste, 25g - 144 calorii
Paste cu sos de rosii, 200g - 208 calorii
Biscuiti simpli Mika, 50g - 187 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1277 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1384 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1384 calorii

asta-mi place

[EveEve]

Anterior postat de angel20

dieta merge foarte bine am eliminat toate dulciurile si nici nu simt nevoia azi e zi de carbohidrati dar seara nu voi manca acea prajiturica pentru ca deobicei nu ma pot limita la una si mai bine incerc alceva.Problema e ca nu trebuie sami numar numarul de calori deci mi se pare cateodata ca mananc prea mult la o masa chiar daca cantitatea de mancare nu e exagerat de mare insa eu ma satur.De exemplu ierri am mancat:
Mic dejun:2 mere
Pranz:supa de legume circa 400 ml

Atunci, daca nu trebuie sa iti numeri caloriile, inseamna ca nu au o relevanta anume. Nu cunosc asa bine dieta, insa daca poti manca in asa fel incat sa te saturi, fa-o fara frica! Mie nu mi se pare ca ai mancar asa mult ieri.. Dar depinde de cum te simti tu! Insa daca respecti principiile de baze ale dietei tale, disocierea si etc, atunci caloriile nu conteaza, cred.

Mult spor sa ai in continuare!

[angel20]

buna am revenit nu pot sa va spun daca am slabit fiindca pana duminica nu vreau sa ma cataresc dar parca nici nu vreau sa am parte de vreo alta dezamagire cantarinduma in rest totul merge bine insa eu nu pot sa tin in ziua de proteine cum tin alte fete mananca numai oua sau numai carne sau lactate mi se intoare stomacul daca as manca numai lactate chiar daca le conbin cu legume deci combin lactate cu oua pana acum ma sint bine mananc bine la dulciuri am renuntat in totalitate nu stiu nici eu cum dar prietenul meu sia pus in gand sa mergem peste o luna in tara deci vreau sa ma duc macar cu 2 kilograme mai usoara va pup si spor si voua la slabit

[angel20]

nici azi nu ma cantaresc nu am baterie la cantar o sa cumpar maine ieri am cam dato in bara am mancat destul de mult e adevarat carbohidratii dar nu exact din aceia buni dar acum macar am citit si cartea si voi sti pe viitor ce greseli sa nu mai fac e greu prietenul meu lucra intro pasticerie si in fiecare duminica aduce cate un tort de iti ploua in gura dar ce sa faci rezist azi e ziua de vitamine sa speram ca rezist cu bine la tentati rau e cand esti in strainatate frigiderul e mereu plin si parca te atrage sa mananci numai lucruri interzise e greu ca cei din familia mea mananca foarte gras deoarece cand gatesc te simti prost ca nu poti sa te pui la masa cu ei spor si voua la dieta

[angel20]

ieri mam cantarit dupa aproape 2 saptamani si pot sa va spun ca acest regim pentru mine nu functioneaza nu aleg sa ma infometez ci sa tin regimul dukan in dieta rina sunt prea multi carbohidrati mi se pare ca de aceia stagnez am tinut regimul destul de strict pana azi cand am simtit ca nui bine sa il continui fara nici un rezultat de maine pornesc dieta dukan fiindca stiu ca proteinele ma ajuta mult mai repede sa slabesc o sa mai va tin la curent cu rezultatele mele(sper ca o sa se vada ceva)

[deadcountess]

Anterior postat de angel20

rau e cand esti in strainatate frigiderul e mereu plin si parca te atrage sa mananci numai lucruri interzise

Pai fetelor, nicicum nu-i bine In strainatate nu-i bine ca frigiderul e mereu plin, in tara nu-i bine ca mancarea sanatoasa e scumpa si suntem nevoiti sa mancam parizer din cauza preturilor.
Acuma nu vreau sa supar pe nimeni dar mi se pare ca aici e o problema de atitudine, daca o sa tot dam vina pe factori exteriori nu ajungem niciodata nicaieri.

[angel20]

din pacate prietenul meu e de la tara si mananc numai lucuri sanatoase si nu poti sa zici nam venit aici din cauza banilor ci pentru ca aici imi sunt parinti de 10 ani si am crescut singura imi doream foarte mult ca sa vad si eu cum e sa ai parinti pentru mine e mult mai bine in tara abia astept pe 6 aprilie plec pupici

[angel20]

uitati poatez meniul pe ziua de azi o sa mai adaug un pic de iaurt seara pentru a face mai multe calori in schimb am reusit cu dieta dukan ce nu am reusit cu rina am ajuns la 59,4 dar mam cantarit dupa ce am mancat deci maine de dimineata sunt foarte curioasa sa vad cat imi arata cantarul va pup si spor la slabit si voua

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 16:02
Apa plata, 2000ml - 0 calorii
Carnati Aplin, Unicarm, 20g - 39 calorii
Crema de branza Philadelphia Clasica, Kraft, 25g - 72 calorii
Conserva carne de vita in suc propriu, Scandia, 30g - 51 calorii
Branza topita light, Delaco, 25g - 53 calorii
Ceai de piersici San Terra, Kaufland, 250ml - 3 calorii

Prânz, ora 15:58
Piept de pui, 100g - 172 calorii
Conserva carne de vita in suc propriu, Scandia, 30g - 51 calorii

Gustare 2, ora 15:56
Iaurt degresat, 150g - 84 calorii

Cina, ora 16:13
Iaurt slab degresat, Linea, 100g - 42 calorii
Branza light, President, 50g - 83 calorii
Bastoncini peste, Polar Wolf, 100g - 199 calorii
Ceai verde, 500ml - 10 calorii
Ou fiert, 60g - 93 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 952 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1384 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1384 calorii