[Annaaa]

Revenind, a 3a zi a fost incheiata cu succes si sunt mandra de mine, mai ales ca azi la masa la bunici am mancat doar ce trebuia si nu m-am mai atins de dulciuri de 3 zile

Fara mic dejun caci m-am trezit la 1 jumate
Pranz: un piept de pui, 1 copanel si 1 aripioara (toate fara piele)
G2: 1 iaurt
Cina: 2 oua romanesti si 2 felii sunca slaba de curcan

[mutulica]

Anterior postat de Annaaa

Revenind, a 3a zi a fost incheiata cu succes si sunt mandra de mine, mai ales ca azi la masa la bunici am mancat doar ce trebuia si nu m-am mai atins de dulciuri de 3 zile

Fara mic dejun caci m-am trezit la 1 jumate
Pranz: un piept de pui, 1 copanel si 1 aripioara (toate fara piele)
G2: 1 iaurt
Cina: 2 oua romanesti si 2 felii sunca slaba de curcan

Bravo Ana, eu cam mi-am facut de cap ieri si azi...da deja tac si merg mai departe

[Annaaa]

Anterior postat de mutulica

Bravo Ana, eu cam mi-am facut de cap ieri si azi...da deja tac si merg mai departe

Multumesc. Nu stiu ce e cu mine de nu ma mai abat si chestii Sper sa raman asa.

[mutulica]

Anterior postat de Annaaa

Multumesc. Nu stiu ce e cu mine de nu ma mai abat si chestii Sper sa raman asa.

sigur ambitioas-o

[anca1997]

Bună slăbuțelor, și în special inițiatoarea topicului.
Sunt și eu o adolescentă cu muuulte kg în plus . Spre deosebire de tine, eu nu am luat atitudine. Cum merge slăbitul?

[Annaaa]

Anterior postat de anca1997

Bună slăbuțelor, și în special inițiatoarea topicului.
Sunt și eu o adolescentă cu muuulte kg în plus . Spre deosebire de tine, eu nu am luat atitudine. Cum merge slăbitul?

Buna ma bucur ca ai trecut pe aici.
Eu am inceput de la 94,5kg cam asa deci si eu eram cu si mai multe kg in plus. Acum, surprinzator slabitul merge bine

Te astept pe la mine, sa mai discutam etc. Imi poti pune intrebari, desi nu sunt experta in nutritie sau ceva, invat si eu pe parcurs
O zi super

[Annaaa]

Meniu de ieri:

Am ratat micul dejun caci m-am trezit la 1
Pranz: 2 oua fierte si 3 felii sunca slaba de curcan
G1: 1 iaurt dietetic covalact
Cina: jumatate de piept de pui, 1 pulpa de pui ambele pe gratar si fara piele/grasime cu foarte putin mustar.

Astazi este a 5a zi deci 5 more to go Voi reveni cu meniu de azi mai pe seara iar maine de dimineata este cantarirea dupa 5 zile. Am pierdut din centimetrii si cum nu mai aveam rabdare pana maine, m-am hotarat sa ii schimb azi

[anca1997]

Salut .
Ahhh, m-ai motivat puțin... să știu că se poate slăbi chiar și de la o greutate mai mare. Începutul e cel mai greu . De astăzi m-am apucat serios, pentru că nu mai se poate așa... nu-mi voi propune să slăbesc rapid, pentru că știu- kg se întorc la fel de rapid . Nu prea știu cum să mînînc sănătos, dar încerc.
P.S : Cît timp faci sport? ^^

[Annaaa]

Anterior postat de anca1997

Salut .
Ahhh, m-ai motivat puțin... să știu că se poate slăbi chiar și de la o greutate mai mare. Începutul e cel mai greu . De astăzi m-am apucat serios, pentru că nu mai se poate așa... nu-mi voi propune să slăbesc rapid, pentru că știu- kg se întorc la fel de rapid . Nu prea știu cum să mînînc sănătos, dar încerc.
P.S : Cît timp faci sport? ^^

Buna din nou

Eh cu sportul...am alergat la inceputul verii prin parc, mai fac pe bicicleta acasa, mai fac filmulete de pilates de pe youtube...foarte incurcat acum m-am cam lenevit si o sa fie si mai rau pentru ca sunt in clasa a 12a si cu bacu si admiterea, in fine

Inceputul chiar e cel mai greu, din pacate. Mai ales ca mie imi lipsea si imi mai lipseste uneori motivatia. Am avut la esecuri de m-am saturat sa le mai numar dar important este sa mergi mai departe orice ar fi.

De la inceputul anului am inceput sa slabesc, si eu in prima faza am eliminat de tot cola, evitam chipsuri, snaksurile, junk-food, fast-food maxim 1 data pe luna, mancam mai putini cartofi, paine integrala de cele mai multe ori...cam asa. Dulciurile la mine au fost cea mai mare problema caci nu puteam sa stau fara ele mai mult de 2 zile sunt o pofticioasa de cand ma stiu so...

Nu ma pricep cine stie ce dar zic ca pentru inceput ar fi bine sa incepi prin a elimina sucurile cu acid, paine alba sa o inlocuiesti cu cea integrala, fara chipsuri, snaksuri si daca poti fara dulce. E greu stiu, mai ales daca iti place dulcele. Eu ziceam mereu ca o sa ma amagesc cu cate o bucatica de ciocolata neagra dar mereu ajungeam la mai mult trebuie vointa, asta e clar. Incearca sa mananci multe fructe mai ales ca mai e putin si trec de tot cele bune. Fructe, legume, opteaza pentru peste sau pui pe gratar cu o salata seara. Mananca si supe/ciorbe la pranz si cel mai important mananca la micul dejun.

Of am scris un pomelnic aici sper ca te-am ajutat cat de cat si sunt aici daca mai vrei sa vorbim.

[anca1997]

Anterior postat de Annaaa

Buna din nou

Eh cu sportul...am alergat la inceputul verii prin parc, mai fac pe bicicleta acasa, mai fac filmulete de pilates de pe youtube...foarte incurcat acum m-am cam lenevit si o sa fie si mai rau pentru ca sunt in clasa a 12a si cu bacu si admiterea, in fine

Inceputul chiar e cel mai greu, din pacate. Mai ales ca mie imi lipsea si imi mai lipseste uneori motivatia. Am avut la esecuri de m-am saturat sa le mai numar dar important este sa mergi mai departe orice ar fi.

De la inceputul anului am inceput sa slabesc, si eu in prima faza am eliminat de tot cola, evitam chipsuri, snaksurile, junk-food, fast-food maxim 1 data pe luna, mancam mai putini cartofi, paine integrala de cele mai multe ori...cam asa. Dulciurile la mine au fost cea mai mare problema caci nu puteam sa stau fara ele mai mult de 2 zile sunt o pofticioasa de cand ma stiu so...

Nu ma pricep cine stie ce dar zic ca pentru inceput ar fi bine sa incepi prin a elimina sucurile cu acid, paine alba sa o inlocuiesti cu cea integrala, fara chipsuri, snaksuri si daca poti fara dulce. E greu stiu, mai ales daca iti place dulcele. Eu ziceam mereu ca o sa ma amagesc cu cate o bucatica de ciocolata neagra dar mereu ajungeam la mai mult trebuie vointa, asta e clar. Incearca sa mananci multe fructe mai ales ca mai e putin si trec de tot cele bune. Fructe, legume, opteaza pentru peste sau pui pe gratar cu o salata seara. Mananca si supe/ciorbe la pranz si cel mai important mananca la micul dejun.

Of am scris un pomelnic aici sper ca te-am ajutat cat de cat si sunt aici daca mai vrei sa vorbim.

Hmm, mi-ai adus aminte că am și eu bicicletă acasă, dar se pune praful pe ea . Se slăbește prea greu cu ea, așa că eu nu am răbdare .
Ufff, Bac-ul... în Republica Moldova, a fost un examen dificil pentru cei ce au dat Bac-ul anul acesta. Deja nu știu cum a fost în Ro .
Haha, și mie îmi e foarte greu să mă limitez la o bucățică de ciocolată, de prăjitură . În cazul meu e așa: Tot sau nimic .
M-ai ajutat desigur, știu că nu sunt singură în lupta aceasta cu kg. Te pup .