Jurnal Anqutz
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Toate ți-au mers din plin! Weekend plăcut!
Multumesc! O saptamana usoara si tie!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 aug 2022, 16:46:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Toate ți-au mers din plin! Weekend plăcut!
|
Multumesc! O saptamana usoara si tie!
|
30 aug 2022, 07:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Citat:
Anterior postat de anqutz
Multumesc fetelor!
Prima zi a fost ok, am fost sa imi fac consultul de medicina muncii si puteam sa sar peste prina zi de job, dar am zis sa ma duc oricum. M-am invartit ca un titirez, la finalul programului aveam o mare migrena. Am dat peste intrigi ca in liceu, nu prea s-au inteles cu inlocuitoarea mea. Asa ca va trebui sa le trasez limitele din primele zile. O sa fie fain, dar nu concurez la miss popularitate ci am niste oameni in subordine de care raspund. Mi-a zis o prietena ca sunt rea.
On the bright side, ora aia si junatate facuta de la serviciu pana acasa mi-a prins bine sa imi limpezesc gandurile si sa si citesc cateva pagini. Am inceput o carte usurica, din noile achizitii, pe care as fi vrut sa o iau la mare, dar mi-am dat seama ca nu o sa am timp sa citesc aproape 900 de pagini in 11 zile. Nu cu un toddler oricum.
Am realizat ca ma concentrez mult mai greu in spatiile aglomerate, iar cititul in tramvai in imi va prinde bine, sa invat usor usor sa nu mai bag in seama zgomotul de fond. Am citit 25 de pag in 40 de min, la o carte ca aceasta as fi avut un ritm de 60 de pag/ora.
Anyway, am culcat copilul, sotul e la apartament, monteaza mobila impreuna cu tatal meu, iar eu ma bucur de putin “me time”.
Curand revin si cu updateuri despre dieta si sport. Dar astept sa ma acomodez cu prima saptamana de trezit la 5. Chiar vreau sa imi reiau programul de sport, desi realizez ca acum imi va fi mai greu.
|
Hey, succes! Și eu urmează sa ma întorc la munca în octombrie și am un chef de numa'
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
31 aug 2022, 19:57:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Hey, succes! Și eu urmează sa ma întorc la munca în octombrie și am un chef de numa'
|
Hello! Merci, nici eu nu sunt fan. Dupa 4 zile de munca vreau acasa, langa copil. Si asa cred ca e stresat de plecarea mea pentru ca se trezeste noaptea plangand si ziua e ciufut.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
01 sep 2022, 19:23:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Te înțeleg, Anca! Poate cu timpul se va obișnui și copilul cu programul tău. Acomodarea durează puțin. Ai mai apucat să citești ceva?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
02 sep 2022, 19:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te înțeleg, Anca! Poate cu timpul se va obișnui și copilul cu programul tău. Acomodarea durează puțin. Ai mai apucat să citești ceva?
|
Acomodarea lui ca a lui, dar nici cu mine nu imi e rusine. Am revenit pe functia veche, dar trebuie sa ma pun la punct urgent pentru ca eu semnez toate actele si zici ca am picat din cer. Dar macar la final de saptamana nu a mai fost asa nasol sa ma trezesc la 5:15. Cat despre copil, primele nopti s-a trezit plangand, culminand cu noaptea de miercuri spre joi cand a stat 1,5 ore treaz, calare pe mine.
Apuc sa citesc cam 30 de pag/zi in transportul in comun. Momentan citesc Doua carti si o vacanta de Emily Henry. Ceva usurel, care sa poata fi citit la 6 dimineata, mai ales de mine care m-am dezobisnuit sa ignor zgomotele din jur. Tu ai mai citit ceva interesant?
|
03 sep 2022, 05:31:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
A trecut si prima saptamana full de munca. De fapt nu a fost chiar full, pana cand face copilul 2 ani am cerut scurtarea programului la 6 ore. Asa imi e si mie mai usor sa ma reacomodez cu munca. Primele 2 zile au fost crunte, mai ales ca s-a tot trezit noptile suspinand si plangand. Mi-a zis si sotul meu ca ma cauta sa ne facem rutualul de dimineata, devenea morocanos si apoi se ducea totusi la el sa se dragalaseasca putina.
Concluziile dupa prima saptamana sunt ca trebuie sa fiu fffff organizata ca totul sa mearga ca uns. De luni copilul incepe cresa iar noi inca nu ne-am mutat, asa ca o sa fiu prin zona sa mai fac treaba, curatenie etc cat timp el este la cresa. Dar nici nu vreau sa ma gandesc la ce ora vom ajunge din Dr Taberei pana in Berceni.
Azi de dimineata m-am cantarit. 59.2-.3 imi arata cantarul. Am fost surprinsa, avand in vedere ca in luna august am mancat foarte mult in oras, iar in prima saptamana de munca am mancat mai mult covrigei, grisine si prajituri. Mi-e si rusine sa zic. Probabil ca am pierdut destul din masa musculara din cauza lipsei de sport si compenseaza cu asta greuatea mea. Oricum, am in plan sa nu mai mananc asa, sa imi cumpar niste gustari mai sanatoase pe care sa le am la birou si sa manac din ele daca nu am timp sau uit sa imi iau mancare. De ex: perle de branza, salata cu ton de la Rio Mare, fructe, un baton proteic (desi nu ideal). Si sa ma reapuc de sala. Am gasit una faina oarecum aproape de casa, vreau sa o testez. Si mi-am economisit niste bani sa imi mai dotez putin “sala de acasa”. Mi-am rezervat ul loc doar al meu pentru sport.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
06 sep 2022, 14:22:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Hey, Ancuta, spune-mi și mie te rog, ai depus dosarul pt stimulentul de inserție? Am văzut ca am termen 30 zile după reluarea activității.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2022, 10:21:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Hey, Ancuta, spune-mi și mie te rog, ai depus dosarul pt stimulentul de inserție? Am văzut ca am termen 30 zile după reluarea activității.
|
Buna! Inca nu, planuiam sa o fac weekendul acesta. Asa am inteles si eu, avem termen 30 de zile. Desi nu sunt sigura pt ca s-a schimbat legea si acum se acorda stimulentul de cand te intorci la birou, nu esti legata de termenul de 1 an si 11 luni.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
10 sep 2022, 19:38:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Da, da, 30 zile din momentul în care te întorci și îl primești de atunci, altfel, daca depasesti termenul, de la data
depunerii. Chiar sa-mi spui te rog dacă afli ceva.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
22 sep 2022, 13:18:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz
Hello! Ce mai faci, cum te descurci cu toate?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|