Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 08:47:16
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

Deci ramasesem nu de job in sine, ci de seninatatea cu care ai zis-o...ma asteptam sa aud orice, si cand colo buffff ))))))
Eu una nu am nimic cu meseria omului...atat timp cat iti mananca timp, si iese banu....doamne ajuta!Daca aratam bine nu ma deranja sa fiu animatoare, stripteuza, sa fac videochat(binenteles, totul in limita decentei, fara alte implicatii)dar cum unt dolofana, ma multumesc cu jobul actul,,,pup d-soara contabila!!!

Hahahaha, v-am facut-o!

Eu chiar slabuta sa fi fost, nu as fi ales ocupatia asta pentru simplu motiv ca nu ma reprezinta. Nu acuz pe nimeni si nu am prejudecati, fiecare stie mai bine ce trebuie sa isi puna in valoare. Asa ca eu raman la facturile mele, la balantele si notele mele contabile! AM ZIS!!!
__________________
Pentru ca merit!
  #112 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 08:53:33
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
cat am ras Doamne!
Zaluda mai esti )
Eu nu am pus botul la vrajeala.. arati prea serioasa ca sa fii dama de companie
Apropo de animatoare, am vazut la emisiunea aia cu bucatari de la o anumita televiziune, u know which.. Era o tipa care era animatoare si zicea ca castiga 700-800 Ron in 3 seri.. Like OMG!!! Cand slabesc indeajuns, ma duc si eu animatoare in weekend , pentru banii astia
Lasa ca ti-o fac eu si tie, KLau.... when u least expect it

Cat despre "planurile tale de week-end"...sincera sa fiu, eu consider ca a fi animatoare tine in primul rand de atitudine...ca doar am mai vazut noi uratzele si pulposenii dansand la bara Ideea e sa te simti increzatoare si sexi, deci...........................FEEL SEXY, HONEY!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
Pentru ca merit!
  #113 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 08:58:16
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul

Faza cu zaluda, e certa....zilnic mi se confirma!
Clar pe la 55 de ani pot sa animez si eu pe altii....ca pana atunci tot bondoaca-s!
Sapt trecuta ii ziceam bubului ca angajeaza aia in mall un om care sa plimbe masina aia de spalat pe jos , s-a uitat chioras la mine si a zis ca daca am pasiuni de astea, mergem afara, macar castigam in Euro )))
)) Halal cariera ti-ai ales si tu, dragutza!!! :p Dar, tot raul spre bine! Iti sugerez sa combini cele doua optiuni...sa fii o animatoare-spalatoare-pe-jos... Stii cum sunt fetele alea care spala masini imbracate mai mult nu??? )) Parca mi te si imaginez plimbandu-te prin Mall si storcandu-ti buretele de spuma pe tricou!!!!! Asta da priveliste pentru Mall-istii si Mall-arii de pretutindeni!!!!
__________________
Pentru ca merit!
  #114 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 10:46:44
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Citat:
Anterior postat de Asik60 Vezi mesajul
Lasa ca ti-o fac eu si tie, KLau.... when u least expect it

Cat despre "planurile tale de week-end"...sincera sa fiu, eu consider ca a fi animatoare tine in primul rand de atitudine...ca doar am mai vazut noi uratzele si pulposenii dansand la bara Ideea e sa te simti increzatoare si sexi, deci...........................FEEL SEXY, HONEY!!!!!!!!!!!!!!!
Mnaziua domnita ghidusha...
Hehehehe.. I'm sexy and I know it.. whiggle whiggle whiggle whiggle, yeah! )
De abia astept sa vad ce pui tu la cale acolo ) Da macar sa fie de 1 Aprilie
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #115 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 10:52:54
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Citat:
Anterior postat de Asik60 Vezi mesajul



Hahahaha, v-am facut-o!

Eu chiar slabuta sa fi fost, nu as fi ales ocupatia asta pentru simplu motiv ca nu ma reprezinta. Nu acuz pe nimeni si nu am prejudecati, fiecare stie mai bine ce trebuie sa isi puna in valoare. Asa ca eu raman la facturile mele, la balantele si notele mele contabile! AM ZIS!!!
Facturi, balante.. Doamne ma doare capul numai cand ma gandesc..
Dar se si castiga bine, nu-i asaaaaaaaa?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #116 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 06:40:56
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #117 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 10:43:54
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Buna ziuaaaaaaaa!

Sa ai o saptamana frumoasa cu multe "succesuri"
Haidi pup!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #118 (permalink)  
Vechi 14 apr 2012, 12:04:33
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Draga Jurnalule,

Incep cu o binemeritata MEA CULPA pentru absenta nemotivata din ultimele saptamani. De ce am absentat? Sincera sa fiu as prefera sa pun totul pe seama unei slabiciuni de moment si sa nu intru in detalii... Cert e ca I'm back cu coada intre picioare, din pacate cu doar 200 g mai putina ca atunci cand am plecat...
Acum e momentul sa vedem daca intr-adevar orice pas inapoi e un sut inainte!
__________________
Pentru ca merit!
  #119 (permalink)  
Vechi 14 apr 2012, 12:14:58
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

Anyway...va recomand un filmulet pe care l-am gasit pe youtube si care poate constitui un important factor de motivatie in procesul asta al schimbarii stilului de viata

How To Lose Weight - How to Start - Healthy Weight Loss - Losing Weight The Hard Way Antishay Q&A - YouTube

Concluzia: NU EXISTA "A INCERCA", EXISTA NUMAI "A FACE", pentru ca DACA FACI, NU EXISTA ESEC (din orice faci, ai ce sa inveti
__________________
Pentru ca merit!
  #120 (permalink)  
Vechi 14 apr 2012, 12:27:32
Asik60's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!

OK! So... marti incep serviciul si o data cu el imi fac abonament la sala, asa cum am sus de la inceput. Nu incerc, fac! Referitor la mancatul sanatos, voi continua ca si pana acum 2 satamani, insa voi reduce numarul de calorii. Asa cum ti-am promis GCM, m-am tinut la 1200+ pana acum, insa de cele mai multe ori mi s-a parut prea mult (cantitativ vorbind). Niciodata nu am mancat mult cantitativ, ci doar caloric, prin urmare au fost momente cand ma simteam atat de plina si balonata incat nu ma mai puteam misca. Cu toate astea, sa reduc drastic nr de calorii nu e o solutie! Decizia juriului este sa renunt la aproximativ 100 kcal pe zi, deci sa ma invart in jur de 1100+ kcal
O alta schimbare va fi sa reduc incet-incet consumul de carne...
Cam atat deocamdata, nu o sa ma dau din degetele pt ca prefer sa ma laud cu ce fac sau am facut, nu cu ce voi face!
Hai hai hai ca pot !
__________________
Pentru ca merit!
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, merit, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cate minute sunt recomandate pentru banda, bicicleta, ca sa dau burtica jos? maddy88 Fitness pentru muschii abdominali 10 01 feb 2012 01:50:24
Ma ascund ca tin dieta pentru ca cei din jur ma judeca: " nu esti grasa, ce dieta iti trebuie tie" iulia10 Motivatie 38 21 sep 2011 13:41:34
Vreau sa slabesc pentru ca nu ma incap hainele andreutza Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 92 12 iun 2011 13:21:06
Jurnal Nadia - pentru ca trebuie si pot nadia1818 Arhiva jurnale slabit 98 07 feb 2011 15:15:58
Pentru ca suntem mai multe ma poate motiva ICA Judetul Bacau 7 26 apr 2010 18:34:33

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole