Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Deci ramasesem nu de job in sine, ci de seninatatea cu care ai zis-o...ma asteptam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2012, 08:47:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Citat:
Anterior postat de GCM
Deci ramasesem nu de job in sine, ci de seninatatea cu care ai zis-o...ma asteptam sa aud orice, si cand colo buffff ))))))
Eu una nu am nimic cu meseria omului...atat timp cat iti mananca timp, si iese banu....doamne ajuta!Daca aratam bine nu ma deranja sa fiu animatoare, stripteuza, sa fac videochat(binenteles, totul in limita decentei, fara alte implicatii)dar cum unt dolofana, ma multumesc cu jobul actul,,,pup d-soara contabila!!!
|
Hahahaha, v-am facut-o!
Eu chiar slabuta sa fi fost, nu as fi ales ocupatia asta pentru simplu motiv ca nu ma reprezinta. Nu acuz pe nimeni si nu am prejudecati, fiecare stie mai bine ce trebuie sa isi puna in valoare. Asa ca eu raman la facturile mele, la balantele si notele mele contabile! AM ZIS!!!
|
30 mar 2012, 08:53:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Lasa ca ti-o fac eu si tie, KLau.... when u least expect it
Cat despre "planurile tale de week-end"...sincera sa fiu, eu consider ca a fi animatoare tine in primul rand de atitudine...ca doar am mai vazut noi uratzele si pulposenii dansand la bara Ideea e sa te simti increzatoare si sexi, deci...........................FEEL SEXY, HONEY!!!!!!!!!!!!!!!
|
30 mar 2012, 08:58:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
)) Halal cariera ti-ai ales si tu, dragutza!!! :p Dar, tot raul spre bine! Iti sugerez sa combini cele doua optiuni...sa fii o animatoare-spalatoare-pe-jos... Stii cum sunt fetele alea care spala masini imbracate mai mult nu??? )) Parca mi te si imaginez plimbandu-te prin Mall si storcandu-ti buretele de spuma pe tricou!!!!! Asta da priveliste pentru Mall-istii si Mall-arii de pretutindeni!!!!
|
30 mar 2012, 10:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Mnaziua domnita ghidusha...
Hehehehe.. I'm sexy and I know it.. whiggle whiggle whiggle whiggle, yeah! )
De abia astept sa vad ce pui tu la cale acolo ) Da macar sa fie de 1 Aprilie
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2012, 10:52:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Facturi, balante.. Doamne ma doare capul numai cand ma gandesc..
Dar se si castiga bine, nu-i asaaaaaaaa?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 06:40:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 apr 2012, 10:43:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Buna ziuaaaaaaaa!
Sa ai o saptamana frumoasa cu multe "succesuri"
Haidi pup!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 apr 2012, 12:04:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Draga Jurnalule,
Incep cu o binemeritata MEA CULPA pentru absenta nemotivata din ultimele saptamani. De ce am absentat? Sincera sa fiu as prefera sa pun totul pe seama unei slabiciuni de moment si sa nu intru in detalii... Cert e ca I'm back cu coada intre picioare, din pacate cu doar 200 g mai putina ca atunci cand am plecat...
Acum e momentul sa vedem daca intr-adevar orice pas inapoi e un sut inainte!
|
14 apr 2012, 12:14:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Anyway...va recomand un filmulet pe care l-am gasit pe youtube si care poate constitui un important factor de motivatie in procesul asta al schimbarii stilului de viata
How To Lose Weight - How to Start - Healthy Weight Loss - Losing Weight The Hard Way Antishay Q&A - YouTube
Concluzia: NU EXISTA "A INCERCA", EXISTA NUMAI "A FACE", pentru ca DACA FACI, NU EXISTA ESEC (din orice faci, ai ce sa inveti
|
14 apr 2012, 12:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 159cm, 69.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
OK! So... marti incep serviciul si o data cu el imi fac abonament la sala, asa cum am sus de la inceput. Nu incerc, fac! Referitor la mancatul sanatos, voi continua ca si pana acum 2 satamani, insa voi reduce numarul de calorii. Asa cum ti-am promis GCM, m-am tinut la 1200+ pana acum, insa de cele mai multe ori mi s-a parut prea mult (cantitativ vorbind). Niciodata nu am mancat mult cantitativ, ci doar caloric, prin urmare au fost momente cand ma simteam atat de plina si balonata incat nu ma mai puteam misca. Cu toate astea, sa reduc drastic nr de calorii nu e o solutie! Decizia juriului este sa renunt la aproximativ 100 kcal pe zi, deci sa ma invart in jur de 1100+ kcal
O alta schimbare va fi sa reduc incet-incet consumul de carne...
Cam atat deocamdata, nu o sa ma dau din degetele pt ca prefer sa ma laud cu ce fac sau am facut, nu cu ce voi face!
Hai hai hai ca pot !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|