Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!
Vreau si eu sa mai slabesc cateva kg, zic "sa mai", pentru ca am reusit sa slabesc, dar nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2010, 11:32:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Buna!
Vreau si eu sa mai slabesc cateva kg, zic "sa mai", pentru ca am reusit sa slabesc, dar nu suficient.. Cand am inceput dieta (cu mere) aveam 67 kg..si treptat am ajuns la 55, dar aici s-a oprit. Am burtica, solduri nu mai zic, si picioarele groase! Vreau si eu sfaturi, va rog! Imi doresc foarte mult sa scap de burtica si solduri, mai ales ca acum este vara si e timp de mers la piscina.... sunt complexata de felul in care arat! Va multumesc frumos....si vreau sa tin legatura cu voi...sunteti the best...! Imi pare rau ca am aflat asa tarziu d acest site! Va puup!
Ultima dată editat de Slabuta; 28 iun 2010 at 12:15:06.
|
28 iun 2010, 11:49:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc...
Buna 
Niciodata nu-i prea tarziu sa afli ceva nou 
Ce fel de dieta cu mere ai tinut? Ceva sport faci?
|
28 iun 2010, 12:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc...
Am tinut o reteta pe care mi-a dat-o o colega de serviciu, 5 zile mananci numai mere..si bei apa plata cu lamaie..2 litri p zi! Nu mai stiu sa iti spun sigur cate kg am slabit in astea 5 zile, cert e ca d atunci am inceput sa dau jos vizibil... ! si ca sfat , daca vrei sa urmezi dieta asta...mananca merele rase ..fara nimic peste ele...d preferat merele golden ...sunt dulci..! Si cu sportul nu ma omor...mai fac din cand in cand abdomene...si bicicleta..seara cam 20 min....,dar tinand cont ca am munca de birou...stau 8 ore p zi numai p scaun..! te pupic...!
|
28 iun 2010, 12:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc...
Citat:
Anterior postat de mickybog
Am tinut o reteta pe care mi-a dat-o o colega de serviciu, 5 zile mananci numai mere..si bei apa plata cu lamaie..2 litri p zi! Nu mai stiu sa iti spun sigur cate kg am slabit in astea 5 zile, cert e ca d atunci am inceput sa dau jos vizibil... ! si ca sfat , daca vrei sa urmezi dieta asta...mananca merele rase ..fara nimic peste ele...d preferat merele golden ...sunt dulci..! Si cu sportul nu ma omor...mai fac din cand in cand abdomene...si bicicleta..seara cam 20 min....,dar tinand cont ca am munca de birou...stau 8 ore p zi numai p scaun..! te pupic...!
|
Nu, multumesc, nu cred ca o sa incerc vreodata asa ceva (doamne feri  ). Tu cum stai cu stomacul dupa dieta asta? N-ai avut probleme?
Pai normal ca te-ai oprit din slabit daca ti-ai chinuit organismul cu asa dieta, pe termen lung nu merge, organismul se "sperie" si reduce consumul si incearca sa acumuleze tot ce primeste. In plus, daca dupa o astfel de dieta incerpi sa mananci ca inainte pui la loc dublu.
Incearca o varianta de dieta mai sanatoasa. Miscarea e foarte importanta.
|
30 iun 2010, 20:30:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Un mix cu ce-i mai bun din fiecare
Date: 151cm, 45kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Micky imi zici si mie te rog mai multe detalii despre dieta cu mere...cate mere ai voie sau cate mese pe zi?si cam cat sport ai facut in timpul dietei?
Ai avut ceva probleme in timpul sau dupa incetarea dietei? abia astept sa-mi raspunzi  vreau s-o incerc si eu...
graceGrand, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2010, 18:30:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Citat:
Anterior postat de graceGrand
Micky imi zici si mie te rog mai multe detalii despre dieta cu mere...cate mere ai voie sau cate mese pe zi?si cam cat sport ai facut in timpul dietei?
Ai avut ceva probleme in timpul sau dupa incetarea dietei? abia astept sa-mi raspunzi vreau s-o incerc si eu... |
Cred ca asta e dieta: Dieta cu mere
Dar mai bine te orientezi spre ceva mai sanatos
Ai mai multe de castigat. Si din punct de vedere sanatate si din punct de vedere silueta.
ps: vezi ca tu ti-ai propus un target mult prea mare
IMC-ul de la 40 kg este nesanatos.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
03 iul 2010, 11:46:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Un mix cu ce-i mai bun din fiecare
Date: 151cm, 45kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Multumesc mult,o sa intru sa vad despre ce e vorba.Spor la slabit!!
graceGrand, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1465 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 432 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2010, 09:01:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Buna! Imi cer scuze ca am raspuns asa tarziu, dar nu am mai intrat deloc p net, am fst plecata in concediu! Dieta e cea p care a postat-o slabutza mai jos! La mine a mers, dar am avut ceva probleme cu stomacul , tinand cont s d faptul ca fumez ! Dar a fst usor d tinut , nu t infometezi! Eu le mancam rase merele, erau mai gustoase. Sport fac decat seara , in jur d 20 min bicicleta, abdomene si genoflexiuni! Si cel mai important ..bea 2 litri de apa plata cu lamaie sau apa plata simpla..numai sa bei cel putin 2 l d lichide! Dar dupa c am tinut dieta asta, spre deosebire de multe altele p care le-am tinut, nu am mai revenit la kg dinainte.Am reusit sa ma mentin la 55 de kg..., si nu mai pot da jos deloc! Mi-as dori sa mai slabesc 3-4 kg, k tt am burtica si "sunculitze"! Te pwp si imi cer ink o data scuze d intarziere!
|
09 iul 2010, 15:06:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
 Buna,
Ce mai faci?
Cum merge dieta? Ce sport faci?
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iul 2010, 09:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 55kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc... Jurnal mickybog
Buna Adela! Am o veste buna..am slabit 2 kg, am ajuns deja la 53, mai am putin si pana la 50! Numai ca asa de greu le dau jos.... ! Seara ma ocup d capitolul sport..bicicleta si abdomene, dar nu prea ma ajuta,cel putin eu nu observ vreo diferenta..tot am "aripioare"! Nu stiu c sa fac , vreau sa scap d ele, ca ma deformeaza! te pupic
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
