[chagrin]

Nimic nu spuneti Oricum, te salut, jurnale, si azi. Iti spun ca mi-e somn si ma plang ca n-am cum sa dorm, tre sa plec la liceu, dupa note... Ma intreb uneori daca pofta de somn nu e un simptom cumva al lenii Dar, cum sa fie, daca el da sanatate si chiar mai "usureaza" de cateva grame Oricum, dimineata mai tarziu de 9 nu ma trezesc, amiaza (de obicei), mai mult de 1-2ore nu dorm, iar seara (de obicei), devreme nu ma culc. Unii imi zic ca de asta am crescut asa mare, dorm destul Ehh, eu sa mai cresc la minte, ca nu m-as supara Deci, o zi buna, desi cu vant puternic....

[lalita]

ah uite ai si tu jurnal ce dieta urmezi? eu nici una sa zicem,dar mananc de dieta,adika fara prostii na si seara un iaurt sau fruct. orikum iti urez succes,ai sa vezi ca vei reusi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin

Stii cum, vrabia malai viseaza Ah,din rep Moldova sunt, mai la sud de Chisinau
Hm, dar chiar nu-i posibil de a da "la revedere" la 15 kg intr-o luna?! Ca doar de "salutat" e foarte usor

Salutare Chagrin
Scuze, a trebuit sa imi mai pun lucrurile la punct cu job-ul si de aia nu ti-am mai scris. Dar acum sunt back si am mai mult timp liber

Aha, adica Republica Moldova. Frumos... initial nu am inteles cum de ai setat la profil Moldova, credeam ca esti din Moldova Romaniei

Buna gluma stii ca la plecare e mai greu, trebuie sa dai nu stii cate suturi ca sa plece si ele odata, in schimba cand vin, vin mai multe odata Lasa ca reusesti tu

Anterior postat de chagrin

Azi aveam de gand sa beau doar 1-2 l de lapte + multa apa, pe la dupa amiaza insa, nu aveam nicio putere. Asa ca am mancat cateva rosii cu branza (si o bucatica de mamaliga ). Nu stiu, cred ca in jur de 1000cal am bagat in mine. E important sa spun ca ador lactatele, legumele si fructele. Iar carnea, ah, pot trai si fara ea De ex., cand tineam regim disociat si ajungeam in ziua cu numai carne, n-o puteam tine niciodata practic... Citisem undeva de un regim in care sa mananci timp de nu stiu cate sapt numai legume + 7l apa zilnic + sport si ca da rezultate. E posibil oare sa tii asa ceva

Chagrin tu ce ai decis sa faci, ce regim urmezi? Cum, vroai sa bei doar lapte toata ziua? si cu apa, pai stai la baie toata ziua

Eu zic sa nu te bagi la acel regim, este prea de tot sa mananci doar legume si fructe timp de mai multe saptamani, vei fi lesinata, si fara puteri i putea sa faci altceva, sa iti constitui meniul din mai multe fructe si legume, dar sa ai si o masa de proteine ca pestele si o masa de lactate, in rest fructe

Calculeaza-ti la calculator caloriile si vezi daca iesi la 1000 de kcal

[Slabuta / Marina Capațîna]

Citat:

Anterior postat de chagrin
Nimic nu spuneti Oricum, te salut, jurnale, si azi. Iti spun ca mi-e somn si ma plang ca n-am cum sa dorm, tre sa plec la liceu, dupa note... Ma intreb uneori daca pofta de somn nu e un simptom cumva al lenii Dar, cum sa fie, daca el da sanatate si chiar mai "usureaza" de cateva grame Oricum, dimineata mai tarziu de 9 nu ma trezesc, amiaza (de obicei), mai mult de 1-2ore nu dorm, iar seara (de obicei), devreme nu ma culc. Unii imi zic ca de asta am crescut asa mare, dorm destul Ehh, eu sa mai cresc la minte, ca nu m-as supara Deci, o zi buna, desi cu vant puternic....

Somnul este foarte bun asta imi lipsea mie, dar vad ca de cand am aflat ce-i aia perna dorm din ce in ce mai mult si nu m-am ingrasat. nu asta e cauza

Toate l atimpul lor, este esential sa fii odihnita, organismul este mai sanatos, metabolismul functioneaza la parametrii normali si parca toate iti reusesc....

O sa iti spun altceva si cred ca toate fetele o a ma sustina... cu cat mai multe nopti nu dormi cu atat ai mai multe sanse de ingrasare

Am avut o perioada in care am muncit 6 luni numai noaptea, mi-am dat peste cap tot programul, mancam toata ziua, nici nu imi dadeam seama cand dimineata adormeam cu punga de biscuiti la gura, m-am ingrasat 15 kg in acea perioada Tot ce nu este ordonat si deci e haotic dauneaza corpului

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin
Apropo de ultima fraza, am gasit un articol interesant, care seamana la o lectie de viata pt multi/multe din noi:
"Reversul monedei: încurajarea iniţiativei şi recompensarea

Aţi auzit de modelul „trial and error”? Este un model care încurajează iniţiativa şi experimentarea repetată, până la găsirea soluţiei. Cu alte cuvinte, „dă-i drumul, apucă-te de treabă, iar când faci greşeli învaţă din ele”. Învaţă să cazi, pentru că a cădea nu e neapărat un lucru rău. A cădea de pe bicicletă face parte din procesul învăţării mersului pe bicicletă, nu?
Thomas Edison a inventat, printre altele, lumina electrică. Ridică ochii spre tavan, priveşte becul şi realizează că lumina artificială din casa fiecăruia dintre noi a fost facilitată de invenţia lui. Probabil stiţi că lui Edison i-au trebuit ani buni până a reuşit să obţină un bec funcţional, a trecut prin nu mai puţin de 6.000 de experimente. Multă lume îl considera la vremea aia un nebun cuprins de o obsesie maladivă…şi toţi îi spuneau: „Omule, de ce nu te potoleşti dacă ai dat-o în bară de atâtea şi atâtea ori?”. Oamenii deveniseră sceptici şi trăseseră deja concluzia că nu se poate obţine lumina cu ajutorul electricităţii. Dar Edison ştia mai bine. Când invenţia i-a reuşit, el a declarat: „Nu am dat greş de 6.000 de ori, ci am reuşit să dovedesc cu succes că toate celelalte 6.000 de soluţii nu sunt bune pentru producerea luminii electrice.”
Un mare strateg militar a fost întrebat la un moment dat cum de reuşea de fiecare dată să-şi învingă oponentul. „Marea lui problemă”, a spus el, „este că el îşi doreşte mai mult să nu piardă decât îşi doreşte să învingă”. Oamenii care se feresc cu orice preţ de potenţiale greşeli sunt nişte fricoşi şi nişte proşti strategi."
Ce spuneti?

Ce sa spun... este foarte simplu, WHEN THERE IS A WILL, THERE IS A WAY si asta spune totul, mai pe romaneste, nu exista nu pot, exista nu vreau

Ori de cate ori ne dorim foarte tare un lucru, trebuie sa mergem pana la capat, orice lucru inceput si lasat pe la jumatate este supus esecului, deci, trebuie sa mergem pana la sfarsit, altfel nu reusim DORINTA este cuvantul magic, ca solutii se gasesc

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de chagrin
Buna ziua... Azi, nu stiu, ca dificila, ca usoara zi. Permanent mi-e gandul la ce as mai manca ca sa nu-mi fie foame. Timpul e mohorat, stau numai in casa, chiar de dimineata la . Deci iarasi, lumea cea virtuala... De sapt viitoare vor incepe drumurile incolo si incoace, pt admitere in universitati. Atunci numai o sa visez sa stau asa relaxata la pc, ca acum ...Cum credeti, care-i motivul pt care adesea nu reusim sa realizam ceea ce ne propunem

Chagrin, ocupa-ti timpul cu lucruri frumoase, ca:
cititul, avem un subiect foarte interesant aici: Carti care merita sa fie citite

vizionatul de emisiuni la discovery, eu daca as avea mai mult timp doar asta as face

vizionatul de filme: Filme care merita sa fie vazute

gaseste-ti un hobby: crosetat, desenat, .... chiar ma gandeam sa deschid un topic cu hobby-urile noastre ca sa nu mai avem timp sa ne gandim la mancare

ti-am dat sfaturile din propria experienta, toate cele de mai sus la mine functioneaza

[chagrin]

Anterior postat de lalita

ah uite ai si tu jurnal ce dieta urmezi? eu nici una sa zicem,dar mananc de dieta,adika fara prostii na si seara un iaurt sau fruct. orikum iti urez succes,ai sa vezi ca vei reusi

salutare!...Multumesc pt vizita Deci, tot mai tare imi plac lactatele si nu am probleme nici daca as manca chefir cu un mar Ma stradui sa urmez sfaturile Slabutei si sa iau in considerare nr-ul de calorii. Din pacate, n-am cantar de acela care sa calculeze pana si gramele, de aceea, totul e cu aproximari. De ex., azi, 1l lapte (520kcal) si niste rosii. Recunosc ca am trisat de am mancat o felioara- doua de paine neagra, ca ma infometasem pe la amiaza... Hm, cel mai tare ma inciudez ca tot patosul de a slabi dispare pana la amiaza. Dupa, mai exact dupa ce ma trezesc dupa un ceas acolo de somn, imi vine a devora tot ce este Multumesc pt urari, bafta si tie, la toate carora ne este sete/foame de schimbare!

[chagrin]

Slabuta, multumesc mult pt cele scrise, pt sfaturi!
Deci da, de acolo sunt. Ma primiti? Si bune indicatii ai dat. Intr-adevar, imi plece sa citesc si o fac de fiecare data cand am ocazia si nu mi-e somn Azi ca atare am adormit cam in timpul lecturii Numaidecat am sa ma tin cont si de parerile voastre la capitolul cele mai bune carti/filme... Din micile placeri, desi sportul cam nu-mi este amic, plimbarea cu bicicleta e cea mai preferata. Dar si plimbarile de seara cu prietena, uneori ceasuri intregi Ee, important miscare sa fie
Ai dreptate, mai e nevoie si de proteine. Pestele, de fapt imi place, dar nu fiert pe cand cel prajit, stiu ce o sa-mi spuneti , nu e bun. Dar numai de acesta si mananc, cand e ocazia De, mai mananc si carne, ca lumea, dar nu des...

[chagrin]

Si da, VOINŢA e cea care tre sa-si puna ultima cuvantul. Da, da, da... Insa uneori is complet indiferenta, lipsita de cea mai mica forta de impotrivire pt gandurile alea ... care duc in prapastie... Asaaa, sper sa ies curand la plimbare, ce-mi mai plac plimbarile

[lalita]

dar eu am auzit ca laptele incetineste slabirea.. ba chiar blocheaza..poate ar trebui sa bei mai putin..mai bine mananca niste branza sau iaurt light,cu cat mai putine calorii