Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexandra Andreea
Hello!
Buna dimineatza Chriselle! Sa ai o saptamana mnunata! Si sa ne spui la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 apr 2011, 13:10:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Multumesc mult de ceiut.
Si eu iti doresc o saptamana frumoasa.
Uite ce m-am hotarat. Am zis ca totusi voi urma dieta de la nutritionist atata timp cat totul pare ok. Daca ma simt slabita, sau daca nu am tranzit sau mai stiu eu ce atunci o sa revin la ceva normal. Sper sa nu va suparati pe mine. Vreau sa stiti ca si eu sunt pentru o dieta echilibrata si eu as sfatui toate fetele sa incerce sa slabeasca cu Monti sau SB. Dar deocamdata la mine nu mai functioneaza...
Ieri am iesit si putin afara si am alergat. Nu foarte mult pentru ca nu sunt obisnuita. Vreau sa maresc timpul treptat.
Va pup.
|
04 apr 2011, 15:23:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Hello!
Chris, daca asta simti tu ca este bine, go for it! Dar te rog sa ai grija, si sa iti asculti corpul daca iti cere vreo ceva! 
Nici eu nu sunt obisnuita sa alerg din pacate, si din aceasta cauza nici nu am rezistenta si nici nu stiu cum sa respir! Imi vine greu sa alerg, dar cine stie, poate voi incerca iarasi in vara asta!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 apr 2011, 23:21:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Se pare ca nici eu nu prea ma pricep la alergat, mai ales in conditiile vitrege de aici. Am iesit si in seara asta la alergat. Faza la mine e ca am o deviatie de sept (ca tot zici ca vrei sa dai la medicina  ). Si in mod normal respir pe nas. Dar cand fac efort am nevoie, evident, de mai mult aer. Si cantitatea de aer pe care o pot inspira pe nas nu imi este suficienta, asa ca respir pe gura. Si aici fiind destul de rece, dupa ce am venit de la alergat am tusit vreo 15-20 de min in continuu. Sotul a zis ca nu ma mai lasa. Eh, ramane de vazut. Oricum o sa fac si in casa cu TJ si alte clipuri si sper sa compensez asa daca ma hotarasc sa nu mai alerg. Desi, mie imi placea.
|
05 apr 2011, 07:03:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 11:50:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 38
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Salut Chris,
Am auzit ca ieri a fost ceata la Oslo; logodnicul imi zicea ca privelistea de la el a fost spectaculoasa (de la el se vad numai paduri si in zare, fjordul cu tot cu Opera noua): se vedea ca si cand ar fi pe o insula la marginea unei stanci. Cred ca tie ti s-a parut mai putin spectaculoasa privelistea si ti-ai zis ca e mohorata tare ziua!
Astept cu nerabdare vesti cu privire la dieta. Sa stii ca nu voi ezita sa te trag de urechiuse daca observ ca in meniurile tale sunt dezechilibre majore. E foarte important sa-ti dai seama ca din pacate corpul tau se adapteaza foarte repede la alimentatia pe care i-o dai (din cauza asta ai si avut probleme la platou), si deci nu vei mai primi semnale de alarma chiar si cand il chinui. Mare grija! Cat despre alergat: alearga si tu cand sunt 20 grade si soare, sa nu faci pneumonie!
Cu mult drag,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 apr 2011, 19:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Anterior postat de CrisetenO
Salut Chris,
Am auzit ca ieri a fost ceata la Oslo; logodnicul imi zicea ca privelistea de la el a fost spectaculoasa (de la el se vad numai paduri si in zare, fjordul cu tot cu Opera noua): se vedea ca si cand ar fi pe o insula la marginea unei stanci. Cred ca tie ti s-a parut mai putin spectaculoasa privelistea si ti-ai zis ca e mohorata tare ziua!
Astept cu nerabdare vesti cu privire la dieta. Sa stii ca nu voi ezita sa te trag de urechiuse daca observ ca in meniurile tale sunt dezechilibre majore. E foarte important sa-ti dai seama ca din pacate corpul tau se adapteaza foarte repede la alimentatia pe care i-o dai (din cauza asta ai si avut probleme la platou), si deci nu vei mai primi semnale de alarma chiar si cand il chinui. Mare grija! Cat despre alergat: alearga si tu cand sunt 20 grade si soare, sa nu faci pneumonie!
Cu mult drag,
Cristina
|
Multumesc, Cristina ca esti grijulie cu mine. O sa incerc sa nu cad in extreme.
De alergat, intr-adevar cred ca o las balta deocamdata. Azi a si plouat pe aici si e cam ud pe afara si putin mai rece. Dar, mi-am luat o "saltea" (nu imi vine cuvantul potrivit in ro acum) din aia pentru yoga si o sa fac din clipurile pe care le-am descarcat. Azi chiar am incercat ceva, dar trebuie sa invat mai bine coregrafia
Tu ce mai faci?
Vroiam sa te intreb cat de greu iti e tie acum sa te mentii la greutatea asta? Mai numeri calorii? Sau ai grija sa mananci ce trebuie si cam atat?
|
05 apr 2011, 19:59:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Da, eu trebuie sa ma operez si cred ca o sa rezolv problema 
Merci de cafeluta cu S de la slabute Of, sper sa ma incadrez si eu curand la categoria asta
|
05 apr 2011, 22:06:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2009
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina
Date: 159cm, 58kg
Mesaje: 1.217
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Draga mea,mi se pare crunta dieta asta...Eu nu m-as putea tine de ea...Daca tu poti,succes!Sa ne spui si noua rezultatele!!!!
Te pup si iti doresc o seara minunata!!!
|
05 apr 2011, 22:50:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Citat:
Anterior postat de adriana21
Draga mea,mi se pare crunta dieta asta...Eu nu m-as putea tine de ea...Daca tu poti,succes!Sa ne spui si noua rezultatele!!!!
Te pup si iti doresc o seara minunata!!!
|
Da, asa e prima saptamana. Dupa aia nu mai e chiar asa.
Merci. O seara faina si tie 
|
06 apr 2011, 06:50:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Chriselle - De vorba cu Mr. J
Buna dimineatza!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Pai are dreptate sotiorul tau! 
