Jurnal Costina89
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Costina89, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Costina...de ce nu ii fierbi si ii face salata cu o ceapa si o lg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iul 2013, 17:59:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Citat:
Anterior postat de GCM
Costina...de ce nu ii fierbi si ii face salata cu o ceapa si o lg de ulei?!sau copti..evita-i prajiti si uite asa ii inveti si pe cei mici fara!
Plus cam multe oua..5 ieri! Cum ziceai ca bugetul e stramtorat, totusi ai grija sa nu zgaltai ficatul si sa bagi apoi bani in el!
Te pup si da-i inainte !
|
fetelor le-am dat piure,am pus prea putin si nu a mai ramas si pt mine si am luat de la sot vreo 20-30 de cartofi,copii nu papa cartofi prajiti,mai gusta asa din cand in cand dar prefera piureul sau le fac cipsuri in cuptor.
Ieri am exagerat cu ouale intradevar.nu mai mancasem de mult si imi era o poftaaa ,am mai mancat si azi si gata pe saptamana asta.In general ficatul meu duce mai mult dar prefer sa nu ma risc.Cu Anisia nu stiu ce sa ma fac ca ea seamana cu mine,mananc multe oua,daca nu ii dau jeleste rauuu,ca ea vreo oua nu altceva .
Tocmai am facut cele 10min de tae-bo,uff a fost bine rau....as mai fi facut dar mai bine o iau treptat ca data trecuta am facut febra,maine incerc sa fac 15-20 si tot asa pana ajung la 45min
Ultima dată editat de costina89; 23 iul 2013 at 18:02:03.
|
23 iul 2013, 18:04:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Asa am fost eu de mic copil...oua si atat!!!
Si acum imi plac, sub orice forma. Dar din dorinta de a face niste analize am descoperit colesterolul exagerat(mancam cate 2oua/zi), acu am 3 luni cand abia daca am mancat 10.
E greu cu finantele, mai ales cu 3 puiuti...cat poti tu incearca sa eviti ce pare mai daunator!!!Si felicitari pt ambitie!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
23 iul 2013, 18:14:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Citat:
Anterior postat de GCM
Asa am fost eu de mic copil...oua si atat!!!
Si acum imi plac, sub orice forma. Dar din dorinta de a face niste analize am descoperit colesterolul exagerat(mancam cate 2oua/zi), acu am 3 luni cand abia daca am mancat 10.
E greu cu finantele, mai ales cu 3 puiuti...cat poti tu incearca sa eviti ce pare mai daunator!!!Si felicitari pt ambitie!
|
Doamne daca stau si ma gandesc ce colesterol am avut ultima data ar trebui sa nu mai pun gura pe oua niciodata 361 )Am zile cand nu mananc deloc,poate chiar saptamani dar si zile cand mananc cat 5 odata .
Le-a scos cerealele nestle,in momentul de fata papa fulgi de porumb cu laptic,fara zahar ,dupa ce se termina punga trecem pe fulgi de ovaz(terci,cu iaurt,cu fructe)ovaz,cereale integrale sa fie .E destul de greu ca na sunt 3 dar incercam pe cat posibil sa le asiguram necesitatile,papica le iau cea mai buna si mai naturala,evit solarele necunoscute si alte minuni injectate,mai bine mai putine dar sanatoase decat multe si daunatoare .
|
23 iul 2013, 18:23:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Citat:
Anterior postat de costina89
Doamne daca stau si ma gandesc ce colesterol am avut ultima data ar trebui sa nu mai pun gura pe oua niciodata 361 )Am zile cand nu mananc deloc,poate chiar saptamani dar si zile cand mananc cat 5 odata .
Le-a scos cerealele nestle,in momentul de fata papa fulgi de porumb cu laptic,fara zahar ,dupa ce se termina punga trecem pe fulgi de ovaz(terci,cu iaurt,cu fructe)ovaz,cereale integrale sa fie .E destul de greu ca na sunt 3 dar incercam pe cat posibil sa le asiguram necesitatile,papica le iau cea mai buna si mai naturala,evit solarele necunoscute si alte minuni injectate,mai bine mai putine dar sanatoase decat multe si daunatoare .
|
Hohoho....si eu ma plangeam la 300 serios vorbind, ai grija de tine ca ai 3 suflete de crescut. E de apreciat ca ai grija de alimentatia lor, mai ales ca stim cat e de greu sa cresti 1 daramite 3. Cred ca e un adevarat zumzet in casa. Cum rezisti?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
23 iul 2013, 18:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
sa stii ca fac cu randul la plans,incepe Simon si termina Justina ,e galagie mare intradevar,cn vine la noi mai mult de 2 zile nu rezista ,unul tipa altul vrea apa,cea mare vrea foi sa deseneze,o distractie ...dar timpul trece ei cresc se fac mari si incep sa duc dorul la cum era Justina cand era mica(ca nu avea stare o clipa,dar era tare ascultatoare,nu umbla la prize butoane si alte minuni),la cum era Anisia cand era mica (ca ii placea sa manace singura,era si este si acum o mamoasa,ii placea sa stai numai cu ea in brate)si la Simon cum am venit cu el acasa si acum deja incepe sa faca primii pasi,ieri a facut primii lui pasi,2 la numar dar sunt primii lui pasi ,ma uit la el si incerc sa focalizez cat mai multe ca sa ma dupa ce plange peste ani....toata lumea ma intreaba cum rezist,nu stiu....Dumnezeu,daca El mi i-a dat,tot El mi-a dat si rabdare si putere sa ma trezesc in fiecare dimineata desi poate peste noapte m-am trezit de 4-5 ori.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
23 iul 2013, 19:03:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Copii sunt o binecuvantare!si nu oricine o primeste!!!Fii mandra de ei si cand vor creste cu siguranta si eu se vor mandri cu o mamica tanara si frumoasa!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
23 iul 2013, 22:17:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Buna scumpa...of finantele astea...am si eu acasa 210 lei..mi-au ramas din cind am fost la Iasi ti ias trmite sincer,,,,poate imi dai o adresa ceva de la banca so tii trimit chiar si miine...vb serios scumpa
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
24 iul 2013, 05:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
O zi frumoasa si plina de optimism!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
24 iul 2013, 08:49:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna scumpa...of finantele astea...am si eu acasa 210 lei..mi-au ramas din cind am fost la Iasi ti ias trmite sincer,,,,poate imi dai o adresa ceva de la banca so tii trimit chiar si miine...vb serios scumpa
|
Buna dimineata fetelor
Marinuta vorbim pe privat mai multe.
Citat:
Anterior postat de GCM
O zi frumoasa si plina de optimism!
|
multumesc mult
|
24 iul 2013, 08:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal Costina89
costina o zi frumoasa sa ai..
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|