Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Costina89

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 18:16:40
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Jurnal Costina89

salutare....ma numesc Costina,am 21 de ani si sunt mamica a doua fetite.Cand am ramas insarcinata prima data aveam 54kg iar la finalul sarcinii aveam 72,in momentul cand m-am apucat de regim aveam 68kg ,am reusit sa slabesc prin Rina90 si foarte mult sport pana la 55 de kg(-14kg)nu am tinut dieta decat 2 luni,am reusit sa ma mentin cam un an,apoi m-am delasat si am inceput sa pun kg peste kg iar cand am ramas a doua oara insarcinata aveam 68kg,iar la finalul sarcinii aveam 82kg(+14kg).Acum in momentul de fata ma simt groaznic,total demoralizata....cateodata imi vine sa imi iau campii sunt o GRASA am +18.8kg fata de greutatea normala....cam de o luna incerc pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa mai fac miscare dar nu pare sa scad nici macar 100g...de azi am inceput oficial lupta cu kilogramele in plus,m-am cantarit si am 73.8kg iar la sfarsitul verii as vrea sa am 53kg,am inceput sa fac miscare cat mai multa si sa tin dieta hiopcalorica,mi-am propus sa slabesc si sunt sigura ca voi reusi,am putut o data voi putea si a doua oara,
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui costina89:
DeLeTe (18 iul 2013), delyrics (25 iun 2014), soggy (03 ian 2014)
  #2 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 20:43:38
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
salutare....ma numesc Costina,am 21 de ani si sunt mamica a doua fetite.Cand am ramas insarcinata prima data aveam 54kg iar la finalul sarcinii aveam 72,in momentul cand m-am apucat de regim aveam 68kg ,am reusit sa slabesc prin Rina90 si foarte mult sport pana la 55 de kg(-14kg)nu am tinut dieta decat 2 luni,am reusit sa ma mentin cam un an,apoi m-am delasat si am inceput sa pun kg peste kg iar cand am ramas a doua oara insarcinata aveam 68kg,iar la finalul sarcinii aveam 82kg(+14kg).Acum in momentul de fata ma simt groaznic,total demoralizata....cateodata imi vine sa imi iau campii sunt o GRASA am +18.8kg fata de greutatea normala....cam de o luna incerc pe cat posibil sa mananc cat mai sanatos si sa mai fac miscare dar nu pare sa scad nici macar 100g...de azi am inceput oficial lupta cu kilogramele in plus,m-am cantarit si am 73.8kg iar la sfarsitul verii as vrea sa am 53kg,am inceput sa fac miscare cat mai multa si sa tin dieta hiopcalorica,mi-am propus sa slabesc si sunt sigura ca voi reusi,am putut o data voi putea si a doua oara,
Salutare!
Ce face o mamica tanara????Felicitari pt copilasi! Sa iti traiasca ,sa creasca mari si sanatosi ,sa va bucurati de ei!!!
Iti urez multa bafta in noua incercare! Sunt sigura ca vei reusi sa slabesti cu dieta hipocalorica ! Daca ai avea timp sa faci si ceva sport ,kg ar disparea mult mai repede !
Mult succes si sa auzim de bine!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 mai 2011, 21:43:11
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Multumesc pentru incurajari....am reusit sa ma inscriu si in concurs ca sa am o motivatie si mai buna... Doamne ajuta
  #4 (permalink)  
Vechi 08 mai 2011, 22:08:53
eliza david's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Buna costina, am venit sa iti urez "bine ai venit" si aici in casuta ta!
Bafta la slabit!!
__________________



jurnal de primavara
  #5 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 07:40:09
anaralu29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Jurnal Costina89

Buna Costina....
Am dat din intamplare de jurnalul tau si m am gandit sa ti urez bun venit in casuta ta..
Felicitari pentru cei doi copilasi..!!!
Multa bafta la slabit!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 15 mai 2011, 07:53:57
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Multumesc feteleor.
A trecut prima saptamana de cand am inceput dieta,ce-a fost mai greu a trecut...maine o sa ma cantaresc sa vad rezultatele,sper sa fie unele pozitive pt ca ieri cand am vrut sa ies afara nu am avut cu ce sa la imbrac ...toate hainele subtiri nu ma mai incap,a fost un adevarat cosmar sa probez si iar sa probez si chiar nimic sa nu ma incapa.....
Dieta hipocalorica e chiar usoara....mananci suficient incat sa nu te infometezi,recunosc ca atunci cand am tinut rina90 m-am cam infometat,acum imi dau seama ca nu mancam mai mult de 400-500calorii pe zi,imi micsorasem portiile la modul Dimi 1/2 portocala,Pranz100g pui sau 50 g iaurt cu 1/2 ou fiert si seara urma sa mananc si mai putin....Ma bucur mult ca v-am gasit,aici am invatat cum sa mananci si sa slabesti in acelasi timp.
  #7 (permalink)  
Vechi 18 mai 2011, 12:40:11
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
Multumesc feteleor.
A trecut prima saptamana de cand am inceput dieta,ce-a fost mai greu a trecut...maine o sa ma cantaresc sa vad rezultatele,sper sa fie unele pozitive pt ca ieri cand am vrut sa ies afara nu am avut cu ce sa la imbrac ...toate hainele subtiri nu ma mai incap,a fost un adevarat cosmar sa probez si iar sa probez si chiar nimic sa nu ma incapa.....
Dieta hipocalorica e chiar usoara....mananci suficient incat sa nu te infometezi,recunosc ca atunci cand am tinut rina90 m-am cam infometat,acum imi dau seama ca nu mancam mai mult de 400-500calorii pe zi,imi micsorasem portiile la modul Dimi 1/2 portocala,Pranz100g pui sau 50 g iaurt cu 1/2 ou fiert si seara urma sa mananc si mai putin....Ma bucur mult ca v-am gasit,aici am invatat cum sa mananci si sa slabesti in acelasi timp.
Buna Costina bine te-am gasit Cum merge dieta?
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 11:47:25
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 30
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Citat:
Anterior postat de grasuta88 Vezi mesajul
Buna Costina bine te-am gasit Cum merge dieta?
dieta merge prost...saptamana asta am dat-o in bara rau de tot,cantarul arata mai mult ca saptamana trecuta....asta e.
de azi am inceput sa tin South Beach,mai am cateva nelamuriri in legatura cu ea dar sper ca fetele care tin aceasta dieta sa ma ajute,sper sa dea ceva rezultate pt ca iar ma demoralizez
  #9 (permalink)  
Vechi 27 mai 2011, 12:01:21
grasuta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 31
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Costina89

Citat:
Anterior postat de costina89 Vezi mesajul
dieta merge prost...saptamana asta am dat-o in bara rau de tot,cantarul arata mai mult ca saptamana trecuta....asta e.
de azi am inceput sa tin South Beach,mai am cateva nelamuriri in legatura cu ea dar sper ca fetele care tin aceasta dieta sa ma ajute,sper sa dea ceva rezultate pt ca iar ma demoralizez
Incearca sa privesti viitorul cu optimism noi suntem aici sa te sprijinim pooooop
__________________
jurnal grasuta88http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...odel-9134.html
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2060 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 769 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 30 mai 2011, 09:27:42
anaralu29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal Costina89

Neata Costina...
Am revenit in casuta ta...
Nu fii dezamagita,ti a zis bine grasuta88,fii mai optimista!!Si optimismul ajuta mult ,o stiu din proprie experienta..
Multa bafta cu dieta aleasa!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1405 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
calorii, costina89, dieta, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole