Jurnal Deliutza -Nota bene!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Deliutza -Nota bene!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Deliutza
Problema a fost ca la mine nu se mai termina perioasa aia nashpa si deprimanta!Dar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mar 2012, 10:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Citat:
Anterior postat de Deliutza
Problema a fost ca la mine nu se mai termina perioasa aia nashpa si deprimanta!Dar din fericire sper ca acum a trecut...daca nu cumva ma va mai apuca mai tarziuEu sper sa nu si sa mi se imbunatateasca starea de spirit pe zi ce trece!
Eu de cumparat nu cumpar ciocolata, de obicei primesc, unii stiu deja si-mi iau neagra, insa mai primesc si dintr-aceea pacatoasa de buna si cum sunt o mancacioasa si o pofticioasa, greu ma stapanesc, mai ales cand nu vreau.Acum mi-am impus pentru ca vreau sa se intample asa, vreau sa inlocuiesc ciocolata, cu fructe, alune, nuci, fistic, pt ca ajunsesem sa mananc cate o ciocolata pe seara pt ca tot primeam si nu refuzam
La mine nu sunt perioade cand nu mi-e pofta de dulce, pur si simplu as putea renunta la orice aliment, as putea sa nu mananc mancare toata ziua sau as refuza orice portie de mancare pt o ciocolatainsa trebuie sa mai aleg si cu mintea
Eu nu am mai gatit de mult ceva deosebit, plus ca eu stiu numai prajiturele cu multe caloriima rog, stiu si d-alea sanatoase, dar nu prea am sustinatori in casa.
Mie-mi plac la nebunie stafidele, insa crude, nu in retete, oricum suna bine placintutza ta, sunt tare curioasa cum faci aluatul cu faina integrala ca tatal meu zice ca nu iese bine,iar eu nu am incercat niciodata!Eu de dimineata pap CH cu laptic sau cu iaurt si ca sa scap si la facultate fara sa bag biscuiti sau alte nazbatii imi iau si la mine CH cu iaurt si o banana si am scapat pe ziua de azi mi-e greu pentru ca plec la 10 si ma intorc la 7 seara si in 9 ore nu pot sa papa numai fructe...ce as putea sa imi mai iau la mine ca sa pot manca la facultate?
O zi frumoasa si tie si iti multumesc ca ai trecut, imi face placere sa discutam!
|
Delia si eu am care stramba cand ma vede ca fac dulciuri sanatoase...dar sfatul meu e sa nu'i convingi pe ei k sunt sanatoase ca nu vei reusi convinge'te pe tn insuti pt totdeauna ca ai ales o cale buna in privintza alimentatiei
...prietenul meu ma sustine iar mama si ai mei acasa sunt in totalitate de acord cu mn...mama este un exemplu pt mn de cand ma stiu mereu a mancat sanatos
aici mai am un cuplu in casa ...si se uita ciudat la mn cand vede k fac fel si fel de dulciuri care pt ei sunt. rele urate si de negustat
orice faci din faina integrala se adauga esentza, dak ai si cacao si iese ca nuti dai seama ce faiona este...eu am facut aseara placintuza asa de moft si de plictiseala din ce aveam,e subtirik dar ,moale si gustoasa....si prietenul meu a mancat si mananca mereu din ceea ce fac nah bn e nu se retine nici de la bombele calorie pt k nul afecteaza dar mananca rar cumparat ...mananca tot ce prepar eu!...deci sanatos
si nui deloc adevarat k nu iese bn
se umfla rapid dak pui drojdie normala ...cu praful de copt stii povestea pui direct la cuptor in loc de apa se poate folosi lapte degresat si eventual un ou dar devine mai calorica...dar mai pufoasa ce'i drept
La facultate...salata de ton greceasca etc?sau un sandwich din paine neagra cu branza rosii si sunca slaba sunt aici pe site multe idei de pachet pt sc Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
sper sati fie de ajutor
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 19:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Citat:
Anterior postat de silviadm
Delia si eu am care stramba cand ma vede ca fac dulciuri sanatoase...dar sfatul meu e sa nu'i convingi pe ei k sunt sanatoase ca nu vei reusi convinge'te pe tn insuti pt totdeauna ca ai ales o cale buna in privintza alimentatiei
...prietenul meu ma sustine iar mama si ai mei acasa sunt in totalitate de acord cu mn...mama este un exemplu pt mn de cand ma stiu mereu a mancat sanatos
aici mai am un cuplu in casa ...si se uita ciudat la mn cand vede k fac fel si fel de dulciuri care pt ei sunt. rele urate si de negustat
orice faci din faina integrala se adauga esentza, dak ai si cacao si iese ca nuti dai seama ce faiona este...eu am facut aseara placintuza asa de moft si de plictiseala din ce aveam,e subtirik dar ,moale si gustoasa....si prietenul meu a mancat si mananca mereu din ceea ce fac nah bn e nu se retine nici de la bombele calorie pt k nul afecteaza dar mananca rar cumparat ...mananca tot ce prepar eu!...deci sanatos
si nui deloc adevarat k nu iese bn
se umfla rapid dak pui drojdie normala ...cu praful de copt stii povestea pui direct la cuptor in loc de apa se poate folosi lapte degresat si eventual un ou dar devine mai calorica...dar mai pufoasa ce'i drept
La facultate...salata de ton greceasca etc?sau un sandwich din paine neagra cu branza rosii si sunca slaba sunt aici pe site multe idei de pachet pt sc Idei de pachetel pentru la scoala/facultate
sper sati fie de ajutor
|
Eu de obicei cand fac mancarica sanatoasa pap doar eusi ma "cearta" ca nu o mananc, dar facand mai multa, in cazul in care ar vrea sa manance tot, ma lupt vreo cateva zile cu ea lasa, ca o sa fiu eu la mine acasa!
Da...m-am uitat pe ce zic fetele ca pot lua la facultate, insa batoane nu iau in niciun caz, nu imi tin de foame si au zahar, si evit pe cat posibil zaharul din alimentatie, apoi salate...nu prea pot pt ca mi se borsesc legumele pana mananc eu,iar daca adaug si pesteeee...imprastii mirosuri. Imi iau mai mereu iaurt si fructe, dar fructele ma cam rod la stomac.De cateva zile imi iau iaurt cu colonhelp si se pastreaza bine si tine si de foame, am mai luat si iaurt cu musli, dar e dificil de transportat eu am geanta burdusita de mancare cand plec la facultate 1L apa, caserola cu mancarica, 1-2 fructe si deja e plina geantaSandwich nu imi iau ca la fel, nu vreau sa pap painica de niciun fel, mai mananc rar lipii subtiri facute in casa. O sa ma mai gandesc la aspectul asta. maine imi iau iar iaurt si stafide si un mar si o portocala...8 ore
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 21:45:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Stai linistita... d'aia suntem mai multi oameni.. sa avem si gusturi diferite.. E normal sa ne placa chestii diferite.. nu se poate toata lumea sa aiba aceleasi gusturi.... Si ale noastre nu sunt mate... dar iubitul meu si-a dorit ft tare aur alb si mi-a palcut si mie ft mult cum a aratat pe deget si am gasit modelul perfect pt noi... Eu zic ca pt fiecare e pus deoparte exact modelul dorit de rochie.. de verighete.. etc...CUm te mai simti,esti ok? O seara minunata....
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 23:23:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Heiiiii...Deliutza... Am venit sa-ti daruiesc de 8 Martie un buchetel pe placul tau...mai special... Sa ai un 8 martie minunat
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 23:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 08:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
o zii fericita s ai Deliutza
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 20:25:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 151cm, 50.8kg
Mesaje: 2.020
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Ce faci Deliutza? ce ai facut astazi? Sa sti ca si eu am petrecut singura ziua de astazi.. a iubitul meu a fost la munca... si nu am apucat nici de vorba sa stam asa mult a avut de munca.. Am fost cu colega mea la el si era plin de oameni.. astazi s-a deschis noul bar... el este barman.. si seful lui si-a deschis un nou bar care este superbb.... este cel mai frumos bar din mall... si astazi era plin.. nu aveai unde sa arunci un ac.. Macar am fost cu colega mea si m-am rasfatat cu un frappe... am primit cadou de 8 martie si o inghetata ft buna... Asa ca astazi am mancat prostioare dar nu-mi pare rau.. Macar atat.. o seara minunata iti doresc....
__________________
Nimic nu slabeste si nu distruge corpul omului ca o lunga inactivitate fizica. (Aristotel)
bzzz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 08:05:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Buna dimineata
Eu ieri chiar nu am iesit nicaieri...pe langa faptul ca a fost foarte frig si a nins ca intr-o veritabila zi de iarna! de dimineata pana dup-amiaza am fost la scoala, dar m-am imbracat mai deosebit fatza de obicei si apoi am venit acasa,m-am intalnit cu surorile mele si... am avut ocazia minunata sa il vad pe iubitul meu la web si sa vorbesc cu el un pic si asta m-a facut sa ma simt mai bine ieri...dar atat, apoi m-am apucat de facut teme si am pierdut timpul pana pe la 1 noaptea...
ah...sa nu omit, si eu am mancat o prajitura ieri, eu cam regret ca am mancat pt ca nu sunt fan prajituri de cofetarie, ba chiar mi se face mereu rau cand mananc...am o stare nashpa...sper sa nu-mi revina starea aceea de suparare:-S
pupici, o zi frumoasa iti doresc!
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 08:05:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Citat:
Anterior postat de silviadm
o zii fericita s ai Deliutza
|
ah iti multumesc pt acest minunat buchet de lalele!este incantator
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 08:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: hipocalorica, sport, masaj
Date: 159cm, 51.5kg
Mesaje: 1.090
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Deliutza -Nota bene!
Citat:
Anterior postat de nicoleta100
|
Multumesc nico!O primavara frumoasa si tie!
__________________
Inside me lives a skinny woman crying to get out. But I can usually shut the bitch up with chocolate!
JURNALUL MEU
Deliutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1106 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
bene, calorii, deliutza, dieta, jurnal, jurnale, nota, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|