Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Dor Monica ...

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 17:52:12
dor monica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: PARIS, Franta
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Dor Monica ...

Buna ; tuturor slabutelor ! Eu sunt inscrisa aici de foarte putina vreme , dar pot sa va spun ca de cand v-am gasit , nu trece o zi fara voi...
Am 32 ani , 1.63m si aveam imediat dupa sarbatori 58 kg , lucru care m-a ambitionat peste masura sa dau jos cam 8 kg. Astazi am ajuns la 55,2 kg , si nu va pot descrie starea mea de bine . Ma bazez pe o dieta hipocalorica si de curand pe sport. Avand unele probleme serioase de sanatate , nu pot practica sport , decat inot. Insa cu toate acestea , am gasit niste exercitii care solicita abdomenul , astfel ca picioarele imi sunt protejate. Zilnic am un meniu foarte variat , dar incadrat in 1100 calorii sau 1200 calorii. Si ma simt foarte bine , ba chiar energica si plina de viata.
Nimic nu se compara cu satisfactia de a vedea ca reusesti , putin , cate putin. Am trei mese pe zi si o gustarica unde imi satisfac o mica placere de a mea, un fruct sau o bula de inghetata de vanilie. In rest , totul e fara zahar , fara prajeli , fara paine ( uneori doar dimineata o feliuta sau la pranz una din cereale complete)
Pot sa spun ca de cateva zile nici nu mai simt pofta aceea de dulciuri , care ma innebunea. Pana la urma e doar o dependenta ...ca si fumatul.
Eu ma bucur ca v-am gasit si sper ca vom si dialoga!
  #2 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 17:53:51
dor monica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: PARIS, Franta
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Dragelor mele slabute ,
inca am probleme cu setarea tickerului ...dar o sa ma redresez cat de curand!
  #3 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 17:59:42
manumanuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 41
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Buna Monica!Imi pare bine ca ne-ai gasit!Aici,nu numai ca vei reusi sa slabesti dar iti vei face si prietene!Pentru mine asta a fost un lucru minunat,ca eu eram tare singura pana sa le gasesc pe fete.Eu am mult mai multe kg de dat dar nu ma las.Sunt sigura ca acum voi reusi si eu.Eu sunt aici de la sfarsitul lui noiembrie,si pot spune ca am gasit intradevar prietene adevarate,care ma asculta si imi dau sfaturi in privinta mancarii.Inca o data BINE AI VENIT si iti doresc rezultatate frumoase!
  #4 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 18:02:38
inadorabila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 30
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Bine ai venit printre noi Monica.
Bravo pentru kilogramele pierdute! Stim cu toate ce inseamna bucuria cantarului, evident atunci cand el arata mai putin!

O sa luptam alaturi de tine in lupta cu kilogramele astfel incat sa fii multumita fericita si sa te simti minunat!
Mai asteptam vesti de la tine! Inca 5kg or sa plece ca prin minune. Am citit ca ai probleme de sanatate astfel incat nu poti sa practici sporturi, cu exceptia inotului, iar daca acesta l-ai practica, ar fi senzational.
Multa bafta!
Mai asteptam vesti de la tine!
  #5 (permalink)  
Vechi 16 ian 2011, 18:04:34
manumanuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 41
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Daca vrei mai multe prietene intra la Grupul 30-45 ani,eu acolo sunt.E super,sunt fete minunate.Nu stiu sa adaug link,dar asta e grupul,sau Ai peste 30 ani,vino aici,07.E acelasi lucru dar asa m-am priceput eu sa -ti explic
  #6 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 14:17:20
dor monica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: PARIS, Franta
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Buna , fetelor slabute !
cat ma bucur ca imi scrie si mie cineva! Azi nu ma simt deloc bine , am un vertij teribil de cate ori intorc capul sau privesc in jos . Insa nu ma las influentata de starea mea de slabiciune de azi si merg mai departe . Am luat de dimineata magneziu si calcium si tot astept . Si vremea aici e teribila , ploioasa de parca cerul ar plange mereu. Manumanuela multumesc pt sfaturi si sa stii ca voi intra la grupul 35-40 sa citesc si de acolo si abia astept sa am cat de multe prietene , asta ne ambitioneaza si ne da si o stare de dispozitie buna. Multumesc si inadorabilei , am sa ma apuc de inot , ca si de tae bo imediat ce mi revin din starea asta ametita. Va multumesc amandurora si de aveti idee de unde starea mea de ameteala ..nu ezitati sa mi scrieti!
ps: eu m am gandit si la un indice glicemic scazut si in cazul asta nu as apela la zahar !!! daca ma puteti ajuta astept cu nerabdare ....
  #7 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 14:24:03
nicoleta100's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Citat:
Anterior postat de dor monica Vezi mesajul
Buna ; tuturor slabutelor ! Eu sunt inscrisa aici de foarte putina vreme , dar pot sa va spun ca de cand v-am gasit , nu trece o zi fara voi...
Am 32 ani , 1.63m si aveam imediat dupa sarbatori 58 kg , lucru care m-a ambitionat peste masura sa dau jos cam 8 kg. Astazi am ajuns la 55,2 kg , si nu va pot descrie starea mea de bine . Ma bazez pe o dieta hipocalorica si de curand pe sport. Avand unele probleme serioase de sanatate , nu pot practica sport , decat inot. Insa cu toate acestea , am gasit niste exercitii care solicita abdomenul , astfel ca picioarele imi sunt protejate. Zilnic am un meniu foarte variat , dar incadrat in 1100 calorii sau 1200 calorii. Si ma simt foarte bine , ba chiar energica si plina de viata.
Nimic nu se compara cu satisfactia de a vedea ca reusesti , putin , cate putin. Am trei mese pe zi si o gustarica unde imi satisfac o mica placere de a mea, un fruct sau o bula de inghetata de vanilie. In rest , totul e fara zahar , fara prajeli , fara paine ( uneori doar dimineata o feliuta sau la pranz una din cereale complete)
Pot sa spun ca de cateva zile nici nu mai simt pofta aceea de dulciuri , care ma innebunea. Pana la urma e doar o dependenta ...ca si fumatul.
Eu ma bucur ca v-am gasit si sper ca vom si dialoga!
Salutare!
Bine ai venit!!!!
Ne bucuram ca ne-ai gasit!!!
Suna foarte bine planul tau de ''bataie''!!! Multa bafta!!!Sunt sigura ca vei reusi!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1733 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 17 ian 2011, 18:50:42
dor monica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: PARIS, Franta
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Multumesc Nicoleta si bine te am gasit sau bine v am gasit pe tine , pe bebe si pe toata comunitatea de slabute!
  #9 (permalink)  
Vechi 18 ian 2011, 18:13:45
manumanuela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 41
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Ce faci iubita ?Cum te mai simti?Astazi n-ai intrat ,sper sa fii bine .Te astept sa mai vorbim,ti-am trimis si cerere de prietenie.Pup,Monica ,sa ne auzim cu bine!
  #10 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 13:41:51
dor monica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: PARIS, Franta
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dor Monica ...

Buna ; am intrat in fiecare zi , insa am stat mai putin. Incerc sa descopar acest site , butonand in toate directiile. Luni mi a fost aiurea cu mateli , dar de ieri sunt ok. Azi este o zi insorita asa ca am sa o iau la picior la o plimbare . Meniul meu zilnic este hipocaloric , insa nu ma urc inca pe cantar pana saptamana viitoare. Duminica avea 55.200 kg , lucru care m a bucurat , daca ajung la 50 kg pt mine este super ok.
M am oprit si din sport doua zile , dar voi relua in seara asta , pt ca am fost nevoita sa ma opresc datorita durerilor de spate.
Te am cautat pe grupa 30 -45 , dar o data ajunsa acolo , nu ma descurc sa te gasesc. Sunt o novice pe acest site.
Tu cum esti? cum te simti? cum stai cu moralul?
eu ma sustin psihic puternic sa nu cedez , pt ca asta m ar da inapoi cu cateva zile bune ...si nu e deloc usor cand gatesc pranzul si seara familiei mele si mirosurile te imbie ..insa rezist pt ca mi am impus sa rezist!
te imbratisez
 

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, probleme sanatate, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ma dor genunchii de la sport andra19 Sport 16 17 ian 2012 09:45:01
Jurnal Monica ionascu monica Arhiva jurnale slabit 8 19 dec 2010 08:42:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole