[eva 9]

draga coltisor, e deja 1 august.
gata! s-a terminat cu joaca, de acum incepe lupta ...
o sa fie greu, stiu ca o sa fie foarte greu, dar nu am sa mai las toate frustrarile care-mi ies in cale sa ma supuna ...
maine dimineata imi iau masurile, ma cantaresc si apoi imi duc cantarul in beci. am sa ma cantaresc numai la 2-3 zile dupa ciclu, cand este momentul adevarului pur... pana acum ma cantaream zi de zi aproape. vedeam + si -. cand vedeam - ma bucuram, insa cand vedeam + ma incerca asa o frustrareeee, doame. nervoasa si depresiva toata ziua, si ma razbunam pe cantar ... mancand. am sa tin doar centimetrul la-ndemana..
- tot ce am sa mananc am sa raportez la portii. o portie este cam cat pumnul meu
- am sa tin cont de incarcatura glicemica
- am sa tin cont de principiile monti, asocierile grupelor alimentare
- am sa beau doar apa... fara ceaiuri, fara cafea, sucuri... doar apa (plata)
- am sa incerc sa nu mai mananc dupa ora 6-7
- am sa renunt la sare
- nu am sa mai cumpar cascaval gras.. e prea gustos si gras si saturat
- am sa fac mai mult sport... in luna iulie am fost la sala doar de 13 ori, deci cam de 3 ori pe saptamana... am sa incerc de 4 ori pe saptamana. 4 zile sport, 3 zile pauza.
- impotriva poftelor si a foamei de nestapanit intre mese, am sa lupt cu ... castravete
- cu dulciurile nu am nici cea mai vaga idee ce sa fac... gem cu indulcitori pe wasa.. nu am idee.. fructe deshidratate... cioco neagra... mi as fi dorit sa nu am in casa asa ceva, sa nu mai cumpar!!! ma mai gandesc........................................... .......................

[TinAlexa]

pupici eva acuma am ajuns acasa de la parcul de distractie dar inainte sa ma bag in patuc la nani iti scriu repede un mesaj.
Ziua mea de astazi a fost cam asa, dimineata nici un fruct, nu pentru ca nu am vrut dar nu am avut timp sa astept o ora. Am papat 2 oua fiert ( gata cu oualele citeva zile) putin cas si un pic de cafea ( dar chiar ca nu am baut mai mult de o gura eram pe fuga)
La prinz am papat piept de pui pe grill cu salata de varza, mai tarziu am mincat cirese si piersici la 10 minute dupa a venit sotul cu inghetata nu stiam ca imi va aduce eu l-am trimis sa vedem cit costa un cazier pentru lasat lucrurile importante, si el a venit cu
dupa inghetata asta nu am mai mincat nimic, acuma ajunsa acasa am luat 3 linguri smintina 14% si 15 gr cas, imi era foame.
De mers am mers toata ziulica apa am baut dar nu foarte multa.

Am vazut noul tau inceput, eu am convingerea ca tu ai sa reusesti sa duci pina la capat ce ti-ai propus.
Legat de dulce, nu esti obligata sa iti cumperi cioco si altele, asteapta pina te apuca.
Maine iti mai scriu si altele dar nu mai rezist sint foarte obosita am si condus mult pentru prima data, te pupic vorbim maine.

[orhidee]

Anterior postat de eva 9

draga coltisor, e deja 1 august.
gata! s-a terminat cu joaca, de acum incepe lupta ...
o sa fie greu, stiu ca o sa fie foarte greu, dar nu am sa mai las toate frustrarile care-mi ies in cale sa ma supuna ...
maine dimineata imi iau masurile, ma cantaresc si apoi imi duc cantarul in beci. am sa ma cantaresc numai la 2-3 zile dupa ciclu, cand este momentul adevarului pur... pana acum ma cantaream zi de zi aproape. vedeam + si -. cand vedeam - ma bucuram, insa cand vedeam + ma incerca asa o frustrareeee, doame. nervoasa si depresiva toata ziua, si ma razbunam pe cantar ... mancand. am sa tin doar centimetrul la-ndemana..
- tot ce am sa mananc am sa raportez la portii. o portie este cam cat pumnul meu
- am sa tin cont de incarcatura glicemica
- am sa tin cont de principiile monti, asocierile grupelor alimentare
- am sa beau doar apa... fara ceaiuri, fara cafea, sucuri... doar apa (plata)
- am sa incerc sa nu mai mananc dupa ora 6-7
- am sa renunt la sare
- nu am sa mai cumpar cascaval gras.. e prea gustos si gras si saturat
- am sa fac mai mult sport... in luna iulie am fost la sala doar de 13 ori, deci cam de 3 ori pe saptamana... am sa incerc de 4 ori pe saptamana. 4 zile sport, 3 zile pauza.
- impotriva poftelor si a foamei de nestapanit intre mese, am sa lupt cu ... castravete
- cu dulciurile nu am nici cea mai vaga idee ce sa fac... gem cu indulcitori pe wasa.. nu am idee.. fructe deshidratate... cioco neagra... mi as fi dorit sa nu am in casa asa ceva, sa nu mai cumpar!!! ma mai gandesc........................................... .......................

Draga Eva, am citit gandurile tale pt un nou inceput... si pt mine azi e un nou inceput... inceputul Monti!
Pornind de la faptul ca avem IMC-ul egal (32) si pt ca tu iti doresti sa slabesti 7 kg pana la 7 oct... m-am gandit ca incepand de azi sa demaram actiunea... "7 kg - 7 oct"... daca vom reusi sa facem asta (si nu vad de ce nu am putea-o face) pe 7 oct vom avea IMC-ul 29,4 !!! adica vom fi supraponderale, nu obeze ! Si asta-i mare lucru!
Iar pana la 15 kg (cate ti-am propus eu sa slabim impreuna) mai raman 8... pe care avem tot timpul sa le dam jos pana la revelion !!!
Ce zici? Te bagi ?

[TinAlexa]

Go Girls !
Am venit cu galeria, doua fete ambitoase Eva si Orhidee

Ieri draga Eva am avut un soc pe plaja, m-am speriat de lumea obeza de pe plaja, ma uitam la ei cum infulecau cu zece guri gogoasa plina de nutela si felii de banane, nici nu puteau sa vorbeasca.
M-am bucurat ca eu nu maninc asa, sa ma iertati daca suna urat sau ca judec m-am gindit si la boala, dar daca chiar erau bolnavi nu mincau gogosi, eram asa de fericita cu salata mea de varza si piept de pui, yummy.
M-am delectat si cu inghetata deci nu ma pot plinge, azi dimineata m-am cintarit si m-am dezumflat de 1kg, o sa fie bine.
Astazi voi gati vinete, dovlecei, poate creveti sau peste, am niste file de morue dar nu prea stiu cum sa il gatesc, iese cam dur, voi cum pregatiti pestele?

[eva 9]

Anterior postat de TinAlexa

pupici eva acuma am ajuns acasa de la parcul de distractie dar inainte sa ma bag in patuc la nani iti scriu repede un mesaj.
Ziua mea de astazi a fost cam asa, dimineata nici un fruct, nu pentru ca nu am vrut dar nu am avut timp sa astept o ora. Am papat 2 oua fiert ( gata cu oualele citeva zile) putin cas si un pic de cafea ( dar chiar ca nu am baut mai mult de o gura eram pe fuga)
La prinz am papat piept de pui pe grill cu salata de varza, mai tarziu am mincat cirese si piersici la 10 minute dupa a venit sotul cu inghetata nu stiam ca imi va aduce eu l-am trimis sa vedem cit costa un cazier pentru lasat lucrurile importante, si el a venit cu
dupa inghetata asta nu am mai mincat nimic, acuma ajunsa acasa am luat 3 linguri smintina 14% si 15 gr cas, imi era foame.
De mers am mers toata ziulica apa am baut dar nu foarte multa.

Am vazut noul tau inceput, eu am convingerea ca tu ai sa reusesti sa duci pina la capat ce ti-ai propus.
Legat de dulce, nu esti obligata sa iti cumperi cioco si altele, asteapta pina te apuca.
Maine iti mai scriu si altele dar nu mai rezist sint foarte obosita am si condus mult pentru prima data, te pupic vorbim maine.

cri cri cri, sper ca te ai distrat la trenulete si toate porcariile de dat in ele... ma gandesc totusi ca ai mers de ti au sarit ochii... eu data trecuta cand am fost in parcul de distractii, stateam doar in montain russe (cate 1 min), in rest numai mergeam de la o tiribomba la alta am mer in total vreo 7 ore.. m am batut si cu piratii din caraibeee in vas cu apaaaaa ... chiar inainte sa plecam acasa, ciuciuleti amandoi
asa ca ma bucur pt tine, e ca un mic concediu plin de fun!!!
cum ti a fost dupa ouale alea? nu i asa ca tin calumea de foame? n are nimic daca n ai papat fruct... papi in alta zi cand nu esti infometata si pe fuga... eu de exemplu azi am fost pe fuga... am mancat repede o piersica... am plecat vreo 3 ore... am venit acasa si am mancat 25 g cioco 85 si acu astept pana mi se fac pulpitele din cuptor... fac o salata langa si gata!! asta fu.. diseara daca ma incearca vreo foame... mananc rondele de castravete......... are f multa apa, este cred 90% apa... si mi am propus la cravings sa bag castravete si profit dupa urma lui, beau si apa, stavilesc si foamea... inghetata eu n o consider prea rea... chiar azi noapte ( pe la 3) citeam ceva de inghetata in cartea lui monti la faza a II a despre abateri... o sa 'public' mai tarziu in jurnal..
multumesc de incurajari!!!
te astept mai tarzior... sunt aici cu orhidee, ii pun de o apa plata te asteptam sa ni te alaturi!!!

[eva 9]

Anterior postat de orhidee

Draga Eva, am citit gandurile tale pt un nou inceput... si pt mine azi e un nou inceput... inceputul Monti!
Pornind de la faptul ca avem IMC-ul egal (32) si pt ca tu iti doresti sa slabesti 7 kg pana la 7 oct... m-am gandit ca incepand de azi sa demaram actiunea... "7 kg - 7 oct"... daca vom reusi sa facem asta (si nu vad de ce nu am putea-o face) pe 7 oct vom avea IMC-ul 29,4 !!! adica vom fi supraponderale, nu obeze ! Si asta-i mare lucru!
Iar pana la 15 kg (cate ti-am propus eu sa slabim impreuna) mai raman 8... pe care avem tot timpul sa le dam jos pana la revelion !!!
Ce zici? Te bagi ?

ei draga mea orhidee... eu as vrea sa slabesc 70 nu 7... dar asta e alta poveste... glumesc acum, dar vreo 30 tot mi as dori sa dau jos...
demaram actiunea... daca reusim mai bine de atat ar fi sublim!!! dar hai sa ne limitam la atat momentan... si eu tot asa cred, ca o sa slabim cam in jur de 15 pana la sf anului... eu cam asa slabesc daca ma tin de treaba , 3 kg, organismul meu nu se lasa usor.. tine de ele, e destul de rezistent... azi ii detem drumul!! sa fie intr un ceas bun... cum ti a mers azi cu mancarea? cum te simti? flamanda? i-ai instruit pe copii (aci il includ si pe barbat )?

[eva 9]

Anterior postat de TinAlexa

Ieri draga Eva am avut un soc pe plaja, m-am speriat de lumea obeza de pe plaja, ma uitam la ei cum infulecau cu zece guri gogoasa plina de nutela si felii de banane, nici nu puteau sa vorbeasca.
M-am bucurat ca eu nu maninc asa, sa ma iertati daca suna urat sau ca judec m-am gindit si la boala, dar daca chiar erau bolnavi nu mincau gogosi, eram asa de fericita cu salata mea de varza si piept de pui, yummy.
M-am delectat si cu inghetata deci nu ma pot plinge, azi dimineata m-am cintarit si m-am dezumflat de 1kg, o sa fie bine.
Astazi voi gati vinete, dovlecei, poate creveti sau peste, am niste file de morue dar nu prea stiu cum sa il gatesc, iese cam dur, voi cum pregatiti pestele?

cri, eu fui ieri la cinema... acolo e un restaurant f misto... si toata lumea mananca burgeri si cartofi prajiti... vin inainte de film, manaca beau ceva si apoi intra sa vaza filmul... ei bine eu ma uitam la fete.. cum muscau din hamburgerii aia, hamburgeri adevarati, de nici nu i poti lua in mana, nu ca aia de la mac sau burger king mai plati... mancau fetele de n aveau treaba... in fata mea, era un cuplu, un el si o ea.... ea era superba!!!! macheata frumos, o subtiricaaa... ii zic lu barbatu miu... uite ce frumoasa e, si ingrijita, sigur isi ia o apa, fetele ca ea nu beau sucuri cu zahar... si a luat suc, si o farfurie cu ditai hamburgerul, cartofi prajiti si o salata separat!!! adica o salata d aia mare!!! dumnezeule... si zic, lasa ca nu mananca asta tot hamburgerul ala sau macar cartofii aia ii lasa in farfurie... a mancat tot tot tot... inainte iubitului ei a terminat... si mi aduceam aminte ca pe mine m a invatat maica mea sa nu mananc cand ies cu un baiat ca o vaca ca astia se sperie usor... doamne saracii... si prietenul ei era cam socat.. si s vedea de mancarea lui, n a deranjat o ... da oricum ma nene, a spart... si ti zic, era aschie fata!!! pana si o distruge pancreasul ala de l are, ca numai unu are si s o face balena ca mine... ca si eu tot cu gogosi si cartofi prajiti mi l am distrus... predominant gogosi infuriatee

[orhidee]

Fetelor, am o dilema si vreau sa ma consult cu voi...
De pe vremea cand tineam Atkins am ramas cu un obicei... delicios, zic eu... ceai de soc cu telemea (asta fiind o gustare)... poate suna ciudat, dar eu ma dau in vant dupa gustul asta...
Problema e urmatoarea: Cand tineam Atkins foloseam indulcitor... acum as folosi fructoza... e mai bun cu fructoza... Sa va spun si cantitatile: 20-30 g telemea si 10 g fructoza... Merge combinatia sau nu ?

[orhidee]

Anterior postat de eva 9

ei draga mea orhidee... eu as vrea sa slabesc 70 nu 7... dar asta e alta poveste... glumesc acum, dar vreo 30 tot mi as dori sa dau jos...
demaram actiunea... daca reusim mai bine de atat ar fi sublim!!! dar hai sa ne limitam la atat momentan... si eu tot asa cred, ca o sa slabim cam in jur de 15 pana la sf anului... eu cam asa slabesc daca ma tin de treaba , 3 kg, organismul meu nu se lasa usor.. tine de ele, e destul de rezistent... azi ii detem drumul!! sa fie intr un ceas bun... cum ti a mers azi cu mancarea? cum te simti? flamanda? i-ai instruit pe copii (aci il includ si pe barbat )?

I-am instruit pe toti... pe fetita si pe sot... baiatul sta cu iubita lui, nu mai sta cu noi... Azi au invatat ABC-ul dietei... eu le sunt profesor... si ce mai profesor... care, la randul lui, are o multime de nedumeriri...
Ideea e ca in casa nu se mai gasesc decat alimente Monti... in ce combinatie mananca ei... deocamdata ii las in pace... fetita ar vrea sa ajunga de la 57 kg la 54 kg... cand s-o hotari... o invat si combinatiile... oricum ea manaca f putin... de abia ciuguleste... saraca, are nesansa sa fie "de carne" ca mine... prevad ca toata viata va trebui sa fie extrem de atenta la dieta... si-mi pare rau pt ea...
Pana acum am mancat asa:
MD 3 caise mititele
dupa o jumatate de ora - 200 g iaurt Campina
- 30 g turtite
Pranz - 170 g ciorba de loboda
- 100 g pulpe pui gratar
- 100 g varza rosie
- 175 g branza Tnuva cottage
la cina... voi vedea... eu ma culc destul de tarziu... asa ca imi permit sa mananc cina mai tarziu...

[eva 9]

Anterior postat de orhidee

MD 3 caise mititele
dupa o jumatate de ora - 200 g iaurt Campina
- 30 g turtite
Pranz - 170 g ciorba de loboda
- 100 g pulpe pui gratar
- 100 g varza rosie
- 175 g branza Tnuva cottage
la cina... voi vedea... eu ma culc destul de tarziu... asa ca imi permit sa mananc cina mai tarziu...

cum sa ti zic eu oare... ca asa peste mana mi se pare sa ti zic orhidee
arata f bine meniul, ca si combinatie ma refer... dar eu personal as fi mancat ceva mai multa carne si salata de varza, si mai putinca branza... ajungeau pe ziua de azi 200 le alea de iaurt... inteleg ca esti mare fan lactate? ca sa stiu sa nu ma mai iau de lactate... sa nu uiti ca au grasimi saturate.. macar sa incerci mai degresate... cat % are cottagiul? si daca te pisez cu intrebarile si comentariile sa mi zici te rog!!