[Prapadeala]

cat la suta cacao e ciocolata aia?

[butterfly30]

74%. cele cu 85 % nu-mi plac la fel d mult, si decat sa nu le mananc cu drag si sa dau iama in ciocolata obisnuita, prefer pe cele 70-75%.

[butterfly30]

duminica ma cantaresc, sa fie o saptamana, dar simt ca m-am mai desumflat un pic. stiu ca e doar apa, de la scaderea carbo, dar tot e ceva.. o sa mananc tot asa, mai low-carb, ca ma simt bine deocamdata, si bebe e ok, lapte am normal, deci pana acum e bine. plus ca n-am nicio pofta de mancare, doar pe seara de la oboseala mananc cam mult. intrebarea mea mare e cand ma satur si vreau sa incep sa ma intorc la normal (cam cum mancam in sarcina) cum fac sa nu se aseze tot la loc? tre sa citesc pe la dukan, keto, etc, cum reintroduc ei toate alimentele. bine, banuiesc ca daca ma organizez sa fac sport cu greutati/hiit 30 min/zi o sa fie mult mai usor..si imi doresc tare mult sa ma apuc de greutati iar. desi am lucrat cu greutati mici-2x4kg sau 2x6.6 kg fundul meu arata dupa 2-3 luni mai bine decat oricand in existenta mea. si nu a mai coborat, e inca acolo, ridicat chiar daca a mai crescut.

[butterfly30]

simt nevoia sa le multumesc ancutei si klaudiei ca m-au vindecat de prejudecatile fata de greutati ca mare bine mi-au facut. daca nu ar fi fost ele probabil as fi facut in continuare 90 min de cardio pe zi fara sa obtin nici 10% din rezultatele care se obtin cu greutati/ hiit.

[anqutz]

Ma bucur ca ai trecut peste prejudecata asta. Sa stii ca daca lucrezi cu greutati mari vei slabi mult mai usor. Nu iti recomand sa incepi o dieta low carb din mai mult motive. In primul rand, iti scade nivelul de energie drastic, iar tu nu iti permiti acum sa nu ai energie. In al 2-lea rand, daca ai calcat stramb ai luat inapoi toate kg cu o viteza fulminanta. O dieta precum keto sau dukan presupune o disciplina de fier si trebuie sa fii pregatita psihic pentur ea. Si e putin frustrant sa nu poti sa gusti o banana sau o pruna pt ca esti la dieta.

Parerea mea e ca trebuie sa ai grija ce carbo mananci si mai ales cand ii mananci. Cred ca ar trebui sa iti iei carbo din legume si fructe si mai putin din cereale.

[Q88]

Fetelor eu ieri am fost la step&tone si pentru ca am avut o zi proasta ieri si nu mai eram in stare sa fac altceva am fost la pilates.
Mi-a placut sa ma relaxez si cred ca ma voi duce si in viitor.
Inca nu am reusit sa ajung la programul cu greutati. Dar fluturas m-a facut curioasa.
Cand am facut 2 luni cu Chalean si eu eram mandra de posteriorul meu.

[butterfly30]

ancuta, de duminica trecuta, deci azi ar fi ziua5 mananc fara fainoase si zahar si un fruct pe zi, pana in pranz. asta e low-carb pt mine, care mancam paine toata ziua ca era mai simplu decat altele.. mananc f multe legume, iaurt, etc, nu tin keto/dukan. energie am mai mult decat atunci cand mancam prea multi carbi. adevarul e ca mi-e teama, dar cu fructe, fainoase si fara sport nu reuseam deloc sa slabesc sub 59-60. si pur si simplu nu reusesc sa fac sport organizat, mereu apare ceva.

[ely101]

Buna Fluturas! Multumesc pentru vizita si " subiectele" propuse . Iti raspund si aici,in cazul in care nu ai timp sa treci pe la mine.


Da,alaptez...dar ii dau si completare.Acum o luna cand inca colectam lapte cu pompa nu exprimam mai mult de 20-30 ml din ambii sani ceea ce e ff putin.Acum il pun doar pe bebe la san si am vazut ca atat cat are ce,trage si inghite un timp,apoi se retrage si plange ( am presupus ca motivul e golirea sanului).

Iar despre cealalta intrebare: il las cu tati deocamdata( e cadru universitar si sunt inca in vacanta), iar dupa o sa vina mama mea sa stea cu el( locuieste la 5 minute de noi). Am gasit o sala la 15 minute de casa si incerc sa merg in intervalul in care doarme el intre mese.
Acasa am incercat si eu sa fac sport acasa dar am vazut ca nu ma pot concentra.Am tendinta sa fug la bebe la orice maraiala de-a lui.Desi ma simt vinovata ca plec,macar stiu ca cele 2 ore sunt exclusiv pentru sport si daca nu profit de ele altele nu mai prind .

[butterfly30]

am inceput sa duc fetita de la 8 la gradinita si mananca acolo, la 9 cu ceilalti copii. ma uit pe meniu si ii duc de acasa sa manance la fel ca ceilalti. de ex in loc de sunca de praga/muschi/pastrama eu ii duc feliute de muschi de porc de tara fiert si f putin afumat si sarat. altceva vroiam sa va spun, vinerea trecuta avea paine cu gem si cand am vaz cat costa un borcan de topoloveni am blenduit vreo doua de kg de prune de la o matusa, le-am us intigaia cea mai mare de ceramica si in max juma de ora am avut un gem f gros, buuuun si dulce. acu am vb cu mama si a zis ca-mi face ea magiun de prune fara zah pe iarna. daca am timp as face eu un gem de mere+pere+gutui+struguri, dar e cam greu de facut, ca dureaza cam mult sa scot samburii, sa dau merele pe raz mica, etc. mai vedem.

[Q88]

Magiunul de prune facut de mama e cel mai bun!
Are si ganduri bune.