Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de GCM
Pate-ul nu il recomand...mai ales celor mici!!!Mai bine fierbi tu fivatei de pasare cu putina ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 feb 2012, 20:04:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Pate-ul nu il recomand...mai ales celor mici!!!Mai bine fierbi tu fivatei de pasare cu putina sare si il pasezi cu margarina/unt!!!Crenwustii nici ei nu sunt ok, dar eu una mananc pt ca imi plac fierti cu mustar!!!Tonul nu e pasiunea mea, dar daca iti place poti sa iti faci salata de ton!!!
|
si mie imi plac crenvustii cu mustar .nu am mancat ton,dar vruiam sa il incerc.cum e in ulei sau in sos de rosii?
|
20 feb 2012, 20:07:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de marya mary
si mie imi plac crenvustii cu mustar.nu am mancat ton,dar vruiam sa il incerc.cum e in ulei sau in sos de rosii?
|
mie crenvustii nu mi se par sanatosi si ii maninc foarte rar, de pofta dar nici nu-mi plac foarte tare; in schimb ador tonul e foarte gustos si sanatos, mai ales in salata...eu il prefer in ulei
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 20:08:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de marya mary
si mie imi plac crenvustii cu mustar.nu am mancat ton,dar vruiam sa il incerc.cum e in ulei sau in sos de rosii?
|
Cel in ulei...sa ii scurgi uleiul, in sos tomat nu stiu cum e...si mai gasesti si in apa sau suc propriu, cel mai bun.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 20:11:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Cel in ulei...sa ii scurgi uleiul, in sos tomat nu stiu cum e...si mai gasesti si in apa sau suc propriu, cel mai bun.
|
aha.sa vad pe unde gasesc k pe aici pe langa mine nu e .
|
20 feb 2012, 20:12:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de mutulica
mie crenvustii nu mi se par sanatosi si ii maninc foarte rar, de pofta dar nici nu-mi plac foarte tare; in schimb ador tonul e foarte gustos si sanatos, mai ales in salata...eu il prefer in ulei
|
aha.si tu cum faci salata cu ton?
|
20 feb 2012, 20:16:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de marya mary
aha.si tu cum faci salata cu ton?
|
pai sint diferite retete de salata cu ton, iti spun pe care o preferam eu inainte de a incepe Rina: varza chinezeasca (sau simpla)+ton+porumb+masline+mazare; sau alegi ori mazre, ori porumb;
eu acuma la Rina nu am voie sa amestec si tonul si porumbul si mazarea, si fac doar cu varza+ton+morcov si tot e foarte gustoasa;
am vazut ca fetele fac si cu rosii+ton+ceapa....
sint o sumedenie de retete
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2012, 20:42:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de mutulica
pai sint diferite retete de salata cu ton, iti spun pe care o preferam eu inainte de a incepe Rina: varza chinezeasca (sau simpla)+ton+porumb+masline+mazare; sau alegi ori mazre, ori porumb;
eu acuma la Rina nu am voie sa amestec si tonul si porumbul si mazarea, si fac doar cu varza+ton+morcov si tot e foarte gustoasa;
am vazut ca fetele fac si cu rosii+ton+ceapa....
sint o sumedenie de retete
|
aha .o sa incerc si eu
|
20 feb 2012, 21:03:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Citat:
Anterior postat de GCM
Buna Byllo!!!Din pacate, problema mea nu o reprezinta abdomenul!!!Sunt genul cu stomacul lipit de spate!!!Picioarele ma omoara si pentru asta alerg cat pot de mult...banda, stepper, eliptica...apoi fel si fel de exercitii de picioare! Am abia o luna de sala!!!Peste vreo 6 poate am sa fiu multumita de munca depusa!!!
|
Codruta tu la sala ai intructor sau faci exercitii dupa cum iti spun altii.
Am trecut scumpete sa-ti urez noapte buna si vise frumoase !
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 feb 2012, 21:16:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Date: 150cm, 59.8kg
Mesaje: 495
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
codruta tu mananci cereale de ovaz cu lapte si atat,simplu asa?
|
21 feb 2012, 08:27:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
buna dimineata, Codruta!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, cuvinte, dieta, fapte, gcm, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
