[bellajane]

Anterior postat de jumbix

Am sa-mi aleg ziua de luni pentru cantar si ca sa ma pot abtine, am sa iau cantarul din baie sa nu ma mai tenteze . Merci de sfat.

bv bv

Anterior postat de jumbix

Am uitat sa precizez ca iau anticonceptionale si poate de aici retentia de apa.

da sigur....depinde si de org, dar de obicei este unul din dezavantajele ac

[jumbix]

Neata jurnal.
Ieri am fost cuminte si mi`am respectat regimul
md: omleta din 2 oua cu ciuperci si cascaval
p: o conserva de ton scursa de ulei amestecata cu un castravete tocat
c: o bucata piept de pui la gratar cu salata verde+ridichi+lamaie
2 cani de ceai verde + 2 l de apa+un ness cu 3 pastilute de zaharina

[jumbix]

Azi la md am mancat 2 oua fierte + o rosie + 5 migdale crude

[jumbix]

Ce tip de miscare imi recomandati? Ceva mai usurel pentru gabaritul meu

[gabiy]

Anterior postat de jumbix

Ce tip de miscare imi recomandati? Ceva mai usurel pentru gabaritul meu

Mult mers pe jos Stiu ca suna ciudat dar ca sa poti alerga trebuie intai sa inveti sa mergi

[Dona Clara]

Anterior postat de jumbix

Ce tip de miscare imi recomandati? Ceva mai usurel pentru gabaritul meu

Neata,

Sa ai o zi frumoasa

Eu iti reomand si inotul. Eu sunt mare fan inot, momentan nu il mai practice dar cu putin noroc sper sa incep dupa sarbatori.

[jumbix]

Multumesc fetelor de sugestii. Cu inotul e mai greu ca nu stiu. A fost acum ceva timp un anunt la facultate cu lectii de initiere numai ca din cauza aspectului mi`a fost rusine sa ma dezbrac si sa ma duc la piscina.

[Dona Clara]

Anterior postat de jumbix

Multumesc fetelor de sugestii. Cu inotul e mai greu ca nu stiu. A fost acum ceva timp un anunt la facultate cu lectii de initiere numai ca din cauza aspectului mi`a fost rusine sa ma dezbrac si sa ma duc la piscina.

Eu zic sa lasi rusinea la o parte si sa iei niste cursuri de inot!

[Anairda99]

Anterior postat de jumbix

Multumesc fetelor de sugestii. Cu inotul e mai greu ca nu stiu. A fost acum ceva timp un anunt la facultate cu lectii de initiere numai ca din cauza aspectului mi`a fost rusine sa ma dezbrac si sa ma duc la piscina.

Cred ca in cazul asta cel mai bun e aquagym (gimnastica in apa pana la gat), deoarece se ard foarte multe calorii si incheieturile si oasele nu au de suferit (deci fara dureri articulare).

Ideal e sa fie facut in apa termala (cea de 30-35 de grade e perfecta),mai ales daca sunt si dureri de spate si alte afectiuni la mijloc.

[orhidee]

Anterior postat de jumbix

Ce tip de miscare imi recomandati? Ceva mai usurel pentru gabaritul meu

Iti recomand mersul pe jos! Asta prestez si eu... mi-am cumparat un pedometru... si sa ma vezi seara cum o iau la pas pe strazi... cu ocazia asta mi-am cunoscut mai bine cartierul... il tin atarnat de gat si el imi numara pasii pe care-i fac intr-o zi...