[iuanutza]

Anterior postat de Adina14

Pai tocmai asta e, ca nu l-ai pus kg ala!Sau daca l-ai pus, gandeste-te si tu ca e rezultatul infometarii tale din trecut.In momentul in care in unele zile mancai doar 600-700 de calorii, e si normal sa te ingrasi putin cand sari la 1000.Dar nu e nimic gresit in asta pentru ca nu ai pus grasime in orice caz.Daca te-ai ingrasat, ai pus masa musculara care e mult mai pretioasa decat grasimea.Ce, vrei sa fii slaba cu pielea atarnand pe tine plina de celulita?
Nu te cantari decat o data pe saptamana!Greutatea ta reala e dimineata, pe stomacul gol, fara haine, dupa ce ai avut scaun.Nu trebuie sa bei apa cu 8 ore inainte de a te cantari.Si in cursul zilei, nu ti se pare logic sa ai mai multe kg din moment ce mananci sau bei apa?
Iarta-ma daca am fost prea dura cu tine dar nu imi place deloc ceea ce iti faci!Te stresezi prea mult pentru lucruri care vor veni de la sine.Stai linistita caci cu alimentatia sanatoasa si sportul vei ajunge sa slabesti

in sfarsit am primt ceea ce vroiam...nici nu puteam cere mai mult...iti multumesc frumos....m-ai lasat fara cuvinte sincer, eu care sunt tot timpul cu, cuvintele la mine...ce sa mai zic mai mult, m-ai adus din nou la viata

[Adina14]

Ma bucur atunci

[iuanutza]

Anterior postat de Adina14

Ma bucur atunci

din pacate azi am cam dat-o iara in bara cu meniul, am cam redus involuntar din calorii datorita starii mele de tristete, si nu vreau sa il salvez in meniuri...dar promit solemn ca nu o sa se mai repete, si deasemenea ca o sa ma cantaresc o data pe sapt(vinerea m-am gandit eu)....somnic pufos pt cele care se pun in patuc...eu inca mai rezist ca de obicei...imi fac niste planuri pt meniuri si sa vad cum fac cu sportul, ca numai stau ca o vaca(in rest de servici)

[Adina14]

Important este ca ti-ai dat seama ca nu e bine asa si ca nu o sa se mai repete.Noapte buna

[iuanutza]

hmmm, am observat ca la majoritatea dintre voi atunci cand au urcat de la un meniu sub 1000 cal, la unul de 1000 si ceva de cal, au urcat in greutate...asta mi se intampla si mie acum...e foarte descurajetor sincer...oare cum functioneaza chestia asta, cam cat timp tot voi urca?...am sa postez de azi inainte in fiecare zi meniul meu...va rog sa ma corectati daca gresesc cu ceva...eu ma gandesc ca acum mananc sanatos, si am speranta ca odata sa incep si sa scad...

[iuanutza]

Draga jurnal, a trecut ceva timp de cand nu am mai scris nimic...si asta din cauza ca sunt putin dezamagita, ma asteptam la mai multa afectivitate, la mai multa implicare emotionala din partea celorlalte, in schimbul unor raspunsuri directe si la subiect...insa asta este, depinde si de noroc, pt ca am observat la unele slabutze ca au legat legaturi foarte frumoase si le citesc cu drag jurnalele...mi-as fi dorit ca sa fie si pt mine cineva care sa-mi spuna"buna dimineata" sau"cum mai merge dieta"sau "ce planuri ai pt azi"...asta este...am ajuns insa si la niste concluzii ca urmare a sfaturilor primite pe acest forum...sunt total de acord cu tot ce au spus fetele cu experienta, insa in acelasi timp din propria mea experienta am si unele completari, pt cele care sunt in cazul meu, daca cumva a-ti inceput o cura care are mai putine calorii, cum este si cazul meu de 700/800 cal, este perfect sanatos sa le urcati insa atentie!!!! nu dintr-o data cum am facut eu, adica de la 700 am urcat dintr-o data la 1000/1100 pt ca riscati sa va ingrasati si un kilogram pe zi asa cum am patit-o eu, si tot am urcat in fiecare zi cate un kilogram, pana mi-am zis"stop, pana aici", nu vreau sa ajung la kilogramele cu care am inceput dieta,si am scazut din nou la 700/800 ca incet, incet sa adaug cate 50/100 cal pe saptamana dar cu f mare atentie ce alimente adaug(eu am inceput cu fruncte, apoi o sa continui cu celalte), si asa incet, incet iara slabesc....Insa pt cele care nu au inceput deja o dieta si au un meniu care atinge 2000 poate si mai mult, le recomand din inima un meniu de 1000 cal, pt ca se slabeste frumos si sanatos...insa asta nu a fost cazul meu...eu o iau invers, de la mic la mare incet, incet....plus ca o sa incep si sportul mai serios si atunci iara imi mai permit sa mai adaug ceva calorii....nu am de gand sa imi public meniurile mele de 700/800 cal pt ca nu le recomand, o sa le public doar de cele de 1000 insa asta mai incolo ...sunt de acord ca un meniu asa sarac in calorii nu este benefic, insa la mine a lipsit atentia si faptul ca toate ziceau ca sa urc rapid la 1000, insa este si reversul medaliei, pe care eu din pacate nu am tolerat...multa bafta la toate la slabit si sper ca sa nu vi se intample ca si mie...e important sa nu va simtiti frustrate, daca va este pofta de dulce, gustati 2 patratele de ciocolata amaruie pe zi sau ceva fructe mai dulci sau stafide, nuci, ca va garantez ca veti slabi oricum....nu traim pt a manca...orice este posibil daca vrem cu adevarat, cum altele au putut si nou vom putea...v-am pupat

[Alexik]

Scuza-ma ca-ti zic asta..dar depinde de tine la faza cu afectivitatea, nu de noroc.Nu poti astepta sa vina toti la tine iar tu sa stai asa degeaba..Slabutele se viziteaza reciproc , isi dau sfaturi reciproc , fac concursuri intre ele , glumesc si tot asa.
Nu ai sa vezi multe raspunsuri mai profunde*(ca sa zic asa) pentru ca nu te cunoastem..si nici tu nu prea ai vrut asta.
Crezi ca m-a cunoscut cineva la inceput? incetul cu incetul am legat prietenii..si acum imi pasa de ce pateste x sau y...si aici nu ma refer numai la kg.(daca se ingrasa sau slabeste).
Ma rog , sper sa nu te superi..dar eu sunt mai directa

[Adina14]

Buna Ioana
Uite, nu stiu daca o sa ma crezi sau nu dar astazi chiar m-am uitat la tine in jurnal sa vad daca ai mai postat ceva Daca vrei, iti promit ca voi trece pe aici zilnic si te voi ajuta cum pot eu mai bine.Am vazut ca alte slabute nu prea au fost asa interesante in dezbaterea subiectelor legate de alimentatia sanatoasa atunci cand eu am lalait o groaza de randuri si m-am gandit ca poate te voi plictisi si pe tine asa Dar sunt aici daca ai nevoie de ceva

[Slabuta / Marina Capațîna]

Cred ca acest subiect o sa iti raspunda la nedumerirea ta:
Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?

Zilnic se inregistreaza cate 50-60 de slabute noi, majoritatea dintre ele se integreaza perfect in comunitate, pentru ca aici pe Slabute toate lucrurile se bazeaza pe reciprocitate, daca fiecare dintre slabute ar asteapta sa se vina numai la ea in jurnal, comunitatea aceasta nu ar fi asa cum este acum.

[iuanutza]

multumesc in primul rand pt promptitudine in raspunsuri, si da, am incercat cu unele slabutze sa stabilesc contacte, insa mai ales cele cu experienta(de la care imi doream in special de la ele trucuri pe care m-am simtit si ma simt nevoita sa le descopar singura), si-au creat deja legaturi mai vechi, unele nici nu prea au timp...mi-a fost in al doilea rand si frica, datorita dietei mele care nu este prea sanatoasa, si nu am putut sa imi spun pasurile, pt ca toate imi ziceau primul lucru sa urc calorii la 1000, si ma "certau" cu ghilimelele de rigoare, si am avut cele mai bune intentii sa fac lucru asta si chiar am facut pana in momentul cand am observat ca pun in fiecare zi cate un kilogram pe mine, si inteleg acum si de ce, corpul meu incepea sa faca depozite pt zile neagre, stiu perfect acum cum functioneaza totul...sunt o fire f ambitioasa, si chiar daca lucrez in domeniul alimentar unde zi de zi trec peste nasul meu tot felul de prajituri si mancaruri delicioase nu am cazut niciodata prada tentatiei daca mi-am pus in cap ceva....insa am nevoie de motivatie, am nevoie de rasplatirea eforturilor mele....cand am urcat la 1000 si mancam sanatos, si am observat ca in fiecare zi puneam un kilogram, am facut o prostie, ceva asemanator cu o bulimica, mi-am zis"deci eu mananc sanatos si sunt atenta si totusi ma ingras un kilogram pe zi? atunci macar sa ma satur bine cu tot ce poftesc", si asa ieri parca noaptea pe la 2 noapte am mancat absolut tot ce am prins, incepand cu ciocolata, paine, prajeli, tot la aceeasi masa intr-un interval scurt de timp, ma mir cum nu mi-a fost rau...si de aia ziceam, ca imi trebuie si rasplatite rezultatele...va rog sa ma iertati, nu sunt inca un exemplu de urmat, dar am incredere in mine ca o sa reusesc pana la urma, poate cine stie, trebuie eu singura sa ma dau cu capul de probleme ca sa am ce invatza...cu unele slabute incepatoare nu am intrat in contact sau nu prea am incercat sa le dau sfaturi pt ca inca nu ma consider un exemplu de urmat, si de aceea am considerat sa le las pe cele cu experienta sa le dea sfaturi...si eu sunt o fire directa, si mi se pare perfect normal ce mi-ai spus Alexik, sper sa ma puteti acum intelege si voi pe mine...si mersi Adina , nu o sa ezit sa iti cer sfaturile cand o sa am nevoie...