Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal JAYEN

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 13:45:26
Jayen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Smile Jurnal JAYEN

Buna slabutelor!
Ma numesc Jayen si am 18 ani,165 cm si 66 kg.Sunt noua in comunitate si impart acelasi vis cu voi:vreau sa slabesc.Dar nu vreau sa slabesc luna asta si celalta sa pun kg din nou,cum am facut vreo 2-3 ani la rand.Pentru incep imi doresc sa ajung la 58 de kg,cred ca poate fi greutatea mea ideala.Daca nu ma insel de 6 ani nu mai am aceasta greutate "58".Ma identific cu voi la multe lucruri :in fiecare zi spun ca de maine gata,de maine slabesc si asa trec zilele mele in care in loc sa slabesc un pic,ma ingras mai mult .Adevarat este ca nu stiu ce dieta sa urmez,singurul lucru clar care il am este ca trebuie sa slabesc,macar pentru faptul cand ma uit pe strada dupa o fata slabuta sa zic:aaa,eu arat mai bine ,nu sa ma uit cu tristete si sa ma gandesc oare voi arata si eu asa candva .Am sa va comunic ce dieta urmez chiar azi sper.Va multumesc ca cititi randurile mele si orice sfat care mi-l puteti adauga fi fi binevenit.
P.De cateva zile citesc jurnale si vad ca multe dintre noi au reusit sa slabeasca,eu vreau sa fiu una dintre ele.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 13:55:44
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.6kg
Mesaje: 3.323
Aprecieri acordate: 6.698
Am fost apreciat(a) de 4.392 ori in 2.324 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Buna! succes ..citeste mult si vezi ce dieta crezi ca te "prinde" eu am ales Rina ..dupa o luna de citit si studiat ...incepe cu sport...pana te hotarasti zi buna!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
  #3 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 14:14:06
Jayen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Multumesc....acusa ne vedem modele !!
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 14:41:57
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Buna!!! Felicitari pentru casuta!

Ma bucur ca ai slabit sanatos, este important! La inceput slabesti mai mult pentru ca se elimina apa, dupa vine adevarata lupta cu kg, dar nu trebe sa renunti daca vezi ca nu mai slabesti asa mult dintr-o data!

Iti tin pumni, si daca ai nevoie de ceva ma gasesti. Te pup!
  #5 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 16:16:38
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Citat:
Anterior postat de Jayen Vezi mesajul
Buna slabutelor!
Ma numesc Jayen si am 18 ani,165 cm si 66 kg.Sunt noua in comunitate si impart acelasi vis cu voi:vreau sa slabesc.Dar nu vreau sa slabesc luna asta si celalta sa pun kg din nou,cum am facut vreo 2-3 ani la rand.Pentru incep imi doresc sa ajung la 58 de kg,cred ca poate fi greutatea mea ideala.Daca nu ma insel de 6 ani nu mai am aceasta greutate "58".Ma identific cu voi la multe lucruri :in fiecare zi spun ca de maine gata,de maine slabesc si asa trec zilele mele in care in loc sa slabesc un pic,ma ingras mai mult .Adevarat este ca nu stiu ce dieta sa urmez,singurul lucru clar care il am este ca trebuie sa slabesc,macar pentru faptul cand ma uit pe strada dupa o fata slabuta sa zic:aaa,eu arat mai bine ,nu sa ma uit cu tristete si sa ma gandesc oare voi arata si eu asa candva .Am sa va comunic ce dieta urmez chiar azi sper.Va multumesc ca cititi randurile mele si orice sfat care mi-l puteti adauga fi fi binevenit.
P.De cateva zile citesc jurnale si vad ca multe dintre noi au reusit sa slabeasca,eu vreau sa fiu una dintre ele.
Buna Jayen si bine ai venit! Nu ai asa mult de slabit, deci nu ti`as recomanda o dieta anume, ci doar sa mananci sanatos, sa nu scazi sub 1000 de calorii(ba chiar ti`as recomanda 1200-1400), sa elimini dulciurile, sucurile, prajelile, grasimile rele, produsele de fast food si patiserie, cartofii, fainoasele si sa inlocuiesti painea, orezul si pastele cu cele integrale. Ai grija sa eviti combinatiile de carbohidrati+proteine, respecta cele 3 mese principale+2-3 gustari si fa sport. Te pup si mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 09:16:13
Jayen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Buna dimineata fetelor.Multumesc pentru sfaturi :*.
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 09:59:21
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.6kg
Mesaje: 3.323
Aprecieri acordate: 6.698
Am fost apreciat(a) de 4.392 ori in 2.324 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

neata!! ce dieta ai ales ?
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
  #8 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 11:42:23
Jayen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mancare sanatoasa + sport!
Date: 164cm, 75kg
Mesaje: 90
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Buna,am stat toata dimineata si am citit pe aici despre diete,fete care au reusit...Intr-un final am luat decizia ca ce-a mai indicata ar fi "rina" .Sincer as prefera sa mananc sanatos eliminand dulciuri,sucuri...dar stiu ca asta incerc de atatia ani si pana acum nu am reusit un rezultat definitiv.
RINA, va fi aliata mea timp de 3 luni,pana pe 12-02-2012.Pentru inceput vreau sa ajung la 58 de kg,cred ca 3 luni e un timp perfect pentru a slabi sanatos 9 kg,voi ce ziceti??E mult timp,putin,e buna dieta?? :*
Jayen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1269 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 14:22:44
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 75.6kg
Mesaje: 3.323
Aprecieri acordate: 6.698
Am fost apreciat(a) de 4.392 ori in 2.324 mesaje
Thumbs up Re: Jurnal JAYEN

Bravo !! decizia pe care ai luat-o e tot timpul cea mai buna!! fetele vad ca au avut rezultate...deci ...avem treaba gata ...eu de la 73 la 65 am 8 kg tu vad ca ai "baremul" mai jos...si total perioada sunt 9 kg pe aproape deci succes ma rog difera varsta probabil si sportul ....importanta e atingerea targetului si sustinerea "psihica" Adriana
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
  #10 (permalink)  
Vechi 11 nov 2011, 18:07:01
alexandra123's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 oct 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 1.801
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 301 ori in 237 mesaje
Implicit Re: Jurnal JAYEN

Buna!

Cum a fost prima zi de Rina?
__________________
Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
Why is food sooo delicious???
Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jayen, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole