Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de marilo
Bravo JENY si tot inainte draga mea. Sa fii sanatoasa si atunci si dieta o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2012, 10:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 10:15:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Felicitari draga mea, sa nu-mi scri tu nimic de schimbarea ta de ticker,de fapt cu asta trebuia sa incepi
Te pup, si pana de pasti sa te vad unde iti doresti
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 10:21:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
|
20 mar 2012, 10:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
buna jeny! felicitari, bravooooo
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 10:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Servus Jeny! incet... incet si cu indelunga rabdare, vom ajunge unde ne-am propus, principalul este sa nu renuntam si sa spunem nu tuturor tentatiilor.
Te felicit ca ai reusit sa dai ceva jos. Eu maine am zi de cantar...dupa 7 zile...sunt tare curioasa!!!!
O zi frumoasa si pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 11:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
FELICITARI,FELICITARI !!!!
Le meriti din plin si ma bucur enorm ca te tii de treaba.Chiar imi era frica,de asta te-am si sunat,ca ai renuntat la dieta.Te sunasem sa te cert daca aflam ca nu erai cumintica.Te pup si-ti doresc o zi frumoasa.Am vazut ca tu ai scris ca esti sedentara.Pai mai Jeni eu nu cred ca te incadrezi la sedentari.Nu ma prea pricep eu la asta si nu stiu sa-ti dau sfaturi corecte,insa sedentar cred ca e cel care mananca si sta in pat toata ziua.Pai tu scumpa nu stai ,mergi zilnic cu treburi,chiar daca nu faci sport.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 mar 2012, 12:52:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
FELICITARI,FELICITARI !!!!
Le meriti din plin si ma bucur enorm ca te tii de treaba.Chiar imi era frica,de asta te-am si sunat,ca ai renuntat la dieta.Te sunasem sa te cert daca aflam ca nu erai cumintica.Te pup si-ti doresc o zi frumoasa.Am vazut ca tu ai scris ca esti sedentara.Pai mai Jeni eu nu cred ca te incadrezi la sedentari.Nu ma prea pricep eu la asta si nu stiu sa-ti dau sfaturi corecte,insa sedentar cred ca e cel care mananca si sta in pat toata ziua.Pai tu scumpa nu stai ,mergi zilnic cu treburi,chiar daca nu faci sport.
|
Sedentar sunt eu care imi pun fundul in masina , apoi 8 ore pe scaun, iar in masina si acasa din baie in bucatarie si inapoi
|
20 mar 2012, 13:28:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Citat:
Anterior postat de grasuta1961
FELICITARI,FELICITARI !!!!
Le meriti din plin si ma bucur enorm ca te tii de treaba.Chiar imi era frica,de asta te-am si sunat,ca ai renuntat la dieta.Te sunasem sa te cert daca aflam ca nu erai cumintica.Te pup si-ti doresc o zi frumoasa.Am vazut ca tu ai scris ca esti sedentara.Pai mai Jeni eu nu cred ca te incadrezi la sedentari.Nu ma prea pricep eu la asta si nu stiu sa-ti dau sfaturi corecte,insa sedentar cred ca e cel care mananca si sta in pat toata ziua.Pai tu scumpa nu stai ,mergi zilnic cu treburi,chiar daca nu faci sport.
|
multumesc Miha esti o scumpa stiu ca-ti faci griji pt mine, si vreau sa-ti spun ca sunt bine, chiar ma simt foarte bine, a trecut ce a fost mai rau zilele acestea o sa-mi incarc telefonul si o sa te sun sa mai vb dieta ai vazut si tu, merge bine, se vad rezultate si ma bucur foarte mult inainte de sarbatorile de iarna m-am oprit la 112 kg si am inceput sa mananc prostii si m-am ingrasat din nou, acum am depasit acest prag si ma bucur foarte mult sper ca pana la paste sa mai slabesc,am o rochita care mi-as dori sa o inbrac de paste
in privinta sedentarismului meu, eu asa cred, atata timp cat nu fac nimic sport asa ma consider
te pup si bafta in continuare
|
20 mar 2012, 13:34:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 oct 2010
Locaţie: CLUJ-NAPOCA, Romania
Dieta: Dukan
Date: 172cm, 109.8kg
Mesaje: 2.299
Aprecieri acordate: 96
Am fost apreciat(a) de 135 ori in 91 mesaje
|
|
Re: Jurnal jeny2105 - am sperante mari si stiu ca voi reusi
Citat:
Anterior postat de marilo
|
asa Mari ,asta e adevarul, punem fundul in masina si ne duce si ne aduce, si mai facem si noi cativa pasi prin bucatarie si cam atat poate mai miscam cate odata pana la alimentara sau pana la farmacie si cam atat, asta numai miscare nu se numeste
|
Informatii despre slabit
|
am, calorii, dieta, jurnale, mari, reusi, ro, sanatos, slabit, slabute, sperante, stiu, voi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|