[rozica1965]

Anterior postat de kad_cor

Buna Rozica,
Cum ai evoluat dupa ce te-ai lasat de dunkan?
Inca sunt in faza de atac mai am cateva zile.nu am slabit spectaculos cum am citit pe forumuri dar ma simt bine
dupa ce trec de prima faza citesc iar pentru a-mi face o strategie.

Cand am intrerupt,mancand tot felul de dulciuri si paine,normal.........am crescut inapoi tot ce slabisem. Probabil daca s-ar tine toate fazele,nu s-ar pune kg inapoi!
Cate zile tzii atacul?

[rozica1965]

Deja esti in a sasea zi! Cate mai tzii?

[rozica1965]

Corutule!!!!!!!

[kad_cor]

Buna Rozica,
Tin 10 zile imi este usor nu simt foame si chiar imi plac proteinele.Nu am numarat caloriile. Imi aleg meniul astfel incat sa aiba cat mai putine calorii am energie se vede deja pe haine ca am dat jos dar inca nu m-am cantarit
Imi este mai dificila ziua de duminica e greu sa ai mancare la cutie si tovarasii mei de drumetie rad de mine .Eu sunt responsabila cu mancare deci eu fac sanwich dimineata si apoi caut cutie, furculita si ce sa-mi pun mie rezolv problema si in pauza de masa rad de mine (nu-i frumos din partea lor dar eu nu ma las).
Trebuie sa vad faza 2 mai trebuie sa citesc sa pot stabili (eu cu mine ce facem in continuare)
Te pup

[rozica1965]

Anterior postat de kad_cor

Buna Rozica,
Tin 10 zile imi este usor nu simt foame si chiar imi plac proteinele.Nu am numarat caloriile. Imi aleg meniul astfel incat sa aiba cat mai putine calorii am energie se vede deja pe haine ca am dat jos dar inca nu m-am cantarit
Imi este mai dificila ziua de duminica e greu sa ai mancare la cutie si tovarasii mei de drumetie rad de mine .Eu sunt responsabila cu mancare deci eu fac sanwich dimineata si apoi caut cutie, furculita si ce sa-mi pun mie rezolv problema si in pauza de masa rad de mine (nu-i frumos din partea lor dar eu nu ma las).
Trebuie sa vad faza 2 mai trebuie sa citesc sa pot stabili (eu cu mine ce facem in continuare)
Te pup

In continuare cel mai usor e sa alternezi zilele 1/1. Sa alegi legume cu ig mic,chiar daca Dukan nu are treaba cu ig-ul.

[kad_cor]

Buna ,
Am inceput faza 2 de cateva zile 1 zi PP si 1 zi PL.Am tinut cont de sfatul tau si nu consum legume cu IG mare e destul de ok(deocamdata) am intrat pe site si mi s-a recomandat sa tin faza a 2 a pana in iulie .Incerc sa ma tin de regimul asta pentru ca chiar ma simt bine. E mai complicat sa explici celor din jur de ce nu servesti ...se vor obisnui cu mine sunt sigura de data asta nu ma las.
Masuratoare mai tarziu

[kad_cor]

Buna ,
Evident sunt tot la faza 2 Croaziera , faza pe care trebuie s-o tin 5 luni . Deocamdata e bine ma stradui sa nu ma abat de la planul meu .M-am cantarit nu am slabit conform asteptarilor am 87.5 kg dar in schimb ma simt bine am energie .Singurul lucru cu care ma lupt mai tare este constipatia (am avut probleme si inainte dar acum trebuie sa am ami multa grija) .Am sa scriu noutatile (doar sa am ce

[rozica1965]

Anterior postat de kad_cor

Buna ,
Evident sunt tot la faza 2 Croaziera , faza pe care trebuie s-o tin 5 luni . Deocamdata e bine ma stradui sa nu ma abat de la planul meu .M-am cantarit nu am slabit conform asteptarilor am 87.5 kg dar in schimb ma simt bine am energie .Singurul lucru cu care ma lupt mai tare este constipatia (am avut probleme si inainte dar acum trebuie sa am ami multa grija) .Am sa scriu noutatile (doar sa am ce

Servus!!!!!
87,5? De ce nu schimbi tickerul?

[rozica1965]

Corutule..........bei ceai sveltaflor? E cel mai bun impotriva constipatiei!
De tarate de ovaz,de psyllium(sau cum s-o mai scrie,ca am si uitat),seminte de in,ulei de parafina,nu iti mai zic........probabil stii de ele!!!!

[kad_cor]

Buna,
Da ai dreptate cu taratele, iau dar, tot nu se rezolva chiar asa cum trebuie asta poate si pentru ca am avut problema cu constipatia cam decand am nascut.Imi place dieta asta mi se potriveste si incet incet se obisnuiesc si cei din jurul meu cu regimul. Luna martie este un pic mai complicata(sper sa ma descurc bine) in 1Martie este ziua tatalui meu si merg in vizita la el, pe 9 Martie este ziua fetitei mele (care este departe ) si pe 15 Martie este ziua mea deci tine pumnii sa reusesc sa ma tin de dieta .
Altfel totul merge bine mai ales ca azi este o frumoasa zi de primavara.