Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal livia

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal livia, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; iata meniul meu de azi CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:50 Musli 40% fruit, Stilla Natura , 50g - 186 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 12 din 19 « Prima 21011 12 1314 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 14:00:14
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
iata meniul meu de azi CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:50
Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte integral (3,25% grasime), 350ml - 210 calorii, 11.2 proteine, 11.6 grasimi, 35 colesterol, 15.8 carbohidrati, 0 fibre, 140 sodiu, 18.6 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gris cu lapte a la Mishutza (facut in casa), 200g - 232 calorii, 9.8 proteine, 3.3 grasimi, 0 colesterol, 40.8 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:10
Ulei masline extra virgin, Fontoliva, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Broccoli congelat, Dujardin, 120g - 24 calorii, 3.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zahar
Piept de pui la gratar, 150g - 197 calorii, 33.9 proteine, 5.4 grasimi, 89.3 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 857.1 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Usturoi, 5g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.8 sodiu, 0.1 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
lapte batut 2% grasime Picolact, 250g - 113 calorii, 8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gem de piersici la borcan, 30g - 89 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Clatite a la Otilia, 200g - 300 calorii, 11 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 43 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mazare cu carnati, 300g - 252 calorii, 10.5 proteine, 12.9 grasimi, 0 colesterol, 24.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 14:51
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1656 calorii, 92.1 proteine, 54.8 grasimi, 124.3 colesterol, 199.9 carbohidrati, 5.3 fibre, 1068.9 sodiu, 19.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Aerobica, impact major, 10min - 82 calorii
Gatit, 60min - 174 calorii
Lucru la PC, 240min - 459 calorii
Tae-Bo, 45min - 470 calorii
Uitat la TV, 120min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1451 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3213 calorii
Ultima dată editat de livia; 28 iul 2010 at 14:13:17.
  #112 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 14:16:24
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
mi-e pofta de ceva dulce si m-am gandit ca niste clatite ar fi ok.plus ca ii plac si sotului meu .o sa le prepar cu mai multa apa minerala decat lapte sa aiba mai putine calorii
  #113 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 14:41:37
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
Citat:
Anterior postat de livia Vezi mesajul
mi-e pofta de ceva dulce si m-am gandit ca niste clatite ar fi ok.plus ca ii plac si sotului meu .o sa le prepar cu mai multa apa minerala decat lapte sa aiba mai putine calorii
buna idee ! cred ca o sa fac si eu azi
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #114 (permalink)  
Vechi 28 iul 2010, 21:22:03
ada646's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
am trecut sa zic hello! tu treci mai mereu pe la mine prin jurnal si eu nu prea apuc sa te vizitez, am vazut si pozele cu printesele, sa-ti traiasca!
__________________
jurnal ada646
  #115 (permalink)  
Vechi 29 iul 2010, 12:01:38
maryg's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
Buna Livia ! Ce faci draga ?Cum ai inceput ziua de azi?
Pupici la printese !
__________________
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #116 (permalink)  
Vechi 29 iul 2010, 16:10:17
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
Citat:
Anterior postat de maryg Vezi mesajul
Buna Livia ! Ce faci draga ?Cum ai inceput ziua de azi?
Pupici la printese !
BUNA TUTUROR .azi m-am trezit cu o febra musculara groaznica.am facut aerobic dupa niste filmulete de pe site si se pare ca sunt foarte eficiente.iata meniul meu de azi(29.07)CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:40
Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 350ml - 217 calorii, 11.9 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata alba aerata, Poiana, 26.66g - 144 calorii, 1.3 proteine, 7.9 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0 fibre, 48 sodiu, 16.8 zahar
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zahar
Prânz, ora 14:00
Parizer piept pui, Aldis, 100g - 266 calorii, 12 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 50g - 115 calorii, 3.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei masline extra virgin, Fontoliva, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
lapte batut 2% grasime Picolact, 250g - 113 calorii, 8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Amestec de legume fripte la gratar, Ardo, 150g - 111 calorii, 2.7 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 0 sodiu, 5.4 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ton in apa, Siblou, 200g - 252 calorii, 48 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1535 calorii, 94.5 proteine, (mult)62.3 grasimi, 0 colesterol, (mic)146.5 carbohidrati, 9.1 fibre, 128.1 sodiu, 38.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Aerobica, impact major, 30min - 245 calorii
Gatit, 60min - 174 calorii
Lucru la PC, 180min - 344 calorii
Tae-Bo, 40min - 418 calorii
Uitat la TV, 120min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1451 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3209 calorii
  #117 (permalink)  
Vechi 30 iul 2010, 14:01:28
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
meniul de azi
(30.07)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Musli 40% fruit, Stilla Natura, 50g - 186 calorii, 4.1 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 37.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 350ml - 217 calorii, 11.9 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 18.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Mere verzi, 100g - 51 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cremsnit, 200g - 308 calorii, 6 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 62.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Toba, Caroli, 120g - 136 calorii, 16.8 proteine, 10.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Masline negre, 30g - 35 calorii, 0.2 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 30g - 69 calorii, 2.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 200g - 36 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 2.4 fibre, 10 sodiu, 5.2 zahar
Salam de casa Extra, Aldis, 50g - 163 calorii, 6.5 proteine, 14.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:00
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
danonino iaurt capsuni DANONE, 100g - 98 calorii, 4.3 proteine, 3.2 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 12.8 zahar
Cina, ora 19:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tocanita de pui, 350g - 232 calorii, 5.3 proteine, 17.5 grasimi, 0 colesterol, 13 carbohidrati, 1.4 fibre, 11.9 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 14:34
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Seminte de floarea soarelui fara sare, Star, 30g - 156 calorii, 9 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1687 calorii, (mic)68.1 proteine, (mult)79.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)188.5 carbohidrati, 8.9 fibre, 128.4 sodiu, 18.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Aerobica, impact major, 30min - 245 calorii
Gatit, 60min - 174 calorii
Lucru la PC, 180min - 344 calorii
Stat in picioare, 60min - 118 calorii
Tae-Bo, 40min - 418 calorii
Uitat la TV, 120min - 140 calorii
Metabolism bazal - 1451 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3327 calorii
am o zi proasta MI-SA STRICAT CANTARUL .sper sa il repare sotul ,daca nu trebuie sa-mi cumpar altul .asta e
  #118 (permalink)  
Vechi 30 iul 2010, 15:53:15
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
buuuuuun

pai atunci tine-te bine de dieta si cand cantaru va fi gata si te vei sui pe el sa zici woooooooooow cat am slabit !
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #119 (permalink)  
Vechi 31 iul 2010, 16:13:08
livia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
Citat:
Anterior postat de ianna Vezi mesajul
buuuuuun

pai atunci tine-te bine de dieta si cand cantaru va fi gata si te vei sui pe el sa zici woooooooooow cat am slabit !
ar fi super sa fie asa .parca nu m-ai am atata vointa ca la inceput (tot mai ciugulesc ce e interzis ).sper sa prind aripi din nou sa merg mai departe .sport fac zilnic dar cu dieta stau mai prost .am meniul stabilit doar ca m-ai ciugulesc cate ceva,de aceea de aproape doua saptamani sunt la aceeasi greutate .asta este .
eu sunt de vina..iata si meniul de azi (31.07) CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Biscuiti digestivi Tabiet, Vel Pitar, 60g - 258 calorii, 3.8 proteine, 11.6 grasimi, 0 colesterol, 43.9 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 250ml - 155 calorii, 8.5 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata alba aerata, Poiana, 9.99g - 54 calorii, 0.5 proteine, 2.9 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 18 sodiu, 6.3 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Toba, Caroli, 100g - 113 calorii, 14 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nescafe frappe, 12g - 48 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Inghetata cu aroma de frisca, Alpin57 lux, 75g - 133 calorii, 2.1 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ardei umpluti (telemea, branza dulce si masline), 75g - 97 calorii, 7.6 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Vinete cu maioneza a la Adella, 100g - 196 calorii, 1.4 proteine, 19.4 grasimi, 24.4 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine specialitate neagra cu secara, feliata, Vel Pitar, 100g - 229 calorii, 7.3 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 47 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:30
Mar Golden, 100g - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sana 3,5%, Napolact, 100g - 60 calorii, 3.4 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:30
Apa minerala carbogazoasa, Borsec, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 35.5 sodiu, 0 zahar
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mititei, carne amestec, 100g - 340 calorii, 15 proteine, 30 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:30
Apa de masa naturala Meses, Magura Priei, 500g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1732 calorii, (mic)65.3 proteine, (mult)99.3 grasimi, 24.4 colesterol, (mic)155 carbohidrati, 3.4 fibre, 124.5 sodiu, 6.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 437 calorii
Aerobica, impact major, 40min - 327 calorii
Lucru la PC, 180min - 344 calorii
Gatit, 60min - 174 calorii
Uitat la TV, 180min - 210 calorii
Stat in picioare, 60min - 118 calorii
Metabolism bazal - 1451 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3061 calorii
Fara ciugulit SPER
Ultima dată editat de livia; 31 iul 2010 at 16:16:28.
  #120 (permalink)  
Vechi 01 aug 2010, 14:26:45
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal livia
atentie deja 2 zile la rand cu prea multe grasimi in alimentatie
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 12 din 19 « Prima 21011 12 1314 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, mame, mamici, slabit, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole