Jurnal low carb
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal low carb, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cicoolata e sugar free, dar contine fructoza.Se numeste sly diet, mi se pare destul de buna, am gasit cu lapte, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 feb 2010, 19:35:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
Cicoolata e sugar free, dar contine fructoza.Se numeste sly diet, mi se pare destul de buna, am gasit cu lapte, cu capucino si cu ciocolata amaruie. 
Mada, Te asteptam la South Beach atunci 
Eu nu tin o dieta anume, in schimb incerc sa ma ghidez dupa unele principii din South Beach, mese +gustari, legume cu indice glicemic mic, eu mananc doar carne de pui+peste in general, branza slaba, iaurturi(nu neaparat mereu degresate), grasimi bune(alune ,nuci, migdale crude, dar nu le numar intotdeauna), oua, ulei de masline, dulciuri dietetice, fara zahar , pe baza de cacao in general, cum ar fi aceste ciocolatele..vreau vreo 2 saptamani sa rezist fara fructe totusi..fac si sport..aproximativ zilnic..si cam asta e, incerc sa nu mananc multi carbohidrati(nici nu prea am cum din legumele cu indice glicemic mic, doar daca as dao in bara mai mult cu ciocolata dietretica) si sa ma incadrez totusi in vreo 1500-1700 de calorii, oricum necesarul meu e cam 2300 din cate imi calculasem, iar ca sa slabesc e cam 1800..deci nu imi fac griji..totusi cred ca depinde si de fiecare zi in parte, de efortul depus, de starea de sanatate(daca esti racita, daca ai febra etc etc)..caloriile oricum sunt ceva doar orientativ, momentan ma bazez foarte mult pe ceea ce mananc..incercand sa folosesc surse cat mai naturale
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 19:39:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
Ancuta, dar acea ciocolata contine zahar?(de care spui tu)
Laura, vezi ca se poate cu apa, eu numai cat stau seara la calculator beau 1l fara sa realizez..iar daca mai pui si putina lamaie, chiar e foarte buna
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 19:41:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
Citat:
Anterior postat de lowcarb
Ancuta, dar acea ciocolata contine zahar?(de care spui tu)
Laura, vezi ca se poate cu apa, eu numai cat stau seara la calculator beau 1l fara sa realizez..iar daca mai pui si putina lamaie, chiar e foarte buna
|
Nu, fructoza. Doar are cuvantul "Diat" in ea. Si e yum-yum!
|
10 feb 2010, 21:47:04
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
am mancat o omleta cu putina branza, cam multe alune si cioco dietetica 
mi-am facut un ceai pentru digestie..
dar m-am cantarit dupa toate mesele de azi, inclusiv ce am mancat acum si aveam 60.3 ce fraiera sunt ca m-am aruncat asa, dar primisem o veste proasta si m-am refugiat 
sunt cam dezamagita, dar macar bine ca nu am pus gura pe zahar, desi..dulciurile astea dietetice ma omoara..
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:06:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
M-am suparat pe mine si m-am ambitionat si mai mult.Chiar daca am dat iama mai putin si in alegeri oarecum mai bune decat de obicei, nu aveam nici un motiv sa o fac, indiferent de stres, vesti primite.Trebuie sa reusesc sa ma controlez, nu vreau sa trag toata viata de niste amarate de kilograme si mai ales, nu vreau sa pun si mai multe. Nu trebuie sa mai mananc pe fond nervos si nici de plictiseala.
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:12:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
Citat:
Anterior postat de lowcarb
am mancat o omleta cu putina branza, cam multe alune si cioco dietetica
mi-am facut un ceai pentru digestie..
dar m-am cantarit dupa toate mesele de azi, inclusiv ce am mancat acum si aveam 60.3 ce fraiera sunt ca m-am aruncat asa, dar primisem o veste proasta si m-am refugiat
sunt cam dezamagita, dar macar bine ca nu am pus gura pe zahar, desi..dulciurile astea dietetice ma omoara.. |
Citat:
Anterior postat de lowcarb
M-am suparat pe mine si m-am ambitionat si mai mult.Chiar daca am dat iama mai putin si in alegeri oarecum mai bune decat de obicei, nu aveam nici un motiv sa o fac, indiferent de stres, vesti primite.Trebuie sa reusesc sa ma controlez, nu vreau sa trag toata viata de niste amarate de kilograme si mai ales, nu vreau sa pun si mai multe. Nu trebuie sa mai mananc pe fond nervos si nici de plictiseala. |
Bravo 
Asa vreau si eu, sa fiu puternica si optimista indiferent de problemele si starile prin care trec.......dar uneori e mai dificil, bine ca mai avem momente de luciditate si ne revenim 
Hai sa fim tari si sa scapam odata de kg astea  ....mai avem cam aceleasi kg de dat jos..
|
10 feb 2010, 22:18:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
multumesc.Adevarul ca zilele astea m-am simtit si deprimata si obosita si imi veneaa in fiecare moment sa las totul balta..dar ma bucur totusi ca am tras de mine si m-am dus sa fac sport, chiar daca nu o fi mare lucru, dar macar tot e mai bine decat sa fi stat acasa..scapam noi cumva de kilogramele astea, oricum nu ma mai grabesc, le voi pierde in ritmul in care voi putea..
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:20:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
feteeeleeee si eu azi am papat aiurea raaaaau de tot si tocmai asta e motivul pt care ma apuc de sb...eu tineam rina..
si eu tot cam cat voi am de dat jos....  ... in echipa poate iese mult mai bn ....
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:25:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
bineinteles, ce ar fi sa scriem zilnic fiecare ce mancam si sa ne mai sfatuim , incurajam...
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 feb 2010, 22:26:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal low carb
Maduta, ia stai tu putin, dar ce inaltime ai de vrei sa ajungi la 44 de kilograme?!
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Piramida low-carb
|
Crok |
Dieta Low-Carb |
0 |
08 mar 2009 20:22:22 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
