Jurnal madalyna...NU MA LAS BATUTA!!!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal madalyna...NU MA LAS BATUTA!!!, parte din categoria Jurnale slabit pe "Slabute.ro"; Foarte tare ........
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
07 dec 2009, 18:21:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
Foarte tare ..... 
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2009, 18:40:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 20
Date: 165cm, 64.4kg
Mesaje: 12.598
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
Buna Madalyna 
Ti-am citit si eu jurnalul.. In fiecare seara citesc jurnalul slabutelor,poate poate ma ambitionez mai tare in lupta cu kg..
Felicitari pentru kg pierdute  si mult noroc in continuare...stiu ca poti...
Cu sportul cum e ? Practici ceva? Sportul ajuta mult si la modelare,ca sa nu avem pielea lasata si urata 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 13:50:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
buna slabutzo.....sa fiu sincera nu misc fundul mai deloc dar cand o sa stationez o sal misc....vb lui rosi daca acum tin dieta si fac sport cnd stationez ce fac....ma urc pe blocuri fac alpinism???
merci mult pt incurajare....sper sa reusesc...tu deja ai reusit....FELICITARI!!!SI MULTA BAFTA IN CONTINUARE!!!
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 13:52:58
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
Buna fetelor...kre veniti p la mn la o barfa???k yo m-am plictisit de moarte!!!
stiti k ieri imi era frik k cantarul imi va arata ceva in plus dupa cele 6 bobo d cioco si cele 3 clatite.....mi-am luat inima in dinti ,m-am pus pe cantar sssiiii.....SURPRISE -500GR!!!super tare...ce bn ar fi daca am papa in fiecare zi ce vrem si cantarul sa ne arate cu -.hahaha,vise.
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 14:06:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
acu sa stii ca depinde si de ce ai mincat pe linga alea 6 bobo......citeodata cintarul iti poate arata mai mult si daca maninci muraturi de ex pt ca faci retentie de apa......deci nu-i o crima 6 bobo daca pe linga ele ai mincat putin. Normal, sa nu faci obicei....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 14:23:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
da rosi asa este...am papat f putin doar 150 gr piept pui pe gratar dimineata si cele 6 bobo seara...atit!!!
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 14:48:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 40
Dieta: low cal
Date: 168cm, 89.1kg
Mesaje: 1.260
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
vezi ? de asta ....insa nu-ti face obicei....daca totusi ti-e poft aia si tu numai una....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1899 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1382 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 16:33:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 20
Date: 165cm, 64.4kg
Mesaje: 12.598
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
Da,conteaza mult si ce ai mai papat pe langa bobo... Ar fi fain sa mananc cioco si sa slabesc  dar doar visez
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2194 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1677 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 16:52:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
da fata toate vrem sa ne facem poftele si sa slabim....din pakate yo acum ma chinui sa slabesc targetul de 500 kcal pe zi....greuu!!
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2009, 16:59:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 76.5kg
Mesaje: 5.936
|
|
Re: Sunculite ramaneti cu bine!!!by nadalyna!!!!
Citat:
Anterior postat de madalyna
da fata toate vrem sa ne facem poftele si sa slabim....din pakate yo acum ma chinui sa slabesc targetul de 500 kcal pe zi....greuu!!
|
Buna Madalyna,
Sper ca nu vorbesti serios cu cele 500 de calorii pe zi. O sa te faci cat casa.
Citeste mai multe aici Infometarea si aici http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...nite-1161.html
Mananca macar 1000 de calorii si fa sport
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
