Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; sa ai pofta la gustarica!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2012, 11:58:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 158cm, 69kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
sa ai pofta la gustarica!
Alexutza2012, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1607 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1090 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2012, 19:10:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Citat:
Anterior postat de Alexutza2012
sa ai pofta la gustarica! |
Moaaaaa! Ce bine arata!!! 
|
10 sep 2012, 19:24:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Draga Mosule,
Nu sunt foarte multumita de meniul de azi... Multe grasimi! Mi-am comandat o salata de varza care s-a dovedit a fi nasoala la gust si ca sa nu ii fie urat snitelului din piept de pui l-am servit cu niste cascaval... 222 kcal pt o bucatica de cascaval si o groaza de grasimi.... Eh, din greseli se invata! 
|
10 sep 2012, 19:27:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
MENIU 10.09.2012:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:00
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 20g - 44 calorii
Snitel de pui, a la Andreea, 50g - 82 calorii
Cafea cu lapte si zahar, 50ml - 30 calorii
Sunca pui, Aldis, 30g - 80 calorii
Margarina, Delma Sandvis, Delma, 5g - 9 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Mere, 110g - 58 calorii
Prânz, ora 13:35
Snitel de pui, a la Andreea, 120g - 197 calorii
Cascaval Dalia, LaDorna, 70g - 222 calorii
Salata de varza, 40g - 18 calorii
Gustare 2, ora 15:50
Cafea, 70ml - 1 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 80ml - 36 calorii
Cina, ora 19:37
Supa de pui cu galuste - jolye79, 400g - 361 calorii
Snitel de pui, a la Andreea, 30g - 50 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1188 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 15min - 81 calorii
Mers, plimbat cainele, 17min - 43 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1572 calorii
Dupa cum se observa, azi a fost happy snitzel!!!!  ) Am incercat sa nu mananc mult deodata (asa cum eram obisnuita), dar mi-am facut pofta
|
10 sep 2012, 21:41:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2012
Locaţie: Somewhere over the rainbow :), Romania
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 173cm, 85kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
nu-i bai asa mare, ai calorii cate trebuie 
__________________
Te poti simti singura, trista, dar niciodata invinsa. Poti pierde, poti gresi, poti suferi, dar nu te gandi sa abandonezi.
Priveste viata cu ochi de invingator si ai sa vezi cat e de frumoasa !!!
Nu conteaza cat de multe greseli faci sau cat de lent progresezi, inca esti mai aproape de final decat toti cei care nu incearca !!!
kimberly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1990 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 08:10:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Azi e prima zi din restul vietii mele!!!
|
11 sep 2012, 08:37:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 77kg
Mesaje: 1.003
Aprecieri acordate: 752
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 335 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Si ti-o doresc cam asa de frumoasa!
miris, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2012, 09:30:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Hello sunshine!
Ce faci ?Esti la servici?
Am dat din greseala peste un comment de`al tau postat in jurnalul Alexandrei.Multumesc pentru cuvintele frumoase .
Vreau totusi sa specific ca am slabit ~25 kg in 6 luni si ceva(nu in 2 ani).M`am apucat de dieta anul asta in 1 ianuarie.Sper ca esti si mai motivata acum!
Stiu ca pare un cliseu dar lumea efectiv nu ma mai cunoaste si e frumos asa!
Zilele astea l`am vizitat pe bunicul meu la spital (il vad mai rar,cam la 2 luni) si nu m`a recunoscut saracul.A doua zi cand a fost mama la el in vizita i`a venit sa planga si a zis cv de genul:"Cred ca s`a suparat Teo ca nu am recunoscut`o ".
Acum e mai bine,astazi cred ca il externeaza.
Hai ca m`am cam intins .
Am trecut sa iti urez o zi frumoasa asa ca tine!
|
11 sep 2012, 09:54:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
|
11 sep 2012, 10:01:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 80.3kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal MagiqueMe - Letters to Santa
Buna, draguta!!
Ce sa fac, desigur la scarbici...
Eu am pus 2 ani pentru ca aveai o poza before si after 2010-2012 Oricum, tot ce am zis a fost din suflet!
Desigur ca sunt si mai motivata sa stiu ca in 6 luni ai reusit ce unii nu reusesc o viata intreaga! Inca de la inceput ai fost o inspiratie pentru mine!!
Desigur, esti mult mai ambitioasa ca mine si mai sportiva. Dar incet si sigur voi reusi si eu!
Pup si ms ca ma inspiri!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
