Jurnal Manuela Chira
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Manuela Chira, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neatza slabuto vreau sa aud ca esti mai ok azi da?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2010, 08:56:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
neatza slabuto  vreau sa aud ca esti mai ok azi da? 
|
23 aug 2010, 10:46:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
acum da mai de dimineata am fost dezastru! de vreo 4 zile a trebuit sa imi scot la chirurg o masea crescuta aiurea... si de atunci am niste dureri de cap.... azidimineata au inceput si maselele. la un momentdat nici nu mai stiam ce ma doare....juma de gura. oricum mi-a spus o proaspata absolventa de stoma ca sa inflamat si ca nu trebuia sa consum deloc lactate  si mi-a zis de ceva medicamente  Acum sunt mult mult mai bine...
Zilele astea am mancat sanatos da nu am mai avut vreme de numarat calorii si.. si cu sportul am lasat-o mai moale . De mentinut m-am mentinut da de saptamana viitoare cum gat cu restantele cum ma apuc foarte serios de sport mult si de regim.
o zi buna sa ai 
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2010, 16:28:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
hei manu
cum ti-e maselutza?  mai bine?
da cu restantele cum stai?cate mai ai?ah si ...unde esti la faculta si la ce?
asa-s io de teapa mea...curioasa 
|
31 aug 2010, 17:31:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de sakura
hei manu
cum ti-e maselutza? mai bine?
da cu restantele cum stai?cate mai ai?ah si ...unde esti la faculta si la ce?
asa-s io de teapa mea...curioasa |
hello...am cam chiulit zilele astea...duminica gat cu restantele si cu tonele de energizant si cafele
la Politehnica-constructii civile in Cluj-Napoca ..........si maseaua e bine  s-a vindecat
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 17:26:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
of fete... azi am aflat ca mi-am luat toate examenele....si sunt in sfarsit linistita. de doua saptamani mi-am dat peste cap tot programu. dormit 3-4 ore pe noapte, si noaptea dinainte de examen cum stateam sa invat mai mancam macar o data ca ma durea stomacu de la cafea si energizante. azi m-am apucat iar de dieta si de sport... si am zis ca inainte de asta sa ma cantaresc. ma asteptam sa fi pus 1-2 kg dupa sesiune, dar surpriza...79  mai am umpic si trec la alta categorie , nici nu mai sunt asa mandra de rezultatele de la examene am nevoie de o palma peste cap, si sa nu mai incerc sa ma las de fumat in sesiune cand is stresata si mananc mai mult inclusiv noaptea ....
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 sep 2010, 17:28:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
gata ... am schimbat si Tickerul... nu rezolv nimic daca ma mint singura.... desi asa ma deprima... cu 3 kg mai mult
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 08:23:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de chiram
gata ... am schimbat si Tickerul... nu rezolv nimic daca ma mint singura.... desi asa ma deprima... cu 3 kg mai mult |
Neata Chiram!
ma bucur ca ai terminat cu bine examenele!in ceea ce priveste tickerul,nu iti face probleme...cu multa rabdare siincredere o sa il faci sa arate mai bine decat arata inainte de examene.stiu si eu cum e in sesiune...la fel de multa cafea si energizant bag si eu si mai adaug si tigari la greu...se alege praful nu mai tin cont de mese,de somn,de sport...e aiurea.
dar eu zic sa ai incredere si sa nu regreti zilele alea chit ca ai pus 3 kg.o sa plece in mod sigur..
o zi placuta iti doresc :*:*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 22:55:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
mersi de incurajari... sper sa fie bine... si sa ma mobilizez
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2010, 21:39:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Manuela cum merge dieta?
Sunt ceva schimbari la cantar?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
21 sep 2010, 12:29:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
din ce in ce mai bine.... ieri m-am intors din Bulgaria.... si azi de dimineata m-am cantarit .... am reusit sa dau jos destul de repede tot ce am acumulat in sesiune:d
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
