Jurnal Manuela Chira
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Manuela Chira, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de chiram
azi toata ziua am avut un acid la stomac si o stare de foame ceva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 18:19:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de chiram
azi toata ziua am avut un acid la stomac si o stare de foame ceva de groaza. Eu am si ceva probleme cu asimilatul de calciu si magneziu...si pastilele de magneziu imi provoaca arsuri la stomac si mananc ca animala . am luat lecitina forte o saptamana si acum lecitina cu complexul de vitamine B in speranta ca intra informatia in cap mai usor se poate din cauza asta sa nu reusesc sa slabesc cum vreau?????... si mi-a mai spus ieri o prietena ceva...ca din cauza multiplelor alergi(eu fiind alergica la....un sfert din alimentele planetei ) sistemu meu imunitar poate fi varza si ca de aia nu slabesc, sau slabesc foarte foarte greu si ca ar fi bine sa iau pastile Imunostim sau ceva de genu. Se poate fete?
|
As vrea sa ma pricep sa iti dau eu vreun sfat aici dar nu este de competenta mea asa ca te trimit la moderatoarea noastra Slabuta si o poti cauta si pe Dr.Iulia, tot aici pe forum.
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 20:44:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de chiram
stiu ca nu e o scuza da am o viata destul de agitata....daca nu e vacanta sunt toata ziua pe drumuri pt ca fac naveta la facultate cu trenu(1 ora jumate dus o ora jumate intors zilnic)ma trezesc la 4 dimineata si ma culc pe la 10 , si m-am cam invatat sa mananc aiurea, si sa bag in mine toate prostiile intre un curs si altul ... azi dupa ce am invatat de azidimineata mi s-a facut o pofta de ciocolata de casa si am bagat in mine doua batoane acum ma pun iar sa invat si nu am nici o tragere de inima si nici un chef sa fac sport...sper sa reusesc sa ma mobilizez mai diseara... ... si de energizante sunt dependenta in sesiune in rest nu consum asa ceva(e deala light doar 10 kcal)
|
Dar nu este in vacanta acum? Sau ai sesiune de restante? Incearac sa profiti acum cat esti acasa sa te obisnuite cu mese la ore fixe si mai sanatoase. Daca nu acum, atunci cand? La facultate intre cursuri este mai greu.
Bafta la invatat
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 21:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de sunshine
Dar nu este in vacanta acum? Sau ai sesiune de restante? Incearac sa profiti acum cat esti acasa sa te obisnuite cu mese la ore fixe si mai sanatoase. Daca nu acum, atunci cand? La facultate intre cursuri este mai greu.
Bafta la invatat
|
sesiune de restante ...de maine ma straduiesc si mai mult. multumesc!. ce m-as face fara voi??
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 aug 2010, 15:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 aug 2010, 19:15:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 674
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
bafta la examene...si cat mai multe kg jos
|
20 aug 2010, 21:15:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
gata!!!!nu mai postez nici un meniu pana nu imi cumpar un cantar de bucatarie digital.... am ajuns la concluzia ca estimez foarte prost cantitatile ....am doar un cantar deala mai vechi care cantareste minim 200 grame si care nu ma ajuta deloc. sper ca intr-o saptamana maxim doua sa am si eu un cantar mai exact ca eu cu mama am cam reusit sa-l combinam pe tata sa cumpere la urmatorul salar
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2010, 21:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
buna manuela...am dat de jurnalul tau
de azi inainte iti aplic eu cate o palma virtuala ca te vezi cam prea grasa...chiar nu esti grasa....nu te pot arata cu degetul pe strada..nu esti dizgratioasa..nu vad de ce dramatizezi si crezi ca ai burta mare si picioare groase.
avem toate de lucrat....dar tre sa pornim cu optimism draga mea
|
20 aug 2010, 21:36:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de sakura
buna manuela...am dat de jurnalul tau
de azi inainte iti aplic eu cate o palma virtuala ca te vezi cam prea grasa...chiar nu esti grasa....nu te pot arata cu degetul pe strada..nu esti dizgratioasa..nu vad de ce dramatizezi si crezi ca ai burta mare si picioare groase.
avem toate de lucrat....dar tre sa pornim cu optimism draga mea
|
pt ca o vad pe soramea in fiecare zi ....care la aceeasi inaltime are 53 kg nu 76 ... asta e ...toate se pot repara
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2010, 21:01:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de chiram
pt ca o vad pe soramea in fiecare zi ....care la aceeasi inaltime are 53 kg nu 76 ... asta e ...toate se pot repara
|
sora-ta i sora-ta si tu esti tu....eu te vad frumoasa si gata.nu ma intereseaza cum arata sora ta si nici tu nu ar trebui sa te compari cu ea.poate ai alte calitati care ea nu le are. vrei sa slabesti ca sa fi mai smechera ca sora ta sau pentru tine?
gata.nu ma enerva.ca eu fac instructie cu fetele pe aici ....nu vrei sa fiu draguta cu tine?
glumesc
noapte buna draga
|
21 aug 2010, 23:12:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Campia Turzii, Romania
Vârsta: 36
Date: 170cm, 79kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Manuela Chira
Citat:
Anterior postat de sakura
sora-ta i sora-ta si tu esti tu....eu te vad frumoasa si gata.nu ma intereseaza cum arata sora ta si nici tu nu ar trebui sa te compari cu ea.poate ai alte calitati care ea nu le are. vrei sa slabesti ca sa fi mai smechera ca sora ta sau pentru tine?
gata.nu ma enerva.ca eu fac instructie cu fetele pe aici ....nu vrei sa fiu draguta cu tine?
glumesc
noapte buna draga
|
esti o scumpa! reusesti sa ma binedispui si sa imi bagi mintea la cap.la mine asa functioneaza sa-mi mai dai cate un sut din cand in cand
noapte buna
chiram, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 268 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|