Jurnal Marina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Marina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana
Da...asta am zis si eu ...macar de concediul asta sa profit ca dupa aia ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 feb 2012, 21:02:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
ba da..in ordine le fac..cum e in program acolo...dar ma gandeam sa mai adaug niste filmulete de tonifiere..ceva..am impresia ca am multa piele pe burta brate .off..nush daca e in imaginatia mea si de fapt e grasime sau e piele in plus
|
23 feb 2012, 21:08:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
ppfaa...ea de asteptat.....m am molesit de tot dupa jumatatea aia de ora....
nu mai am chef de sport....recuperez in weekend.,..oricum azi aveam core si stretch....imi pastrez pentru weekend portia asta sa ma relaxerz....asadar...trebuie sa recuperez o zi la sport si dupa voi fi in grafic ..e bine cum e :...rezultatele se incapataneaza sa apara ))
|
23 feb 2012, 21:16:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 21:21:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
nu stiu daca o sa ma pot tine de el in perioada cu bacul si asa....dar o ora de sport pe zi n are ce rau sa imi faca nu,,,?? ba din contra...ma relaxeaza..tu ce zici ? sa continui si in per bacului si inainte de bac..?? cand voi invata ?? ...
incep sa ma panichez cand vbesc despre bac si admitereaaa((((((((((
|
23 feb 2012, 21:25:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Buna MArina!:*:*:*
Nu te stresa...Daca crezi ca nu te poti imparti intre sport si bac,atunci in perioada aceea o lasi mai moale..gandeste`te..ce e mai important??
Sa iei bacuyk si sa intri la facultate sau sa faci sport sa slabesti..??
SI eu gandeam ca tine..pana am ajuns la concluzia ca mai bine ma rup cu scoala.i`au bacul cu 10 intru la medicina am cariera,bani si pot avea parte de toate tratamentele si toate dietele si toate sporturile din lume care sa ma slabeasca..
E important sa slabesti, dar mai importanta e acum scoala..asta e parerea mea.
In plus eu zic ca pana la pasti daca esti cuminte si papi sanatos scapi de jumatate din kg.:*:*:*
Asa ca nu te demoraliza si stresa..mergi inainte si totul va fii bine!
__________________
|
23 feb 2012, 21:28:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de just21
Buna MArina!:*:*:*
Nu te stresa...Daca crezi ca nu te poti imparti intre sport si bac,atunci in perioada aceea o lasi mai moale..gandeste`te..ce e mai important??
Sa iei bacuyk si sa intri la facultate sau sa faci sport sa slabesti..??
SI eu gandeam ca tine..pana am ajuns la concluzia ca mai bine ma rup cu scoala.i`au bacul cu 10 intru la medicina am cariera,bani si pot avea parte de toate tratamentele si toate dietele si toate sporturile din lume care sa ma slabeasca..
E important sa slabesti, dar mai importanta e acum scoala..asta e parerea mea.
In plus eu zic ca pana la pasti daca esti cuminte si papi sanatos scapi de jumatate din kg.:*:*:*
Asa ca nu te demoraliza si stresa..mergi inainte si totul va fii bine!
|
si eu la fel zic ca o sa fac...o sa urmez programul asta pana prin aprilie sau mai..hai..dupa..de pe la jumatatea lui mai pana dupa admitere o las mai moale..
doamne ajuta sa trec cu bine peste bac..sa intru la facultate...si o sa fiu cea mai fericita din lume...sanatoasa sa fiu sa pot sa le fac pe toate....
merci ca ma incurajezi
|
23 feb 2012, 21:32:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Normal ca te incurajez,pt ca nu e bun stresul..eu am ajuns sa am mari prbl din cauza lui...SI in final nu am slabit,ba din contra m-am imbolnavit si acum ma si tratez si incerc sa scap si de kg in plus.
Fii calma..Relaxeaza`te..Pe amandoua ne asteapta o perioada grea..Dar pe care o vom trece cu brio..Si eu sunt putin ingrijorata cxa stiu ca e bacu la mate si e greu +cartea pt mediicina de invatat. /...la fel e si la tine...multe info de retinut si detalii..Concentreaza`te pe sc si lasa restul sa vina de la sine...
In plus daca te tii de dieta sigur ai rezultate..apoi in vvara ai tot timpul sa te axezi pe modelare.:X:X:X
app in ce oras vrei sa mergi la facultate?
__________________
|
23 feb 2012, 21:35:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Parerea mea este sa o lasi moale...sa nu tragi tare acum cu sportul...sa se invete organismul cu mult sport...apoi in perioada bac-ului sa renunti brusc....
Faci exact programul care este acolo...iar in perioada bac-ului faci daca ai timp si poti...daca nu...revii dupa ce termini cu stresul....
Sigur vei fi super stresata atunci si nu cred ca te vei mai gandi la sport...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2012, 21:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Anterior postat de just21
Normal ca te incurajez,pt ca nu e bun stresul..eu am ajuns sa am mari prbl din cauza lui...SI in final nu am slabit,ba din contra m-am imbolnavit si acum ma si tratez si incerc sa scap si de kg in plus.
Fii calma..Relaxeaza`te..Pe amandoua ne asteapta o perioada grea..Dar pe care o vom trece cu brio..Si eu sunt putin ingrijorata cxa stiu ca e bacu la mate si e greu +cartea pt mediicina de invatat. /...la fel e si la tine...multe info de retinut si detalii..Concentreaza`te pe sc si lasa restul sa vina de la sine...
In plus daca te tii de dieta sigur ai rezultate..apoi in vvara ai tot timpul sa te axezi pe modelare.:X:X:X
app in ce oras vrei sa mergi la facultate?
|
ai perfecta dreptate
asta voi face...o sa ma concentrez pe scoala
pai in bucuresti ziceam sa merg..tu /? unde vrei ?
|
23 feb 2012, 21:37:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: somewhere, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ...
Date: 162cm, 60.5kg
Mesaje: 1.858
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Eu in Timisoara..si asa e departe de casa dar e cel mai bine pt mine.
__________________
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, and, annamaria, calorii, capatul puterilor, cura rapida, dieta, dieta south beach, fit, gastrita, get, greutate, jurnal, jurnale, kg, kilograme, marina, miere, motivatie, otet, regim rapid, salate, sanatos, slabire rapida, slabit, stay, stomac, suc de lamaie |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnal oana Marina
|
oana Marina |
Arhiva jurnale slabit |
71 |
10 ian 2012 19:10:00 |
Salata marina
|
TinAlexa |
Retete Montignac Faza I - Salate |
0 |
08 aug 2010 17:21:17 |
|