Jurnal maryg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal maryg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Ce faci, Mary, deja au fugit 800 grame? Bravo, bravo!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 aug 2010, 22:21:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Ce faci, Mary, deja au fugit 800 grame? Bravo, bravo!
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 09:27:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
Multumesc,Lacramioara  !
 |
Mai Mary, mai, unde plecara cele 800 grame lipsa la tikerul tau??? Unde unde??? POoate sa se intalneasca cu cele 400 ale mele in plus de luni pana azi?? 
Offf, ce repede mai slabiti mai fetelor mai... Va rog eu sa ma monitorizati si pe mine sa vedem ce e gresit, daca e ceva gresit la ce mananc eu.
Pe de alta parte eu am inceput pe 26.07.2010 cu 81 KG, acum, 5.08.2010 am 78,8, poate nu ar trebui sa ma plang??? SAu da??
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 aug 2010, 21:51:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Mai Mary, mai, unde plecara cele 800 grame lipsa la tikerul tau??? Unde unde??? POoate sa se intalneasca cu cele 400 ale mele in plus de luni pana azi??
Offf, ce repede mai slabiti mai fetelor mai... Va rog eu sa ma monitorizati si pe mine sa vedem ce e gresit, daca e ceva gresit la ce mananc eu.
Pe de alta parte eu am inceput pe 26.07.2010 cu 81 KG, acum, 5.08.2010 am 78,8, poate nu ar trebui sa ma plang??? SAu da?? |
eu nu cred ca ar tb sa te plangi 2kg pierdute in 10 zile nu-s de ici de colo, trebuie sa ai rabdare, incet incet se duc, cat despre cele 400g in plu nu stiu ce sa zic gandeste-te ce ai mancat si "nu ti-a priit"...... esti cumva inainte de menstruatie?
|
06 aug 2010, 14:39:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de ianna
vezi ca la tae-bo iti arata cum poti face abdomene din picioare care nu solicita asa mul spatele...sau folosesti o perna cand stai intinsa sa le faci...
|
Merci ,Ianna ! Sper sa am azi timp sa caut ceva! 
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 aug 2010, 14:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de jolye79
Ce faci, Mary, deja au fugit 800 grame? Bravo, bravo!
|
Merci ,Jolye !
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Mai Mary, mai, unde plecara cele 800 grame lipsa la tikerul tau??? Unde unde??? POoate sa se intalneasca cu cele 400 ale mele in plus de luni pana azi??
Offf, ce repede mai slabiti mai fetelor mai... Va rog eu sa ma monitorizati si pe mine sa vedem ce e gresit, daca e ceva gresit la ce mananc eu.
Pe de alta parte eu am inceput pe 26.07.2010 cu 81 KG, acum, 5.08.2010 am 78,8, poate nu ar trebui sa ma plang??? SAu da?? |
 Lacramioara ....mai bine sa nu se intalneasca! Nu de alta dar nu as vrea sa se intoarca inapoi ....cate ceva ! Chiar sunt hotarata !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 10:03:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 41
Dieta: dieta e conceputa de mine . incerc sa mananc sanatos
Date: 168cm, 61kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
|
09 aug 2010, 11:50:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
QUOTE=livia;282017]buna MARY ce mai faci ? ce fac cei mici ? [/QUOTE]
Ce sa fac ? Incerc sa revin la kg.-le initiale!Si se pare ca am sa reusesc !Parca merge mai greu ca prima data....dar important este ca merge !Deja de cateva zile ma mentin la 61 kg.Mai am 1 kg.........si vreau sa nu mai fac excese... ca in concediu.Mai ales ca am intrat cu fetele la "o luna fara dulciuri"......eu mi-am propus doua saptamani ..pt.-ca stiu ca imi va fi greu,tinand cont ca mancam zilnic ceva dulce  ! As vrea sa ma dezvat de acest obicei...sau cel putin sa-l pot tine sub control !Daca trec si de ziua asta voi avea patru zile fara dulciuri  si trei fara cafea !
PS - De cafea m-am lasat pt.-ca nu am voie indulcitori ! Iar mierea e permisa doar in caz de "criza"o lingurita la nevoie !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 14:19:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
cum ai reusit fara cafea?????la mine e primordiala...fara cafea sunt om mort!
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 16:27:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de ianna
cum ai reusit fara cafea?????la mine e primordiala...fara cafea sunt om mort!
|
Si mie imi place cafeaua ,mai ales dimineata la prima ora .........  ! Am mai avut tentative dar am revenit la vechiul obicei ! Cu siguranta si acum dupa ce trec cele doua saptamani (daca nu cumva ma las mai repede ) iarasi voi savura cafelutza.......mai ales ca nu pot sa-mi fac nici capuccino ! Mi-e dor de o cafelutza !
Ianna vezi ca ti-am dus la tine in casuta o ......macar tu sa o savurezi!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 17:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 72.2kg
Mesaje: 1.529
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnal maryg
Citat:
Anterior postat de maryg
|
Ce sa fac ? Incerc sa revin la kg.-le initiale!Si se pare ca am sa reusesc !Parca merge mai greu ca prima data....dar important este ca merge !Deja de cateva zile ma mentin la 61 kg.Mai am 1 kg.........si vreau sa nu mai fac excese... ca in concediu.Mai ales ca am intrat cu fetele la "o luna fara dulciuri"......eu mi-am propus doua saptamani ..pt.-ca stiu ca imi va fi greu,tinand cont ca mancam zilnic ceva dulce ! As vrea sa ma dezvat de acest obicei...sau cel putin sa-l pot tine sub control !Daca trec si de ziua asta voi avea patru zile fara dulciuri si trei fara cafea !
PS - De cafea m-am lasat pt.-ca nu am voie indulcitori ! Iar mierea e permisa doar in caz de "criza"o lingurita la nevoie ![/QUOTE]
Mary, poti fara dulciuri, crede-ma, uitate-te la mine, maine se fac 6 saptamani de cand nu am mai mancat dulce si azi mi-am pus un target destul de indraznet si anume, sa tin 40 de saptamani fara dulciuri. Exact cat o sarcina, sa vedem daca o sa pot. Dar cred ca o sa pot.
Stii, imi e si frica sa mai mananc ceva dulce, sunt la fel ca si alcoolicii, ma tem sa nu recad in prapastia ciocolatelor si prajiturilor fara numar si frica asta este atat de mare incat imi inhiba orice tentativa de a ma atinge de o dulciurea.
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1664 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-mamici/jurnal-livia-4142-11.html
