[Michelina]

Una peste alta - nu reusesc deloc sa ma motivez. Desi am motive sa slabesc. Si chiar mi-ar place sa fiu slabuta - dar am descoperit ca imi place mancarea mai mult )

[LOREDANA99]

Asa si eu...parca m am prostit de tot.

[Michelina]

Imi este atat de rusine de e am facut incat nici nu imi venea sa mai intru sa scriu. Dar nu!! Nu imi va fi rusine de cine sunt. Ma voi schimba in bine dar nu voi abandona indiferent de cat gresesc.

Dupa joia de cantar - deprimata ca toata lumea slabeste numai eu ma ingras ( ) am dat iama in tot ce putea fi mai interzis - popcorn cu caramel - am o noua pasiune, ciocolata, fructe ( gen banane, pere etc), inghetata.
Azi dimineata nedemachiata si buhaita dupa o noapte de mancat si zacut in canapea la film m-am urcat pe cantar si am facut soc psihic - 61.1 kg ( cum Doamne iarta-ma sa pui 2.5 kg in 2 zile?? )

Asa ca... trebuie sa fac ceva. dar nu voi face ceva radical ca asta iar ma tine 3 zile si iar o dau in bara.

Cum ma gandeam eu asa ce sa fac m-am apucat sa-mi pregatesc micul dejun.
Am reusit sa mananc - de ai putea sa pocnesti purici pe burta mea.
2 ochiuri ( fara ulei), un bol de salata , 1 cana de lapte acru, 2 felii de paine din care una unsa cu putin unt si o urma de miere.

Ma gandeam sa incerc sa-mi urmaresc punctele cu WW
Eu am mai tinut WW si mi-ar fi usor sa-mi calculez punctele.
Deci eu am voie 17 p intr-o zi.
Micul meu dejun a avut 10 p !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Asa ca azi la pranz am zis ca va fi o salata cu cotlet de porc la cuptor si la cina voi manca doar niste pepene rosu ( sa-mi ajute Dumnezeu sa reusesc sa mananc asa putin spre seara). Si de foame ( sigur o sa-mi fie) muuuuult ceai.

Nui-mi amintesc cand am devenit asa o lacoma.

In plus la pranz voi pleca pe jos sa iau mancare femeii de servici si sa aprind lumanari la cimitir. Imi propun sa fac o plimbare de 8 km - atat inseamna ce am scris eu acolo ( plus ca e la deal-vale).


Sa-mi fie rusine cum am ajuns si sa ma schimb!!

[rozica1965]

Anterior postat de Michelina

Imi este atat de rusine de e am facut incat nici nu imi venea sa mai intru sa scriu. Dar nu!! Nu imi va fi rusine de cine sunt. Ma voi schimba in bine dar nu voi abandona indiferent de cat gresesc.

Dupa joia de cantar - deprimata ca toata lumea slabeste numai eu ma ingras ( ) am dat iama in tot ce putea fi mai interzis - popcorn cu caramel - am o noua pasiune, ciocolata, fructe ( gen banane, pere etc), inghetata.
Azi dimineata nedemachiata si buhaita dupa o noapte de mancat si zacut in canapea la film m-am urcat pe cantar si am facut soc psihic - 61.1 kg ( cum Doamne iarta-ma sa pui 2.5 kg in 2 zile?? )

Asa ca... trebuie sa fac ceva. dar nu voi face ceva radical ca asta iar ma tine 3 zile si iar o dau in bara.

Cum ma gandeam eu asa ce sa fac m-am apucat sa-mi pregatesc micul dejun.
Am reusit sa mananc - de ai putea sa pocnesti purici pe burta mea.
2 ochiuri ( fara ulei), un bol de salata , 1 cana de lapte acru, 2 felii de paine din care una unsa cu putin unt si o urma de miere.

Ma gandeam sa incerc sa-mi urmaresc punctele cu WW
Eu am mai tinut WW si mi-ar fi usor sa-mi calculez punctele.
Deci eu am voie 17 p intr-o zi.
Micul meu dejun a avut 10 p !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Asa ca azi la pranz am zis ca va fi o salata cu cotlet de porc la cuptor si la cina voi manca doar niste pepene rosu ( sa-mi ajute Dumnezeu sa reusesc sa mananc asa putin spre seara). Si de foame ( sigur o sa-mi fie) muuuuult ceai.

Nui-mi amintesc cand am devenit asa o lacoma.

In plus la pranz voi pleca pe jos sa iau mancare femeii de servici si sa aprind lumanari la cimitir. Imi propun sa fac o plimbare de 8 km - atat inseamna ce am scris eu acolo ( plus ca e la deal-vale).


Sa-mi fie rusine cum am ajuns si sa ma schimb!!

Michelle,ai luat mult in doua zile pt kg-le tale......dar ai si mancat exagerat interzise!
La micul tau dejun puteai renunta la painea aia........iar pepenele rosu seara..........are foarte mult zahar! Eu zic sa te mai gandesti!

[LOREDANA99]

Toti o comitem, important este sa nu dureze prea mult dezmatul...

[Michelina]

9 km mersi pe jos !! Mi-a lipsit miscarea. Ma doare un sold, un umar, spatele!! Zici ca am 100 ani.

[Michelina]

Pana la urma pentru pranz m-am decis la o salata de castraveti cu ardei capia si rosii si 2 crenvusti de soia plus pepenele rosu.

[Michelina]

Cina - cotletul de porc cu salata
Si ... Yoga Meltdown cu Jillian iar acum intru la sauna.

Total in aceasta zi am mancat 1325 cal ( conform My Fitness Pal), am consumat energie de 458 cal ( mers + yoga).

A fost o zi buna.

[Michelina]

Buna dimineata!!! Abia asteptam cantarul de dimineata!!
59.4 kg - m-am mai linistit putin. Dar ... tot rau stau.

Programul de azi
dupa cafea ies la alergat 30 min ( nu vreau sa exagerez)

MD - branza de vaci cu lapte batut, ardei, castravete, salata verde,1 banana
Pranz - ciorba de fasole, 1 para
Cina - salata cu gratar

diseara voi face post pregnancy

In plus - masaj ( si ieri mi-am facut).

Daca e sa ma iau dupa dna dr Bilic primele 3 zile sunt mai grele - ieri , azi si maine. Dar am gasit o chestie la ea care mi-a placut- cica ce sa faci ca sa slabesti? Sa fii rezonabil si sa mananci fara sa te preocupe continutul caloric sau marimea [ortiei: carne slaba de orice fel, lactate slabe, peste, oua, fainoase si cereale, orez, legume cat mai multe, toate gatite cat mai simplu.

[Michelina]

Bifat - masajul, Post pregnancy (toate cele 50 min) si micul dejun.
Ma simt optimista!! dar si putin vinovata ca mi-a fost lene sa ies la alergat. Sper ca diseara sa nu-mi fie lene si sper ca de luni sa nu-mi fie lene sa ies la prima ora la alergat.