[Michelina]

Deci - sambata ziua 1 de abtinere
MD (pe la pranz) - omleta cu salata, 1 felie de paine cu unt si miere
Pranz ( in loc de cina)- snitel de pui cu piure si salata de ardei copti
Gustare - cina - cateva afine si cateva zmeure
Nimic dupa ora 18!!

Duminica -ziua 2
M-am cantarit dimineata 60.4 kg si m-am si masurat ( 96 cm fund, 74 cm talie, 54 cm pulpa, 81 cm burta) . Duminica va fi zi de cantar si masuratori. Chiar daca (evident ca) ma voi cantari in fiecare zi.
MD(tarziu)- mamaliga cu branza si sana
Pranz - pulpa de pui la cuptor cu legume si 1 cartof mic la cuptor
Nimic la cina - multa apa si un ceai - am avut un soc si nu simteam nevoia sa mananc.

PS - luni merg la Wuji Gong dar de marti imi iau abonament la sala.

[Michelina]

Dimineata - 59 kg
Azi ziua 3
MD - 1 iaurt grecesc si o banana
Pranz - 2 snitele de piept de pui
Cina - vad eu cand ajung acasa
Cum ziceam azi merg la Wuji Gong si de maine imi iau abonament la sala. Hotarat!! Chiar daca sunt in modul pieton si afara e o vreme fff urata.

[Michelina]

Pana la urma iaurtul de la micul dejun a sfarsit pe post de cina impreuna cu niste zmeura si afine - f bun - un fel de inghetata neindulcita.

Ziua 4 - a debutat cu un cantar zambitor - 58.3 kg - bine ca nu au apucat sa se consolideze kilogramele,
Md - iaurt grecesc, 1 banana
Pranz - imi voi lua o pulpa de pui fie cu orez si legume, fie cu cartofi si o salata
Cina - gratar de piept de pui cu brocoli la abur

Asa cum am promis azi voi merge la sala.

Stiu ca voi reusi si din acest moment absolut nimic nu ma va trage inapoi. NIMIC!!


Dimineata rasfoind Facebookul am gasit asta. A fost asa pe sufletul meu si vreau sa impartasesc cu voi.

"Vreau persoane care zâmbesc. Care iubesc. Care respectă. Care ştiu să râdă şi să accepte propriile defecte. Oameni care nu-şi dau aere de vedetă de doi lei. Oameni responsabili şi corecţi. Oameni care nu calcă în picioare demnitatea şi bunătatea celor mai slabi. Oameni care respectă regulile convivialităţii pacifice.
Vreau persoane care lasă binele şi frumosul în urma lor, care-ţi încălzesc sufletul prin simpla lor prezenţă. Vreau persoane bune, oneste, înţelepte, drepte, sincere şi iubitoare. Vreau persoane care, în pofida nefericirii şi a greutăţilor vieţii, au rămas frumoase, pline de dragoste, îngăduinţă, înţelegere. Vreau persoane care ştiu să-ţi intre în suflet şi să rămână acolo.
Vreau să-mi curgă timpul lent, duios, să gust din el ca dintr-un măr parfumat, crocant şi plin de seva dulce a vieţii.
Acum ştiu că prioritatea şi obiectivele meu sunt să trăiesc fără să am regrete şi păreri de rău, în pace cu mine şi cu cei dragi. La sfârşit de drum vreau să zâmbesc!"

Sunt trista si fericita in acelasi timp. Trista pentru ca sunt inconjurata de oameni atat de urati la suflet - si ma gandesc ce viata urata trebuie sa fi avut ca sa ajunga asa si in ce intuneric traiesc si cat de chinuiti trebuie sa fie. Si fericita - ca nu sunt ca ei. Rautatea lor ma afecteaza dar nu ma face la fel ca ei.

[Michelina]

Ieri nu am ajuns la sala - si nici azi nu voi ajunge pentru ca am altceva de facut. Dar... ieri pe fondul stresuluinu am reusit sa mananc decat 1 banana, 2 mere si o cutie de mure. Pur si simplu simteam ca daca mananc ceva voi face indigestie.

Dimineata aveam 57.4 kg.

[LOREDANA99]

Wow, super, felicitari!

[Michelina]

Anterior postat de LOREDANA99

Wow, super, felicitari!

Si.... dupa multa vreme nu mai simt nevoia sa ma refugiez in mancare. Dupa multa vreme stiu ca mancarea e necesara doar pentru sustinerea vietii - nu a starii emotionale. Am sentimentul ca m-am eliberat de aceasta dependenta. Si STIU ca nu e ceva temporar. Nu voi avea recaderi. ADIO BINGE!!

[Michelina]

Intr-un mod paradoxal furtuna prin care trec m-a trezit. Parca pentru prima data ma vad pe mine si vad ce am facut in ultima vreme intr-o alta lumina. Pare ca aveam nevoie de cateva suturi in fund ca sa reusesc sa fac un pas inainte. Nu inteleg de ce m-am complacut si mi-am plans de mila in ultimii ani. Si nici nu mai conteaza.
Sunt gata sa inchid cateva usi ( care oricum par ca se inchideau si singure) si sa pornesc la drum. Un drum pe care nu am reusit sa pasesc pana la aproape 50 ani cati am acum.

[frumoasa]

Anterior postat de Michelina

Intr-un mod paradoxal furtuna prin care trec m-a trezit. Parca pentru prima data ma vad pe mine si vad ce am facut in ultima vreme intr-o alta lumina. Pare ca aveam nevoie de cateva suturi in fund ca sa reusesc sa fac un pas inainte. Nu inteleg de ce m-am complacut si mi-am plans de mila in ultimii ani. Si nici nu mai conteaza.
Sunt gata sa inchid cateva usi ( care oricum par ca se inchideau si singure) si sa pornesc la drum. Un drum pe care nu am reusit sa pasesc pana la aproape 50 ani cati am acum.

MUUUUULTA bafta pe nou drum

[Michelina]

Ziua 6 fara dulciuri si fara mancat seara
Iaurt grecesc cu afine (125 g)
Iaurt grecesc cu zmeura ( 125 g)
1 mar
2 oua ochi, 30 g telemea, 1 capia, 2 castraveti si o bucatica mica de paine integrala

[Michelina]

Ziua 7 - m-am trezit cu greutate stationara - 57.4 kg. Presupun ca de aici incepe slabirea adevarata. De aici de abia pot vorbi despre pierdere de greutate. Restul a fost apa din tesuturi. Ieri nu am facut sport - doar venitul pe jos acasa - e un drum de 3 km la deal.

MD - iaurt grecesc si o banana( nu prea am dormit azi noapte)
Pranz - salata verde, ardei si ton
Cina - piept de pui la gratar cu brocoli