Jurnal Michelina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Michelina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Michelina
Asta m-am gandit si eu - nu e ceva ce tine nu stiu cate luni. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2017, 11:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Stii ce ma gindeam eu ieri??? exact acelasi lucru...sa trec la un dukan scurt, macar pina la Pasti (cind fac exceptie o zi) si apoi de la capat
Sunt destul de decisa sa incep de maine
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
23 mar 2017, 12:27:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Stii ce ma gindeam eu ieri??? exact acelasi lucru...sa trec la un dukan scurt, macar pina la Pasti (cind fac exceptie o zi) si apoi de la capat
Sunt destul de decisa sa incep de maine
|
Eu mi-am facut plan pana si de Pasti - imi fac o pasca fara aluat, oua, friptura si verdeturi ( luni , marti si miercuri). Voi incerca sa nu fac abateri tinand cont ca e vorba de o luna de zile.
Deci... te astept sa-mi fi partenera de dieta. Si eu am tot stat si m-am tot socotit - ca e Paleo, ca o fi non dieta, ca e keto. Ce a mers mereu la mine e Dukan.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 23 mar 2017 at 12:34:38.
|
23 mar 2017, 15:29:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu mi-am facut plan pana si de Pasti - imi fac o pasca fara aluat, oua, friptura si verdeturi ( luni , marti si miercuri). Voi incerca sa nu fac abateri tinand cont ca e vorba de o luna de zile.
Deci... te astept sa-mi fi partenera de dieta. Si eu am tot stat si m-am tot socotit - ca e Paleo, ca o fi non dieta, ca e keto. Ce a mers mereu la mine e Dukan.
|
Sa iti spun ce mi-ai iesit, mi-am refacut si eu calculul. dupa capul lor, eu trebuie sa am 53.76 kg, asa au zis si datile trecute, ma rog...o fi bine si asa, decit purcica de 57 cum sunt acum . am nevoie de 2 zile de atac, 22 de croaziera si 32 de consolidare, cica termin pe 19.05.2017. cred ca ma apuc de maine, inca nu promit ca nu is sigura pe mine
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
24 mar 2017, 10:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
3 zile de atac incheiate cu 2 kg pierdute. 58 kg azi dimineata.
Sunt destul de multumita. De azi - 3 zile de PV - parca nici nu mai sunt la dieta ( doar fructele imi lipsesc tare de tot). Dar o luna de zile nu o sa mor fara fructe. Si poate dupa luna asta o sa invat sa le mananc rational - pe post de desert.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
24 mar 2017, 11:07:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
3 zile de atac incheiate cu 2 kg pierdute. 58 kg azi dimineata.
Sunt destul de multumita. De azi - 3 zile de PV - parca nici nu mai sunt la dieta ( doar fructele imi lipsesc tare de tot). Dar o luna de zile nu o sa mor fara fructe. Si poate dupa luna asta o sa invat sa le mananc rational - pe post de desert.
|
Felicitari, draga
eu sunt azi la prima zi de atac. tu maninci lactate de 0%? eu mi-am luat lapte si iaurt de 0%, dar brinza de vaci nu am gasit decit de 3. si data trecuta cind am facut dukan beam iaurturi de pina in 2%, mai mincam telemea slaba de vaca si brinzica lafel de 2-3, nu de 0. problema la mine este ca nu prea imi place carnea si atunci maninc multe lactate. sper sa reusesc si eu sa ajung intr-o saptamana la 56 pt ca asta 1.3 kg e defapt artificial..nu cred ca e depus.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
27 mar 2017, 07:25:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Gata si 3 zile de PL - cam cu abateri - am incercat sa nu sar chiar de tot calul tinand cont ca am fost in vizita la copii.
Dimineata 58.2 kg. De azi 3 zile de PP - desi azi e ziua unei prietene si iesim la restaurant. Vad eu cum ma descurc.
Nici eu nu mananc atat de degresat cum ar trebui - incerc dar nu-mi iese mereu.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
27 mar 2017, 08:26:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Gata si 3 zile de PL - cam cu abateri - am incercat sa nu sar chiar de tot calul tinand cont ca am fost in vizita la copii.
Dimineata 58.2 kg. De azi 3 zile de PP - desi azi e ziua unei prietene si iesim la restaurant. Vad eu cum ma descurc.
Nici eu nu mananc atat de degresat cum ar trebui - incerc dar nu-mi iese mereu.
|
E bine daca ai reusit doar 200 grame plus in 3 zile de PL. Eu am avut mai mult o tentativa, vineri am fost corecta in PP, simbata am mincat si ceva legume si ciocolata fara zahar...iar dumineca a fost cam total pe linga, in sensul ca am mincat ciorba de fasole...m-am gindit si nu stiu daca vreau si pot sa fac asa efort, ma tenteaza mai degraba scara nutritionala...sa vedem. ieri dimineata aveam cu 1 kg in minus fata de vineri, azi nu am avut curajul sa ma cintaresc. azi iar incep furtunoasa PP, incerc si maine la fel, iar apoi mai vad. tu te-ai decis pe varianta 3cu 3?
Ultima dată editat de frumoasa; 27 mar 2017 at 08:28:31.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
27 mar 2017, 15:24:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de frumoasa
E bine daca ai reusit doar 200 grame plus in 3 zile de PL. Eu am avut mai mult o tentativa, vineri am fost corecta in PP, simbata am mincat si ceva legume si ciocolata fara zahar...iar dumineca a fost cam total pe linga, in sensul ca am mincat ciorba de fasole...m-am gindit si nu stiu daca vreau si pot sa fac asa efort, ma tenteaza mai degraba scara nutritionala...sa vedem. ieri dimineata aveam cu 1 kg in minus fata de vineri, azi nu am avut curajul sa ma cintaresc. azi iar incep furtunoasa PP, incerc si maine la fel, iar apoi mai vad. tu te-ai decis pe varianta 3cu 3?
|
Da - varianta 3 cu 3. Si nu ma smiorcai daca mai fac abateri - asta e. Inteleg ca o sa prelungesc data la care voi atinge greutatea ideala. E oricum mai bine decat nici o dieta.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2017, 15:35:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Citat:
Anterior postat de Michelina
Da - varianta 3 cu 3. Si nu ma smiorcai daca mai fac abateri - asta e. Inteleg ca o sa prelungesc data la care voi atinge greutatea ideala. E oricum mai bine decat nici o dieta.
|
Clar e mult mai bine decit nici o dieta. am citit acum pe net o prostioara, nu cred ca poti slabi mincind zilnic putina ciocolata neagra, dieta floare la ureche , probabil face parte din dietele miraculoase=mincinoase ce circula pe net
|
Acest membru apreciaza mesajul lui frumoasa:
|
|
28 mar 2017, 07:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Michelina
Cred ca poti slabi si mancand zilnic ciocolata. Depinde ce mananci in rest.
Ieri iar o zi cu abateri - a fost ziua celei mai bune prietene - era culmea sa mergem la restaurant si eu sa ma alint ca sunt la dieta. Am incercat sa reduc pe cat posibil dimensiunea abaterii.
Azi 57.6 kg - deci pare ca am reusit sa nu ma abat prea rau.
Azi musai o zi perfecta de dieta.
Azi si maine musai doua zile perfecte de PP. Visez la 56.9 kg!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, drum, jurnal, jurnale, michelina, opri, poti, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|