Jurnal <Mirabella>
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal <Mirabella>, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mvthebest
Multumesc .GATA sunt CUMINTE... daca fac gafe,, cearta-ma plzz,da sper sa nu fie nevoie..
Oare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2010, 21:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
o sa te cert 
pana in iunie cu siguranat ai sa ajungi  eu sunt sigura si daca tu nu esti sunt eu si pt tine
carbo=Carbohidranti
solano eu am gasit la un mini-market
profita la sc de orele de sport:
nu te lasa tentata de ceva dulce orice cat de mic iti poate dauna
si mereu gandeste pozitiv , si vei reusii pt ca vrei si pt ca potii
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 feb 2010, 21:15:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
eu tot vreau doua kg in luna asta sa dau jos..mi-e totuna deja de targetul 1 kg pe sapt..fie si 200 gr dar sa fie date jos
sa-ti zic ce m-a motivat pe mine..eu niciodata nu vroiam sa ies cu prietenile la disco sau plimbare ca ma complexam mereu..eram mai grasuat decit ele si mereu aveam dispo rea din cauza ca nu-mi placea cum arat...niciodata nu-mi gaseasm pantaloni pe marimea mea,eram nevoita de SH sa-mi cumpar.Si iata ca intr-o buna zi am zis stop ,trebuie sa ma iau in maini ca vreau sa pot merge liber la piata sa-mi cumpar pantaloni..asta cel mai mult m-a motivat,sa am asa un corp ca marimile de pe piata sa imi vina  si iata ca acum marimea M imi sunt putin mari deja pe cind inainte nici L nu ma veneau pina la fund macar.Si acum pantalonii prietenei mele imi vin si inca sint largi putin si mai ales ca eu am funduletul mai mare si stau mult mai bine decit pe ea,imi invidiez propriul fund uneori unica ce mi-a mai ramas e burta,mai am grasime inca pe ea. |
super motivatie
eu asa sunt la panatloni mereu nu intra pe mine decat pana la genunchi..  atata cat despre burtica fa si tu abdomene
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 feb 2010, 21:16:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Red_Rose
eu tot vreau doua kg in luna asta sa dau jos..mi-e totuna deja de targetul 1 kg pe sapt..fie si 200 gr dar sa fie date jos
sa-ti zic ce m-a motivat pe mine..eu niciodata nu vroiam sa ies cu prietenile la disco sau plimbare ca ma complexam mereu..eram mai grasuat decit ele si mereu aveam dispo rea din cauza ca nu-mi placea cum arat...niciodata nu-mi gaseasm pantaloni pe marimea mea,eram nevoita de SH sa-mi cumpar.Si iata ca intr-o buna zi am zis stop ,trebuie sa ma iau in maini ca vreau sa pot merge liber la piata sa-mi cumpar pantaloni..asta cel mai mult m-a motivat,sa am asa un corp ca marimile de pe piata sa imi vina si iata ca acum marimea M imi sunt putin mari deja pe cind inainte nici L nu ma veneau pina la fund macar.Si acum pantalonii prietenei mele imi vin si inca sint largi putin si mai ales ca eu am funduletul mai mare si stau mult mai bine decit pe ea,imi invidiez propriul fund uneori unica ce mi-a mai ramas e burta,mai am grasime inca pe ea. |
Felicitari Esti si o norocoasa ,esti inalta  Nu am vazut poze cu tine la 57kg ... Astept
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:18:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
cat despre apa  cinste tie ca poti sa bei atata Mira ca eu una nu beau nici 1 L juma si ma duc mereu la Wc dar de maine beau 2 de apa
app de 2L inseamna si ceaiuri nu?? sau aia 2 L treb sai beau puri?de maine voi incerca si eu cu ceai verde sa vad ce iese plus ceai de soc si tinctura de soc o gramada
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 feb 2010, 21:23:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Bau ,buna
Necesarul de apa se refera la toate lichidele suc,supe,ceai etc ...si mai ales fructele care au in compozitie multa apa ..si de acolo iti iei cei 2 l de apa necesari pentru o zi dar parca v-am mai explicat ca minim trebuie sa bem astfel : 30 ml*kg corp (in cazul meu 30 ml *48.7=1461 ..asta inseamna 1 l jumate)
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:28:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
am inteles ms mult Adella
Mira arati fenomenal fatooo
eu daca as arata ca tine as pupa pamantu
nu ai vergituri nu ai celulita esti superba
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
21 feb 2010, 21:31:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
chiar am vrut sa va zic despre poze ca vreau sa fac sapt asta,..va promit ca duminka viitoarea va arat poze cu mine la 57 kg..am de ieri dar nu se vede tot corpul normal si inca mincasem si bausem mult la zi de nastere si n-am iesit cool..acush incarc citeva ca sa nu ma uittati
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:32:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Am sa caut solano...
Avem doar 1 h de sport si aia dormim.. Daca vin la scoala il vad pe prof cum isi ia micul dejun (un covrig) Noroc ca eu fac sport acasa.
Am sa ma interesez de carbohidranti 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Ba da ammmmmmmmm  Nu se vede ,da am foarte multe.. Peste tot.. mai ales la sani
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2010, 21:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Da si ceaiuri. Poti sa-ti pui si putina lamaie . Iti va fi mai usor asa ca sa o bei
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
