[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

E relevant din ce le iei, dar mai bine iti cantaresti si mancarea, asa esti 100% sigura cat mananci. Si mentine nivelul de kcal constant pe la 1200 si nr de proteine in valori normale si o sa dai jos mai usor.

Nici nu e cazul sa disperi sau sa te enervezi. Nu rezolvi nimic. Trebuie sa mergi inainte cu curaj si perseverenta.

In sfarsit dupa o perioada luuunga sunt mandra de mine,iar cand ma uit in oglinda ma vad altcumva.
Sunt mandra pt k sta cozonacul in bucatarie si nu m-am atins de el. Mi-am dat seama ca daca imi doresc ceva mult,reusesc.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

In sfarsit dupa o perioada luuunga sunt mandra de mine,iar cand ma uit in oglinda ma vad altcumva.
Sunt mandra pt k sta cozonacul in bucatarie si nu m-am atins de el. Mi-am dat seama ca daca imi doresc ceva mult,reusesc.

Sa stii ca asa e, cu vointa muti muntii din loc. Weekendul asta, cat am mai calcat stramb, mi-am dat seama ca nu cromul imi taia in mod special pofta de dulce pe cat vointa mea incredibila sa nu bag in seama toate ce se aflau in casa mea. Asa ca de luna viitoare nici nu mai dau bani pe el.

Ma bucur sa aud ca esti mandra de tine si ca te stapanesti cum trebuie. Cu cat te iubesti si te repsecit mai mult cu atat vei slabi mai bine si mai usor. Nu e bine sa fi suparata pe corpul tau, sa-l pedepsesti si sa-l chinui, ci trebuie sa ai mare grija de el. Nu o sa le inteleg niciodata pe fetele care se supraantreneaza, se infometeaza, se pedepsesc prin sport sau vomita dupa ce mananca. Stiu ca este o problema psihica, dar atata timp cat nu te repsecti si iubesti pe tine nici nu cred ca ai cum sa reusesti. Si mia luat ceva sa inteleg asta pt ca am trecut si eu prin momentele acelea de slabiciune: prea mult sport, infometare (dar de scurta durata pt ca renuntam ft usor), episoade de binge eating urmate de vomitat. A fost groaznic si nu ma ajutam cu nimic. Hai ca m-am indepartat de la subiect.

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Sa stii ca asa e, cu vointa muti muntii din loc. Weekendul asta, cat am mai calcat stramb, mi-am dat seama ca nu cromul imi taia in mod special pofta de dulce pe cat vointa mea incredibila sa nu bag in seama toate ce se aflau in casa mea. Asa ca de luna viitoare nici nu mai dau bani pe el.

Ma bucur sa aud ca esti mandra de tine si ca te stapanesti cum trebuie. Cu cat te iubesti si te repsecit mai mult cu atat vei slabi mai bine si mai usor. Nu e bine sa fi suparata pe corpul tau, sa-l pedepsesti si sa-l chinui, ci trebuie sa ai mare grija de el. Nu o sa le inteleg niciodata pe fetele care se supraantreneaza, se infometeaza, se pedepsesc prin sport sau vomita dupa ce mananca. Stiu ca este o problema psihica, dar atata timp cat nu te repsecti si iubesti pe tine nici nu cred ca ai cum sa reusesti. Si mia luat ceva sa inteleg asta pt ca am trecut si eu prin momentele acelea de slabiciune: prea mult sport, infometare (dar de scurta durata pt ca renuntam ft usor), episoade de binge eating urmate de vomitat. A fost groaznic si nu ma ajutam cu nimic. Hai ca m-am indepartat de la subiect.

Asa este,totul vine mintal,nu neaparat de la pastile. Mie inainte cand le-am luat imi dadea pofta de mancare pt ca, credeam ca fac minuni, ma uit la ciocolata si nu mai mananc,vroiam sa slabesc peste noapte. Am facut multi draci si eu, acum nush daca neaparat le regret pentru ca fiecare etapa m-a facut sa fiu mai puternica si sa vad ce e bine si ce nu. Eu sunt o fire f curioasa, de 2x era sa mor din cauza asta,dar nu regret.
Am avut si eu perioada din acelea,dar cand eram mai micuta.
Eu am sa spun ceva,dar poate nimeni nu ma crede,eu chiar am inceput sa iubesc sportul, merg la aerobic pt k imi place,da mai ales pt k sa slabesc si sa ajung asa cum imi doresc, dar merg cu placere si asta ma motiveaza mult mai mult.
Mi-as dori ca atunci cand voi ajunge la kg dorite,la silueta dorita si la rezistenta la sport sa ma orientez pe asta ,sa ma fac antrenoare. Cunosc cazuri si in show-bizz care au fost grase si au slabit si au ajuns andrenoare:Cori Grămescu(e preferata mea), Carmen Bruma.
Sper sa ma tina mult timp starea asta buna si pe zi ce trece sa-mi iubesc tot mai mult corpul,pentru ca eu sunt singura vinovata daca arat bine sau rau.

[mvthebest]

Noapte buna!!!!

[Cassy]

Anterior postat de mvthebest

Noapte buna!!!!

Noapte buna Mira !

[mvthebest]

Buna dimineata slabutelor
Cum mai merge ,,diete''?
Eu merg sa-mi pregatesc MD:2oua+branzica si poate 1 rosie.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Asa este,totul vine mintal,nu neaparat de la pastile. Mie inainte cand le-am luat imi dadea pofta de mancare pt ca, credeam ca fac minuni, ma uit la ciocolata si nu mai mananc,vroiam sa slabesc peste noapte. Am facut multi draci si eu, acum nush daca neaparat le regret pentru ca fiecare etapa m-a facut sa fiu mai puternica si sa vad ce e bine si ce nu. Eu sunt o fire f curioasa, de 2x era sa mor din cauza asta,dar nu regret.
Am avut si eu perioada din acelea,dar cand eram mai micuta.
Eu am sa spun ceva,dar poate nimeni nu ma crede,eu chiar am inceput sa iubesc sportul, merg la aerobic pt k imi place,da mai ales pt k sa slabesc si sa ajung asa cum imi doresc, dar merg cu placere si asta ma motiveaza mult mai mult.
Mi-as dori ca atunci cand voi ajunge la kg dorite,la silueta dorita si la rezistenta la sport sa ma orientez pe asta ,sa ma fac antrenoare. Cunosc cazuri si in show-bizz care au fost grase si au slabit si au ajuns andrenoare:Cori Grămescu(e preferata mea), Carmen Bruma.
Sper sa ma tina mult timp starea asta buna si pe zi ce trece sa-mi iubesc tot mai mult corpul,pentru ca eu sunt singura vinovata daca arat bine sau rau.

Hello! Ma bucur ca-ti place sportul, pana la urma daca il faci cu sila nu ajungi la nici un rezultat. Ar fi o idee sa te faci antrenaore de fitness, toata viata ai arata ft bine si e si destul de bine platita meseria asta.

[Tina]

Anterior postat de mvthebest

Cunosc cazuri si in show-bizz care au fost grase si au slabit si au ajuns andrenoare:Cori Grămescu(e preferata mea), Carmen Bruma.
u.

Poate ai observat ca ambele, in special Cori pledeaza pt modul de viata low-carb

Felicitiari! That's the spirit!

[mvthebest]

Anterior postat de anqutz

Hello! Ma bucur ca-ti place sportul, pana la urma daca il faci cu sila nu ajungi la nici un rezultat. Ar fi o idee sa te faci antrenaore de fitness, toata viata ai arata ft bine si e si destul de bine platita meseria asta.

Mi-as dori sa progresez in acest domeniu, desti stiu ca e fffff mult de lucrat.
In primul rand dak as spune la cineva ar rade in hohote si ar suna cam asa,,grasa aia niciodata nu v-a fi antrenoare sau nu v-a slabi''.
In primul rand ar trebui eu sa arat,,impecabil''.

[anqutz]

Anterior postat de mvthebest

Mi-as dori sa progresez in acest domeniu, desti stiu ca e fffff mult de lucrat.
In primul rand dak as spune la cineva ar rade in hohote si ar suna cam asa,,grasa aia niciodata nu v-a fi antrenoare sau nu v-a slabi''.
In primul rand ar trebui eu sa arat,,impecabil''.

Eh, la sala unde mergeam eu toate antrenoarele mai aveau de lucru si vreo 2 erau destul de pufoase. Si la asta noua antrenoarele nu-s cine stie ce. Dar asta nu e important, pana la urma tu poti munci pt ambele. Si nici nu e asa de scump un curs, apan in 1000 de euro. Sau mai bine dai la ANEFS si e si mai bine.