[lady musette]

Anterior postat de lauram22

incearca sa combini apa cu diverse ceaiuri neindulcite si cat mai aromate. nici eu nu pot sa beau 2 l de apa, dar cumulat cu ceaiurile... cred ca depasesc 2.5 l lichide.
mult succes in continuare si la cat mai multe kg pierdute!

Multu'

o sa incerc si varianta asta

[curly.light]

Anterior postat de lady musette

Meniu 18.10.2010

Md:

o cafea cu lapte si un mar copt( calit in suc propriu fara nici un adaos, stomacul meu nu prea suporta marul crud)

P:
un ciocanel de pui la cuptor
varza calita
G:
o cafea fara cofeina cu lapte

C:
fasole verde si o salaa mica din o rosie niste praz si un pic de castravete.
G
un mar copt a inceput sa imi placa si ma ajuta si la alte treburi mai rusinoase

In fiecare zi incerc sa beau 2 l de apa dar nu prea merge...
In fiecare dimineata beau o cana cu apa calda si cu o lngurita de miere( cred ca e una sau poate singura abatere )
La cantar inca nu se simte dar nu imi pierd speranta poate poate

Mai vb.

PS: ieri nu am mai mancat cina canu mi-a fost foame

Trebuie sa mananci si cina,cum sa sari peste ea?
Si asa regimul din aceste doua saptamani de slabire e hipocaloric ,daca nu mananci nici macar ce e in meniu ,unde ajungi?
Ai grija de tine!
Sa stii ca daca sari peste mese incetinesti procesul de slabire,explica doamna doctor in cartea ei!

[lady musette]

Anterior postat de curly.light

Trebuie sa mananci si cina,cum sa sari peste ea?
Si asa regimul din aceste doua saptamani de slabire e hipocaloric ,daca nu mananci nici macar ce e in meniu ,unde ajungi?
Ai grija de tine!
Sa stii ca daca sari peste mese incetinesti procesul de slabire,explica doamna doctor in cartea ei!

Nu am sarit peste complet am mancat un mar copt si 2 feliute de carne pot spune ca a fost mai mult o gustare . Nu am vrut sa sar peste dar pur si simplu nu mi-a fost foame.


Aaaaa.... imi e foarte pofta de ceva dulce ce as putea manca?

[curly.light]

Buna dimineata! Am trecut pe la tine sa iti las o cana de ceai

[lady musette]

Anterior postat de curly.light

Buna dimineata! Am trecut pe la tine sa iti las o cana de ceai

Delicios ceaiul

[lady musette]

Meniu de ieri 18.10.2010

8:00 Md: 4 prune, o cafea cu lapte
12:00 P: 45 g sardine cu chilli si 2 wasa 24%
14:00 G: Un mar
17:00 C: un ciocanel de pui c varza calita
20:00 G: un ceai de fructe, un mar

[lady musette]

Meniu azi 19.10 2010 si a 6 a zi de dr.Man

8:00 md:

3 prune minuscule, 1 mar mic,
dupa 30 minute: 2 wasa cu o cana mare de cafea cu lapte

13:00 P:
salata de fructe(un mar mare, o para imensa, si 3 prune)

16:00 G:
un mar potrivit

18-19 C:
pui grill cu o salata de legume(salata verde, rosii, castraveti si ceapa verde)

[lady musette]

de azi ma apuc serios si de sport

[lauram22]

Anterior postat de lady musette

de azi ma apuc serios si de sport

foarte bine! mult succes! ce planuri ai?

[lady musette]

Anterior postat de lauram22

foarte bine! mult succes! ce planuri ai?

exercitii pt abdomen, picioare, coapse pt inceput