[nicoleta100]

Anterior postat de mutulica

multumesc
se poate cu putina ambitie si sport chiar slabesti frumos cu Rina, si daca tot slabesc de ce sa renunt la paine....
Te pup si iti doresc o zi frumoasa

nu ami ai mult de slabit 2,5 kg !!! cu siguranta le vei da jos si poate chiar mai mult!!!

[mutulica]

Anterior postat de nicoleta100

nu ami ai mult de slabit 2,5 kg !!! cu siguranta le vei da jos si poate chiar mai mult!!!

pai chiar vreau mai mult ma gindesc sa schimb tikerul pe la 62 kg

[mutulica]

Ziua 18 de amidonuri.
Meniul:

MD - dovleac copt;
G1 - struguri;
P - mazare fiarta batuta, salata din varza chinezeasca si mazare verde; paine neagra;
C - mazare fiarta batuta, salata de rosii, paine (imi era tare foame si am mincat o bucatica de paine).

Sport:
50 min. Slim in 6;
40 min. mers pas rapid.

[mutulica]

Azi am fost foarte ocupata, pornita de foarte dimineata de acasa am mincat doar vreo citeva prune, iar cind am ajuns la prinz aveam o foame de lup si am mincat cam mult.
Meniul meu pe azi la carbo:
Md - prune;
P - o placinta cu mere, covrigi;
C - o felie de tort.

Am mers cu pas foarte rapid prin oras, am avut de lucru prin casa si am sapat in gradina ( cu sapatul asta consumi destul de multe calorii si transpir foarte tareeee) si am ajuns seara foarte obosita si cu o durere de spate asa ca azi fac pauza la sport si recuperez miine.

[nicoleta100]

Anterior postat de mutulica

pai chiar vreau mai mult ma gindesc sa schimb tikerul pe la 62 kg

daca vrei vei ajunge si al 62 ,sunt sigura de asta!!!

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Azi am fost foarte ocupata, pornita de foarte dimineata de acasa am mincat doar vreo citeva prune, iar cind am ajuns la prinz aveam o foame de lup si am mincat cam mult.
Meniul meu pe azi la carbo:
Md - prune;
P - o placinta cu mere, covrigi;
C - o felie de tort.

Am mers cu pas foarte rapid prin oras, am avut de lucru prin casa si am sapat in gradina ( cu sapatul asta consumi destul de multe calorii si transpir foarte tareeee) si am ajuns seara foarte obosita si cu o durere de spate asa ca azi fac pauza la sport si recuperez miine.

hello...eu iti recomand ca in meniurile tale sa fie doua gustari, nu doar una, ca de aceea ti se face asa foame, si mai bagi si cate o felie de paine in plus, adica sa mai ai o gustare de o fruct sau legume pana la pranz, ca asa poate nu vei mai calca pe alaturi...mie la carbo mi se pare ca ai mancat ok, acum depinde si de cat de mare era placinta aia de mere, iar cu covrigeii nu e stres, ca aia nu au atatea calorii...tortul e ok, si eu am mancat si a fost ok

[mutulica]

Anterior postat de nicoleta100

daca vrei vei ajunge si al 62 ,sunt sigura de asta!!!

multumesc de incurajare

Anterior postat de iuanutza

hello...eu iti recomand ca in meniurile tale sa fie doua gustari, nu doar una, ca de aceea ti se face asa foame, si mai bagi si cate o felie de paine in plus, adica sa mai ai o gustare de o fruct sau legume pana la pranz, ca asa poate nu vei mai calca pe alaturi...mie la carbo mi se pare ca ai mancat ok, acum depinde si de cat de mare era placinta aia de mere, iar cu covrigeii nu e stres, ca aia nu au atatea calorii...tortul e ok, si eu am mancat si a fost ok

De fapt maninc dimineata doua gustari dar nu am reusit ieri ca am fost pe drumuri si nu aveam ce minca. Am mincat o placinta de aia din vinzare...nu era mare

[mutulica]

Anterior postat de iustina1988

felicitari. asa e ca ai o stare de implinire cand iti modifici ticker-ul.? tine0o tot asa si rezultatele nu vor intarzia sa apara

multumesc...da o stare de implinire si fericire, atunci imi dau seama ca intradevar pot sa obtin ce vreau

[mutulica]

Ziua a 20 de vitamine.
Fara abateri doar ca mi-a fost toata ziua foame si am mincat cam multe fructe. Nu-mi dau seama de ce am asa pofta de mincare de vreo citeva zile, mereu am senzatia ca vreau sa maninc. Sper ca trece, am o stare sufleteasca cam aiurea si sint mereu nervoasa si de aia ma gindesc.

Meniul meu pe azi:
MD - must, o para;
G1 - struguri, un mar si citeva prune;
P - putina tocanita de legume ( doar fiertura si fara ulei);
G2 - 2 mere, struguri;
C - 3 nuci si citeva prune.
Destul de bogat in vitamine meniul meu pe astazi.

[mutulica]

Sport - 40 min. Zumba