[iuanutza]

si pt ca ai fost cumintica, uite ce cadou iti face Ioana, dar sa o pastrezi pt m.d...ma bucur ca iti merge bine cu rina, sa nu uiti sa ma tii la curent cu rezultatele de miercuri...

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

si pt ca ai fost cumintica, uite ce cadou iti face Ioana, dar sa o pastrezi pt m.d...ma bucur ca iti merge bine cu rina, sa nu uiti sa ma tii la curent cu rezultatele de miercuri...

Multumesc...arata foarte bine...le pap miine dimineata

[mutulica]

Azi am fost la amidonuri. Pina seara totul bine..am mincat cartofi copti cu salata, cu putina smintana slaba si paine. Iar seara am iesit cu sotul meu la vie ca nu e departe de noi sa ne plimbam si sa luam niste struguri acasa....si am mincat din ei. Asa mie ciuda....dar miine recuperez prin mult sport si pina seara o sa uit ca am facut o prostioara. Ma gindesc ca nu e chiar asa de grav ca nu am mincat nimic interzis.....doar ca am mincat seara fructe cind am voie doar pina la prinz. De maine incep Slim in 6 partea a 2 care tine 45 min. asa ca mai mult sport si cit mai corect sa tin dieta mai departe. Si zilele astea am mincat cam multa paine asa ca ma gindesc sa renunt la ea si sa o maninc doar odata la 4 zile - sau la proteine sau la amidonuri si nu in amindoua zile.
Bafta mie in continuare.....si fara prostioare
Noapte buna

[iuanutza]

Anterior postat de mutulica

Azi am fost la amidonuri. Pina seara totul bine..am mincat cartofi copti cu salata, cu putina smintana slaba si paine. Iar seara am iesit cu sotul meu la vie ca nu e departe de noi sa ne plimbam si sa luam niste struguri acasa....si am mincat din ei. Asa mie ciuda....dar miine recuperez prin mult sport si pina seara o sa uit ca am facut o prostioara. Ma gindesc ca nu e chiar asa de grav ca nu am mincat nimic interzis.....doar ca am mincat seara fructe cind am voie doar pina la prinz. De maine incep Slim in 6 partea a 2 care tine 45 min. asa ca mai mult sport si cit mai corect sa tin dieta mai departe. Si zilele astea am mincat cam multa paine asa ca ma gindesc sa renunt la ea si sa o maninc doar odata la 4 zile - sau la proteine sau la amidonuri si nu in amindoua zile.
Bafta mie in continuare.....si fara prostioare
Noapte buna

iubita, parerea mea personala...paine ii pusa acolo in meniuri nu aiurea, are si ea un scop anume, ajuta si ea la slabit, si la a nu te simti frustrata, pt ca satura...eu nu iti recomand sa renunti la paine, daca chiar crezi ca ai exagerat cu ea, consum-o totusi dar in cantitate f mica...exista in magazine paine gen wassa, sunt ca niste biscuiti subtiri, un biscuite din ala are 10 g, adica 4 biscuiti din aia fac cat o feliuta de paine de 40 g, poti sa mananci 20 g de paine wassa...daca nu, mananci doar jumatate de feliuta...tot ce este in meniu nu e pus la intamplare acolo....si eu fac asa, daca cred ca ceva e prea mult, de ex la carbo, mananc mai putin, insa nu renunt la tot...dieta este conceputa astfel incat sa o poti tine frumos pt mult timp si sa nu te simti frustrata, de aceea introduce toate grupele de alimente, tie daca de ex iti place paine, si renunti de tot la ea, odata si odata nu vei mai rezista si vei papa o paine intraga, ceea ce cred ca nu vrei...asta e parerea mea...noapte buna scumpo

[mutulica]

Anterior postat de iuanutza

iubita, parerea mea personala...paine ii pusa acolo in meniuri nu aiurea, are si ea un scop anume, ajuta si ea la slabit, si la a nu te simti frustrata, pt ca satura...eu nu iti recomand sa renunti la paine, daca chiar crezi ca ai exagerat cu ea, consum-o totusi dar in cantitate f mica...exista in magazine paine gen wassa, sunt ca niste biscuiti subtiri, un biscuite din ala are 10 g, adica 4 biscuiti din aia fac cat o feliuta de paine de 40 g, poti sa mananci 20 g de paine wassa...daca nu, mananci doar jumatate de feliuta...tot ce este in meniu nu e pus la intamplare acolo....si eu fac asa, daca cred ca ceva e prea mult, de ex la carbo, mananc mai putin, insa nu renunt la tot...dieta este conceputa astfel incat sa o poti tine frumos pt mult timp si sa nu te simti frustrata, de aceea introduce toate grupele de alimente, tie daca de ex iti place paine, si renunti de tot la ea, odata si odata nu vei mai rezista si vei papa o paine intraga, ceea ce cred ca nu vrei...asta e parerea mea...noapte buna scumpo

Daca ma gindesc mai bine ai perfecta dreptate....o sa vad cum merge slabitul, daca slabesc de ce sa renunt la paine, oricum si painea isi are menirea ei in dieta asa cum ai zis si tu.

[mutulica]

Buna seara draga jurnalule.
Azi am avut ziua de carbo.
Meniul pe azi: Md - prune, un mar, G1 - struguri; P- paste cu sos de rosii, salata de rosii; C - o inghetata, covrigei, ciocolata neagra.
Sport - 55 min. Slim in 6.

[azra]

salutare am venit si eu in casuta ta
felicitari pt kg slabite pana acum
iti las si o mica atentie

[mutulica]

Anterior postat de azra

salutare am venit si eu in casuta ta
felicitari pt kg slabite pana acum
iti las si o mica atentie

Bine ai venit...si te mai astept
Multumesc pentru floricele

[mutulica]

Azi e a 16 zi de dieta Rina, sint la vitamine, si iubesc aceasta zi.....ma simt foarte bine.
Meniul meu pe azi e format din: struguri, mere, prune, citeva nuci si dovleac copt.
Sport: 50 min. Slim in 6, 90 min. mers pas moderat.

[nicoleta100]

Anterior postat de mutulica

Azi e a 16 zi de dieta Rina, sint la vitamine, si iubesc aceasta zi.....ma simt foarte bine.
Meniul meu pe azi e format din: struguri, mere, prune, citeva nuci si dovleac copt.
Sport: 50 min. Slim in 6, 90 min. mers pas moderat.

cat ai slabit pana acum???