[Nemo]

Buna, fetele

Nana, era fara ghilimele ...asa-mi vine si mie sa explic totul, indiferent daca omul vrea sa asculte sau nu
De cantarit, nici eu nu cantaresc, regimul meu nu implica si asta, am mentionat cantaritul pentru cine vrea sa se disciplineze, persoane care iau doar o "bucatica mica", "o gura" sau alte unitati de masura vagi (astea imi aduceau un surplus de vreo 1000 de kcal pe zi ).
Sportul, fiecare cum se simte si cum vrea sa avanseze, dar acele 30 de minute de mers, sau echivalentul in alte exercitii, alea sunt obligatorii.
Am mai mentionat, Dukan o prescrie pe reteta, cu parafa, cu tot.
A constatat ca daca doar o recomanda, lumea are tendinta sa uite de importanta miscarii in cadrul unui regim.
Spor, fetele.

[elenavulpe]

Anterior postat de Nemo

Buna, fetele

Nana, era fara ghilimele ...asa-mi vine si mie sa explic totul, indiferent daca omul vrea sa asculte sau nu
De cantarit, nici eu nu cantaresc, regimul meu nu implica si asta, am mentionat cantaritul pentru cine vrea sa se disciplineze, persoane care iau doar o "bucatica mica", "o gura" sau alte unitati de masura vagi (astea imi aduceau un surplus de vreo 1000 de kcal pe zi ).
Sportul, fiecare cum se simte si cum vrea sa avanseze, dar acele 30 de minute de mers, sau echivalentul in alte exercitii, alea sunt obligatorii.
Am mai mentionat, Dukan o prescrie pe reteta, cu parafa, cu tot.
A constatat ca daca doar o recomanda, lumea are tendinta sa uite de importanta miscarii in cadrul unui regim.
Spor, fetele.

Nemo, mon cher, intrebarea se referea strict la afirmatia ta despre posturile mele. In ideea ca mi-as fi ajustat putin atitudinea daca ar fi deranjat. Deci nu-mi era clar daca iti plac sau nu posturile mele .
Eu fac parte din categoria oamenilor care, daca nu cantaresc si nu au o exactitate matematica (pana in punctul in care ma simt eu sigura pe cantitatile ochiometrice), sunt total nesatisfacuti de dieta. Simt nevoia sa cantaresc si sa calculez, nu pentru ca-mi place (urasc acest lucru), ci pentru ca-mi da certitudinea lucrului facut asa cum trebuie. Cam compulsiva din punctul asta de vedere, dar... nu ma pot schimba aici oricat as vrea (sau poate ca nu vreau.
Pe de alta parte, este evident ca sunt o dezordonata si aceasta activitate de cantarire si calculare imi organizeaza putin stilul de a tine dieta. Este prima data (am mai mentionat) cand fac asta cu precizie, pentru ca de restul dietelor mele s-a ales praful tocmai pentru ca nu-mi stabilisem cu precizie si ad initio acesti pasi foarte importanti. Ca sa nu mai precizez faptul ca am avut totdeauna tendinta sa-mi pun in farfurie mai mult decat ar fi necesar. Ego... in cazul meu e obligatoriu sa cantaresc si sa calculez.
Salut fraternel

[elenavulpe]

Anterior postat de Alina82

Salve Nana!!!
A aparut si melancolico-colerica in peisajsi bineinteles k isi va da cu parerea
Nemo in mare sunt de acord cu regulile tale...sunt simple si de bun simt(k si cand trebuia sa le aprob eu)dar nu sunt de acord cu cantaritul obligatoriuadik cui ii place sa stea sa cantareasca ultima frimitura bagata in gura...e ok...dar pe mine una ma streseaza de mor...ma simt pedepsita...si merge dieta si fara cantar de bucatarie...cu aproximari dupa ambalaje sau cu pumnul cum spune BilicaDe asemenea consider k sportul e un rau necesar si ink de la inceput...bn nu spun k trebuie musai facut cine stie ce program complicat de aerobic/fitness...dar eu cred sincer k de nu as fi facut sport de la inceput akm ar fi atarnat pielea pe mine k pe gard...si asa cu sport si tot mai are nevoie de ceva timp si rupere de oase k sa arate k noua...Si cum eu sunt mai zurli din fire nici nu sunt asa drastica si nici nu sper sa ajung vreodata sa mananc perfect sanatos...adik da stiu k anumite alimente ascund bad things....dar dak acele anumite numite light dar pline de E-uri,grasimi,carbo....sunt consumate in cantitati decente si nu foarte des e ok....asta e varianta mea de a tine dieta cand nu iti place sa organizezi si cel mai mic aspect....cand vrei sa ai si mici scapariAcestea fiind spuse ma duc sa mai alerg nitel pe forum

Alinutza cuminte si slabutza!!!! Bun venit!
Cara mia, tocmai ca nu era vorba de excluderea sportului din dieta, ci de practicarea lui treptata ca si grade de dificultate. Nu pot, in cazul meul sa incep cu aerobic, cand inima ma lasa dupa 3 minute de urcat scarile (pana la etajul 7), iar muschii... sunt sub forma de fir de matase. Trebuie inceput treptat. Eu nici nu am fost sportiva ca tine (tu aveai masa musculara, a trebuit doar sa o reactivezi). Eu am putin mai putin de dublul varstei tale si, ai sa vezi si tu, ramai fara suflu, articulatiile se rascoala, inima ar iesi din piept dar o tine pielea si, la toate aceste impliniri ale varstei, se adauga si bonusurile mele medicale aproape la fel de grele ca ale tale daca nu cumva si mai grele. Nu discutam aici care e mai bolnava ci despre faptul ca sportul de la o varsta, nu mai poate fi bagat in program asa... cu crestere de 15 minute (ca timp) si dificultate superioara de pe-o saptamana pe alta. Nu ma dau batrana si nici lovita sub linia de plutire, pur si simplu nu sunt prietena cu sportul. Incerc sa-l fac pentru ca trebuie, nu pentru ca simt nevoia sau pentru ca-mi place. Nu mi-a placut niciodata (sunt lenesa. bad girl!).
Scapari avem cu totii, si vom avea, important este cat sunt de mari si cum le compensam. Nevoia il invata pe om: daca vreau 2 patratele de ciocolata neagra 70-80% cacao - fac sport ca sa compensez; drept pentru care nu mai vreau cioco

Te pupacesc Alinutza si te mai astept pe la mine!
De ce esti melancolica? Colerica esti pentru ca esti taurash! Dar melancolica?

[Alina82]

Dragutzi mei dragi
Nemo sa sti k la mine mai merge si cu iau o gura mikDar mik e si doar o gura...nu incep las k gust si eu pana ma saturm-am nascut pofticioasa...asa k dak mor sa gust ceva...atunci iau o gura mik...pt k stiu din experientza k dak ma abtin mai devreme sau mai tarziu ma scap la toata oala
Nana eu am subliniat treaba cu sportul pt k prea des am auzit vb precum nu fac sport mult k o sa ma umflu mai ceva k Popeye...dak fac prea mult sport e rau(da e rau sa faci prea mult sport...dar juma de ora-1h nu inseamna prea mult)sau am mai vazut persoane care ceea ce spune Dukanul lui Nemo INCEPETI cu juma de ora de mers...nu toti inteleg acel INCEPETI si nu toti inteleg k mersul asta k si sport nu inseamna o plimbarik facuta agaleSi eu de altfel am luat-o treptat...si k timp si k intensitate....pt k da sunt mai tanara,am facut si sport candva si probabil k si mai santoasa sunt...data fiind varsta...dar totusi cativa ani buni de sedentarism isi spuneau cuvantulk sa fiu mai explicita nu am scris neaparat pt tine...ci pt potentiali cititori care ar vrea sa inteleaga doar anumite pasaje din mesajul tau
De ce sunt melancolica...pai ani de zile am tot facut teste de personalitate...am citit carti pt a intelege pe unde ma incadrez...stiam k sunt colericadar mereu simteam k mai e si altceva pe akolo...si la testul din cartea recomandata de Nemo mi-a iesit k sunt melancolica-colerica...si culmea citind ce si cum pe akolo e prima data cand ma regasesc destul de bn si complet intr-o descriere...bineinteles nu totalmente...dar am zis k probabil asa sunt...dat fiind k am regasit atat de multe detalii specifice mie

[Nemo]

Anterior postat de elenavulpe

Nemo, mon cher, intrebarea se referea strict la afirmatia ta despre posturile mele. In ideea ca mi-as fi ajustat putin atitudinea daca ar fi deranjat. Deci nu-mi era clar daca iti plac sau nu posturile mele .
Eu fac parte din categoria oamenilor care, daca nu cantaresc si nu au o exactitate matematica (pana in punctul in care ma simt eu sigura pe cantitatile ochiometrice), sunt total nesatisfacuti de dieta. Simt nevoia sa cantaresc si sa calculez, nu pentru ca-mi place (urasc acest lucru), ci pentru ca-mi da certitudinea lucrului facut asa cum trebuie. Cam compulsiva din punctul asta de vedere, dar... nu ma pot schimba aici oricat as vrea (sau poate ca nu vreau.
Pe de alta parte, este evident ca sunt o dezordonata si aceasta activitate de cantarire si calculare imi organizeaza putin stilul de a tine dieta. Este prima data (am mai mentionat) cand fac asta cu precizie, pentru ca de restul dietelor mele s-a ales praful tocmai pentru ca nu-mi stabilisem cu precizie si ad initio acesti pasi foarte importanti. Ca sa nu mai precizez faptul ca am avut totdeauna tendinta sa-mi pun in farfurie mai mult decat ar fi necesar. Ego... in cazul meu e obligatoriu sa cantaresc si sa calculez.
Salut fraternel

Nu deranjezi, ma simt bine cand citesc pe aici.
Ultima oara cand m-am simtit deranjat a fost cand s-au incaierat doi clienti pe tema unei sticle de vodca in magazinasul care-l aveam candva in TM si in imbulzeala mi-au dat din greseala foc la par.

Iar ce scriu despre ce si cum fac eu e sa vezi ca Alina are dreptate cand le spune la toate fetele sa-si gaseasca fiecare propriul drum, propriile metode - cu mesele, cu sportul, cu cantaritul, si cel al alimentelor, si cel al persoanei.
Regimul Dukan, care la mine e spectaculos, pe Rozica a bagat-o in boala dupa o zi.
Forta fie cu tine, tinere padawan.

[elenavulpe]

Anterior postat de Nemo

Alina are dreptate cand le spune la toate fetele sa-si gaseasca fiecare propriul drum, propriile metode - cu mesele, cu sportul, cu cantaritul, si cel al alimentelor, si cel al persoanei.
Regimul Dukan, care la mine e spectaculos, pe Rozica a bagat-o in boala dupa o zi.
Forta fie cu tine, tinere padawan.

Subscriu si aprob pozitiv. Fetele care incearca sa slabeasca trebuie sa inteleaga, asa cum ati inteles tu si Alina ca fiecare trebuie sa-si gaseasca echilibrul si calea. Ca dietele prescrise in carti (si ma refer aici la cele restrictive sau care impun un anume aliment la o anume ora) nu sunt chiar cele mai potrivite pentru a slabi multe kilograme, dar mai ales sunt total contraindicate pentru a reusi sa te mentii la kilogramele la care ai reusit cu greu sa ajungi prin dieta.
Exista informatii corecte, verificabile si echilibrate vis-a-vis de un regim sanatos de slabire. Atata doar ca nu slabesti 40 de kilograme in 40 de zile ci in 2 ani.
DEVIZA: Vointa. Perseverenta. Rabdare!

Forta fie cu tine! (ce-mi place salutul asta! de forta e nevoie)

[elenavulpe]

Anterior postat de Alina82

Dragutzi mei dragi
Nemo sa sti k la mine mai merge si cu iau o gura mikDar mik e si doar o gura...nu incep las k gust si eu pana ma saturm-am nascut pofticioasa...asa k dak mor sa gust ceva...atunci iau o gura mik...pt k stiu din experientza k dak ma abtin mai devreme sau mai tarziu ma scap la toata oala
Nana eu am subliniat treaba cu sportul pt k prea des am auzit vb precum nu fac sport mult k o sa ma umflu mai ceva k Popeye...dak fac prea mult sport e rau(da e rau sa faci prea mult sport...dar juma de ora-1h nu inseamna prea mult)sau am mai vazut persoane care ceea ce spune Dukanul lui Nemo INCEPETI cu juma de ora de mers...nu toti inteleg acel INCEPETI si nu toti inteleg k mersul asta k si sport nu inseamna o plimbarik facuta agaleSi eu de altfel am luat-o treptat...si k timp si k intensitate....pt k da sunt mai tanara,am facut si sport candva si probabil k si mai santoasa sunt...data fiind varsta...dar totusi cativa ani buni de sedentarism isi spuneau cuvantulk sa fiu mai explicita nu am scris neaparat pt tine...ci pt potentiali cititori care ar vrea sa inteleaga doar anumite pasaje din mesajul tau
De ce sunt melancolica...pai ani de zile am tot facut teste de personalitate...am citit carti pt a intelege pe unde ma incadrez...stiam k sunt colericadar mereu simteam k mai e si altceva pe akolo...si la testul din cartea recomandata de Nemo mi-a iesit k sunt melancolica-colerica...si culmea citind ce si cum pe akolo e prima data cand ma regasesc destul de bn si complet intr-o descriere...bineinteles nu totalmente...dar am zis k probabil asa sunt...dat fiind k am regasit atat de multe detalii specifice mie

Eu nu am voie sa iau cate o gura mik sau cate putin. Inca nu stiu ce inseamna putin, dar cred ca pana ajung la targetul meu voi invata; si voi mai invata sa ma si obisnuiesc cu putin
La faza cu mersul am si subliniat: marsh militaresc nu tango (un pas inainte si doi inapoi).
Vai... taurashul nostru se numeste Ferdinand. Vorbesc despre taurasul ala din desenele animate care miroase florile... si i se muleaza florile pe nari.... E melancolicos si romanticos si superdragalash! Te pupez

[vera37]

buna elena, ce mai faci?
cum merge treaba?

[elenavulpe]

Anterior postat de vera37

buna elena, ce mai faci?
cum merge treaba?

Vera draga, buna si tie!
mey... treaba ar merge daca as putea sa fac si sport. Sunt cuminte, mananc in limita caloriilor, mananc sanatos si corect, dar astept sa treaca frigul si umezeala ca sa pot face sport.
Tu? Esti bine? Cum te simti?Merge regimul?
Te pup si te astept cu detalii. N-am inteles eu bine, sau tu ai trecut printr-o perioada grea si urata? Sper sa fi inteles eu gresit.

[vera37]

elena eu sunt bine
dieta merge, cu sportul sunt mai subtire adica merg intre 15-30 min/zi pas vioi si mai fac seara 15 min de start walking
da am avut o perioada grea....in sensul ca acum 7 ani slabisem 41kg si acum ai vazut de unde am plecat
dar asta e capul sus pieptul inainte si nu ma dau batuta
mi-am invatat lectia