Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal de ne-mancat noaptea - dara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de dara
Ce era diferit de data asta? Ce iti spuneai ca sa simti ca vrei sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 nov 2010, 15:22:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Anterior postat de dara
Ce era diferit de data asta? Ce iti spuneai ca sa simti ca vrei sa mananci?
Felicitari ca ai rezistat, cum te-ai convins sa rezisti?
diferit era ca nevoia de a manca era f puternica..adica era ca ceva normal pe care trebuia sa il fac atunci sa mananc...Nici eu nu stiu cum m-am convins..parca mi-am luat un val de pe fata..hello scopul e sa nu mananci!Si vesnica parere de rau ca as fi stricat tot ce am realizat din 21 oct pana acum....Dar a fost greu si m-a speriat un pic , nu credeam ca o sa mai fie greu..ci din ce in ce mai usor...Si crede-ma ca am mancat bine , pe la 20.30..inclus putina ciocolata .....adica mi-am facut si hatarul asta cu ciocolata ca altfel imi ramanea pe creieri ....Foooarte ciudat a fost!!!
Patesti asa de obicei cand ti se ia sange? Din cate stiu eu la unele persoane asta chiar ar fi raspuns cu adevarat reflex (ca atunci cand ti se da cu ciocanelul in genunchi si iti sare piciorul), ceva cu nervul vag (asa mi-au zis vreo 2-3 medici). Recomandarea era sa stea omul intins cand i se ia sange, sa nu se uite, sa respire lent, lin, sa se gandeasca la altceva. Te mai poti gandi inainte ca e o mica intepatura si ca ai avut tu dureri mai mari la viata ta, ca banuiesc ca nu vrei sa te apuci acu' sa faci expuneri si desensibilizari la ace
|
Doar mi se gaseste greu vena, poate chiar curge mai greu dar niciodata nu am patit sa nu poata sa-mi ia sange..Acum tb sa mi se vindece ce mi-a facut asta cu acul si sa ma duc personal la centrul de recoltari si sa SPER ca o sa fie o asistenta mai experimentatata..
Nu durerea ma inspaimanta...ca eu am tot vrut sa incerce sa imi ia sange..chiar au zis ca apreciaza asta ca sunt curajoasa.....Cred ca e o frica mai profunda...nu stiu cum sa o definesc....ca eu chiar vroiam sa rezolv si le tot spuneam ; nu doare, nu doare, va rog rezolvati acolo ca nu conteaza durerea...
A reusit sa-mi gaseasca vena si sa-mi ia putin doar pt o glicemie mi-a zis.....Si eu deabia asteptam sa vad cum stau cu analizele de cand traiesc mai sanatos!!Off!
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 nov 2010, 15:57:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Crina, cum suna 'nevoia'?
Vreau sa mananc pentru ca:
- mi-e foame rau, mi-e foame tare
- vreau ceva bun, sa ma linistesc
-nu-mi place cand n-am voie sa nu mananc, vreau sa mananc ce si cand vreau eu, m-am saturat sa n-am voie
- oricum n-am prea multe bucurii, macar pe asta sa o am
- oricum sunt suparata, macar sa-mi fac un cadou
sau altele, cum suna?
|
09 nov 2010, 09:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Anterior postat de dara
Crina, cum suna 'nevoia'?
Vreau sa mananc pentru ca:
- mi-e foame rau, mi-e foame tare
- vreau ceva bun, sa ma linistesc
-nu-mi place cand n-am voie sa nu mananc, vreau sa mananc ce si cand vreau eu, m-am saturat sa n-am voie
- oricum n-am prea multe bucurii, macar pe asta sa o am
- oricum sunt suparata, macar sa-mi fac un cadou
sau altele, cum suna?
|
dara , oricat m-as gandi simt efectiv foame nimic altceva doar "foame rau"
Sa vezi aseara faza: am culcat-o pe aia mica pe la 21.45 si cred ca am atipit 5 min si eu langa ea.M-am trezit si am mancat pe la 22.00, nimic anormal ca am mai mancat asa tarziu (tocmai ca sa nu imi fie foame noaptea .Dupa ,am facut o baie lunga cu spuma...si pe la 22.45 m-am culcat .Nu am mai mancat peste noapte..dar stau si ma gandesc ca masa de la 22.00 este ca si cand am mancat noaptea ptc am atipit langa aia mica si am mancat dupa ce m-am trezit de langa ea...Nu stiu dc sa o incadrez la mancatul noaptea..adica ar fi un esec pentru toata performanta inregistrata din 21 oct pana acum!
A fost sau nu a fost mancat noaptea, tu ce zici?
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 nov 2010, 02:45:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Crina, daca dormeai de la 2 la 4 si mancai la 4, era 'mancat noaptea'?
Daca-i foame foame, cum se simte cand n-ai fi mancat de 24 de ore, poate tre sa iti faci un control la stomac sa vezi de unde senzatia fizica de foame.
Posibil sa iau o mica pauza, am niste mici probleme medicale.
|
11 nov 2010, 08:08:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 12:03:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Citat:
Anterior postat de dara
Crina, daca dormeai de la 2 la 4 si mancai la 4, era 'mancat noaptea'?
Daca-i foame foame, cum se simte cand n-ai fi mancat de 24 de ore, poate tre sa iti faci un control la stomac sa vezi de unde senzatia fizica de foame.
Posibil sa iau o mica pauza, am niste mici probleme medicale.
|
buna dara,
imi pare rau sa aud ca nu iti este bine
Mergi si rezolva , orice e luat din timp se rezolva mai usor
Sanatate multa
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 nov 2010, 15:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Merci, deocamdata sunt in standby pana joia/vinerea viitoare, tre' sa sper sa nu fiu ghinionista sa am nevoie de interventii de urgenta...si intre timp astept sa nu fie nevoie Greutz asa sa nu ai ce face decat sa astepti si sa speri sa nu fie prea rau, ih recunosc ca nu prea imi place, ca eu in ultimii ani sunt 'facareata'...si acum nu e nimic de facut, decat de sperat.
Sunt cam incordata in perioada asta si sper sa am noroc, nu depinde decat de asta si eventual sa nu fac cam niciun efort fizic. Sper sa nu se vada prea rau dupa aia la greutate.
|
12 nov 2010, 15:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
stai acolo cumintica cat trebuie..Acum cateva saptamani nu conteaza.Important e sa rezolvi..ca dupa..tu oricum poti muta si muntii
Te pup si sanatate maxima
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 23:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: ardeleanca, Spania
Dieta: alaptez
Date: 175cm, 126.2kg
Mesaje: 470
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
DARA- trec si eu pe la tina, s ama extaziez ce mult si frumos ai slabit!
Felicitari, esti o invingatoare si un exemplu demn de urmat!
Multa sanatate , sa rezolvi repede problema de acum!
iirriinnuuccaa, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
iirriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3146 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2629 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1855 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 nov 2010, 23:25:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de ne-mancat noaptea - dara
Buna,
merci de vizita. Ei, n-am slabit chiar asa frumos, am piele in exces
Multumesc pt gandurile bune, si eu sper sa se rezolve cu bine, inca sunt in stand-by.
Multa baftutza si nu renunta!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|