Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de nic1313
23 MARTIE
picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mar 2010, 07:27:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
23 MARTIE
picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la fel cca.76
Kilogramele nu prea vor sa se duca dar se vede bine la cm
|
Bravoooo...dar ai trisat, bucuria era mai mare daca te masurai la data propusa, o sa fie si mai multi centimetri pierduti si poate si ceva kg Felicitari
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
24 mar 2010, 09:42:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Data masuratorii era 10 martie. Atunci am trisat si m-am masurat. Acum pe 23 mar. am vazut ca pica binisor hainele de pe mine asa ca m-am masurat sa vedem despre ce e vorba. E tare bine. Blugii pe care-i purtam la 70 kg deja imi sunt aproape lejeri si eu am 76 kg. Ce face sportul........
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mar 2010, 17:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
23 MARTIE
picior 64
bust 102
sold 111
fund 109
talie 89
kg cam la fel cca.76
Kilogramele nu prea vor sa se duca dar se vede bine la cm
|
Tot e bine si asa! Se vor duce si kg.incet, incet!
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 15:16:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Vi s-a intamplat si voua sa vedeti diferenta de kg intre un cantar mecanic si unul cu afisaj?
Plec la ai mei pt. o saptamana sau mai mult si ei au cantar cu afisaj electronic care mie imi arata cu aprox. 2 kg in plus .
Pana la urma important e sa vad cum coboara valoarea pe ambele.
Sper sa ma pot tine de regim si acolo. Tinand cont ca sotul e usor accidentat(tre' sa mearga zilnic la tratament in spitalul din localitate), nu ma poate ajuta mai deloc si ai mei stau la et. 3 fara lift, cred ca o sa fac ceva miscare cu carutul pe scari si cu bebe care vrea numai in brate sau sa mearga pe jos pana ma cocoseaza
M-am apucat sa tin un soi de disociata: prima zi: oua si piept de pui, a 2 a zi: multe fructe si ceva legume, azi peste. Am trisat putin ca e ziua cumnatului si i-am facut tort si trebuia sa gust ca sa fiu sigura ca nu-l otravesc . Maine o dau iar pe fructe si legume ca tot e post.
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 15:19:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
Vi s-a intamplat si voua sa vedeti diferenta de kg intre un cantar mecanic si unul cu afisaj?
Plec la ai mei pt. o saptamana sau mai mult si ei au cantar cu afisaj electronic care mie imi arata cu aprox. 2 kg in plus .
Pana la urma important e sa vad cum coboara valoarea pe ambele.
Sper sa ma pot tine de regim si acolo. Tinand cont ca sotul e usor accidentat(tre' sa mearga zilnic la tratament in spitalul din localitate), nu ma poate ajuta mai deloc si ai mei stau la et. 3 fara lift, cred ca o sa fac ceva miscare cu carutul pe scari si cu bebe care vrea numai in brate sau sa mearga pe jos pana ma cocoseaza
M-am apucat sa tin un soi de disociata: prima zi: oua si piept de pui, a 2 a zi: multe fructe si ceva legume, azi peste. Am trisat putin ca e ziua cumnatului si i-am facut tort si trebuia sa gust ca sa fiu sigura ca nu-l otravesc . Maine o dau iar pe fructe si legume ca tot e post.
|
Nu ma speria, ca tot cantar mecanic am si eu , nici nu vreau sa ma urc pe unul electronic
Cunosc povestea despre coboratul carutului pe trepte eu il cobor de la 4, si apoi copilul, deci le urc si cobor de cateva ori pe zi dar sa privim partea buna a lucrurilor...o sa slabiiim
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
25 mar 2010, 15:33:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
A propos de cele care vor sa slabeasca rapid si de durata: NU se poate.
S-a apucat sora-mea de regim. De mancat nu-i problema, papa, dar cam dezordonat din cauza serviciului ( in sala de operatie nu poti sa te opresti 5 min la pranz sa-ti mananci tu pachetelul).
Dar s-a apucat de aerobic si a gasit nu-s pe unde un program draconic din punctul meu de vedere, Billy B. e mic copil, si dupa o saptamana de aerobic de ala o ora/zi s-a trezit cu niste dureri abdominale....... .
S-a dus urgent la ecograf si are o intindere in zona abdominala de nu se poate intoarce noaptea in pat. S-a dus naibii regimul ei.
Cred ca vrea sa-mi doneze niste hainute sau sa facem schimb ca o sa fiu si eu la vara o silfida Poate la vara viitoare ( Ea are 59 kg/ 160 cm)
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 15:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Lavinuta, e vremea rea la tine de nu esti pe afara cu Ilona?
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 15:37:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Hmmm, eu stau la et. 10 si daca se strica liftul vai vai vai nu mai cobor pana nu-mi vin ajutoare. Cat cobor eu bebe are timp sa faca multe prostii.......
__________________
" Nu poti avea TOT - ul. N - ai avea unde sa - l pui." (Ann Landers)
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2010, 19:15:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2009
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 160cm, 58.3kg
Mesaje: 639
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
Lavinuta, e vremea rea la tine de nu esti pe afara cu Ilona?
|
Spre mirarea mea, fi-mea a dormit dusa de pe la unu si ceva, pana pe la 15.30, asa ca mi-am facut de cap putin . Am iesit pe la 4 fiindca ies pe afara mai mult dupa amiaza, pt ca dimineata trebuie sa ii pun ocluzor pe ochisor, si parca imi e asa ciuda sa se uite mirata lumea la ea .
__________________
"Loviturile vietii nu sunt numai distructive, ci si constructive; ca loviturile ciocanului in dalta unui sculptor priceput..." Octavian Paler
|
26 mar 2010, 17:19:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!
Citat:
Anterior postat de nic1313
Vi s-a intamplat si voua sa vedeti diferenta de kg intre un cantar mecanic si unul cu afisaj?
Plec la ai mei pt. o saptamana sau mai mult si ei au cantar cu afisaj electronic care mie imi arata cu aprox. 2 kg in plus .
Pana la urma important e sa vad cum coboara valoarea pe ambele.
Sper sa ma pot tine de regim si acolo. Tinand cont ca sotul e usor accidentat(tre' sa mearga zilnic la tratament in spitalul din localitate), nu ma poate ajuta mai deloc si ai mei stau la et. 3 fara lift, cred ca o sa fac ceva miscare cu carutul pe scari si cu bebe care vrea numai in brate sau sa mearga pe jos pana ma cocoseaza
M-am apucat sa tin un soi de disociata: prima zi: oua si piept de pui, a 2 a zi: multe fructe si ceva legume, azi peste. Am trisat putin ca e ziua cumnatului si i-am facut tort si trebuia sa gust ca sa fiu sigura ca nu-l otravesc . Maine o dau iar pe fructe si legume ca tot e post.
|
Eu am un cantar electronic si unul mecanic.Cel mecanic ma arata mai slabutza cu aproximativ un kg..Important este cum ne simtim .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|