Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Tu fata, Olime!!!
in primu rand, buna :*
in al doilea, s-a zbarlit paru pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2013, 12:57:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Tu fata, Olime!!!
in primu rand, buna :*
in al doilea, s-a zbarlit paru pe mine cand am citit ca te-ai apucat de dukan, am tinut si eu luna trecuta, am dat 9 kg, nimic de zis, dar in cazul meu, mai bine lipsa. Din pacate nu eliminam tot acidul uric prin urina si m-am ales cu o guta splendida. m-am oprit in momentu in care m-am trezit cu dureri groaznice de degete , intai la picioare si apoi la maini. Inca o chestie, imi pica paru intr-o veselie, deci daca ai carente de genu' iar e o problema. Si-n cele din urma, dupa ce m-am oprit cu dieta vietii  si am introdus legumele na-ti-o pe aproape 2 kg pe plus si de atunci imi tot oscileaza cantaru, nu vrea sa se duca deloc sub greutatea de cand m-am oprit din dukan.
Asa ca ai grija, eu nu-ti spun ce sa faci, doar iti povestesc din proprie experienta...
Te pupez !!!
|
Ce faci draga de tine  ...spre rusinea mea am dezertat pt 2 luni de pe forum 
Bine ca mi-ai zis, eu am tinut 6 zile deja si nu pot sa zic ca ma simt naspa, dar sunt constipata de 2 zile (ceva f anormal pt mine)....
Nu stiu ce sa fac acum, sa ma las de meserie?
Pai si acum daca ai oprit Dukan ce mananci ca sa tii sub control?
Pupi
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iun 2013, 19:51:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Ce faci draga de tine ...spre rusinea mea am dezertat pt 2 luni de pe forum
Bine ca mi-ai zis, eu am tinut 6 zile deja si nu pot sa zic ca ma simt naspa, dar sunt constipata de 2 zile (ceva f anormal pt mine)....
Nu stiu ce sa fac acum, sa ma las de meserie?
Pai si acum daca ai oprit Dukan ce mananci ca sa tii sub control?
Pupi |
Pai nici eu nu ma simteam rau, da dupa 3 saptamani nu mai puteam merge 
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Puffoasa:
|
|
26 iun 2013, 09:28:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Puffoasa
Pai nici eu nu ma simteam rau, da dupa 3 saptamani nu mai puteam merge |
Am renuntat si sa stii ca la cantar merge pe minus 
Mentin totusi taratele cu iaurt de dimi si in rest incerc sa pap sanatos, fara prostii si dulciuri...e tare greu cu dulciurile
Te pupez 
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Olime:
|
|
26 iun 2013, 09:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Neatzaaa
Am venit sa ma laud cu cele 2,6kg date jos pana acum, de saptamana trecuta 
Am inceput cu Dukan si dupa ce m-au sfatuit niste slabute dragi mie sa o las mai moale cu dieta asta, ca produce probleme in alte zone....am renuntat, dar am mentinut taratele de dimi.
In rest am mancat cat de sanatos posibil, fara grasimi, totul la 0%, fara paine, prajeli, sucuri si dulciuri.
ieri de ex:
MD: 1 1/2 lingura de tarate cu iaurt 0% grasime, 1 ou omleta, 1 rosie.
G1: 1 iaurt de baut 0% grasime, 1 ceai de menta
P: pui grill cu salata
G2: cheese cake Dukan, fara blat, fara zahar...mai fara nimic , dar cu indulcitor si scortisoara a iesit chiar bunut
C: piep de pui, asparag cu sos de iaurt, pepsi light, 5 cirese.
Eu zic ca am mancat chiar f bine ieri, cred ca mi-a fost putin mai mult foame pt ca sunt rusii in vizita.
Abea astepta cantarirea de la sf saptamanii, sper sa mai dau 500-700gr.
Ce parere aveti de meniu? e ok?
puuup
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
26 iun 2013, 09:56:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de Olime
Neatzaaa
Am venit sa ma laud cu cele 2,6kg date jos pana acum, de saptamana trecuta
Am inceput cu Dukan si dupa ce m-au sfatuit niste slabute dragi mie sa o las mai moale cu dieta asta, ca produce probleme in alte zone....am renuntat, dar am mentinut taratele de dimi.
In rest am mancat cat de sanatos posibil, fara grasimi, totul la 0%, fara paine, prajeli, sucuri si dulciuri.
ieri de ex:
MD: 1 1/2 lingura de tarate cu iaurt 0% grasime, 1 ou omleta, 1 rosie.
G1: 1 iaurt de baut 0% grasime, 1 ceai de menta
P: pui grill cu salata
G2: cheese cake Dukan, fara blat, fara zahar...mai fara nimic , dar cu indulcitor si scortisoara a iesit chiar bunut
C: piep de pui, asparag cu sos de iaurt, pepsi light, 5 cirese.
Eu zic ca am mancat chiar f bine ieri, cred ca mi-a fost putin mai mult foame pt ca sunt rusii in vizita.
Abea astepta cantarirea de la sf saptamanii, sper sa mai dau 500-700gr.
Ce parere aveti de meniu? e ok?
puuup |
Felicitari scumpo
ai meniu super fain 
te pup
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
27 iun 2013, 10:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Citat:
Anterior postat de supermire83
|
sarumanaaa
te puuup
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iun 2013, 10:45:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Eu am pus cam 2... aproape 3 kg cand m-am oprit din dukan. eu l-am tinut 3 saptamani 
Abia acu am scapat de kg in plus si incepe sa se duca cantarul in jos, dar asta e, daca m-a mancat porbagaju' ... m-am scarpinat )
te pup
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Puffoasa:
|
|
01 iul 2013, 10:56:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
La mine merge in jos, poate pt ca m-am oprit la timp dupa 6 zile.
Am mai dat saptamana trecuta 2kg ...sunt tare incantata!!
Dar in mare parte e din cauza ca pur si simplu nu am mai mancat prostii, dulciuri, paine, suc, alimente interzise.
Si am facut si sport
Am reusit sa ajung inapoi la 87kg si sper sa o iau tot asa in jos!
Te pupez
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Olime:
|
|
17 iul 2013, 10:44:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Holaaa feteleee
Am venit sa va anunt cu mandrie ca am reusit sa slabesc in 3 saptamani 5,2kg!!!
Mersi Clau si Puf ca m-ati tinut departe de Dukan, intr-adevar am dat 2kg in prima saptamana dar nu m am simtit deloc bine mai ales ca am fost constipata 4 zile.... 
Asa ca am facut cum m-ati sfatuit si am papat sanatos, fara paine, paste, dulciuri, sucuri si uite ca usor usor merge treaba.
M am apucat de cicling la o sala in Krakowia, merg de 4 ori pe saptamana si fac 45 de minute, aprox 1000kcal cica.
De papat, azi am calcat in balarie ca am avut mic dejun cu echipa: lapte 0% grasime si un mic mic croisantel.
O sa trag mai tare la bici diseara
meniul de ieri suna asa:
MD: iaurt 0% grasime, 1 banana mica, 1 capuccino, 1 rosie cu sare.
P: carnacior facut in casa cu carne de pui si vita, f light, pe gratar si cu salata
G: migdale, kaju, alune de padure 100gr
C: peste cu legume, lamaie, 1 capuccino (am fost la restaurant)
2 ceaiuri cand am ajuns acasa aseara.
In August vin in Ro si ne ducem sa ne balacim la Mamaia, asa ca incerc sa mai slabesc pana atunci ...sper sa ajung sub 80
Puuuup
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Olime:
|
|
17 iul 2013, 11:51:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Buna Olime!
Felicitari pt kg minus...tine-o tot asa, ca va fi foaaarte bne!
Apropo de dukan...aseara, la stiri pe protv, chiar era vorba de dukan....de d-l dukan care a prescris nush ce tratamente prin ce tari si au murit oameni....
Si mai zicea ca nu e deloc ok dieta lui ca provoaca ceva grav prin organism si nu e bine deloc deloc...Chiar luau interviuri si de la unele vedete de la noi din tara care au incercat sa slabeasca cu dukan si au avut pe urma probleme urate de sanatate. Acum ce sa zic..cred ca depinde cam de fiecare organism, sunt pers care au slabit foarte bine cu ea si au fost ok....
am reusit asa din fuga sa aud cate ceva ca tocmai ne-au venit niste musafiri si a trebuit sa plec de la tv
O zi frumoasa sa ai !!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ambitii, calorii, cu, dieta, jurnal, jurnale, mari, olime, ro, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
