[Alina82]

Anterior postat de porumbita

.....Multumesc , Alina , si bine ai venit pe la mine ....da ...e un pic asa cam cu incetinitorul ...dar acum am intrat un picut in panica ..daca tot a dat soarele ...si a-si vrea sa scad mai mult ....dar sunt sigura ca de vina sunt micile scapari de la regim ....nu reusesc sa fiu foarte constiinciosa ......De trei zile am facut curatenie generala in casa ...si cu sportul nu prea m-am omorat ..am urcat doar aseara 10 min pe bicicleta ...si am observat cum nu fac zilnic ..cum nu mai pot face 30 de minute ...trebuie sa o iau iar progresiv ....uf...uf ...mai ca tare ma enervez ...pe chiestia asta ....

Mai Nico mai ce ma fac eu cu tine...nu te mai gandi mereu la ce nu reusesti sa faci ci apreciaza ceea ce faci...cu abateri ori ba...ai scazut si ai scazut bn...stiu k toate vrem repede...dar decat repede,cu restrictii prea drastice si poi cu efect yo-yo mai bn asa...mai incetisor dar sigur...nu mai fi suparata k nu se duc nush cate kg la luna...ci bucarate de alea care se duc...pt k akm te inveti cu putin...te inveti cu sportul...si uite asa esti pe calea cea buna...pt k stii si tu destul de bn k dieta asta trebuie sa devina un stil de viata...nu e o simpla dieta ce o ti pe x perioada de timp....asa k un stil de viata..trebuie sa fie bun pt tine...sa fie adaptat la nevoile tale...la obiceiurile tale si sa nu ti se para prea chinuitor pt k deh dak ne simtim chinuite atunci sigur vom renunta la un moment dat

[porumbita]

Anterior postat de leutz

Porumbita, intai de toate, felicitari pentru progres! Am rasfoit nitel albumul tau...Chiar astazi mi-am cumparat un cantar de bucatarie, ca m-am saturat sa le cantaresc "din ochi"...e tare bun! AM vazut ca suntem apropiate varsta...eu tin o dieta bazata pe numar de calorii si vad ca da rezultate.
De obicei imi fixez target-uri mici, ca sa fiu fericita cand le ating si sa-mi fixez altele mai repede...Hai...spor la ratacit kilogramele, si sa stii ca sunt cu ochii pe tine, poate ma mai inspir din meniurile tale! O zi frumoasa!

Buna , daraga mea si bine ai venit in casuta mea , multumesc pentru felicitari . Eu ma numesc Nicoleta....tu ?....

[porumbita]

Anterior postat de Alina82

Mai Nico mai ce ma fac eu cu tine...nu te mai gandi mereu la ce nu reusesti sa faci ci apreciaza ceea ce faci...cu abateri ori ba...ai scazut si ai scazut bn...stiu k toate vrem repede...dar decat repede,cu restrictii prea drastice si poi cu efect yo-yo mai bn asa...mai incetisor dar sigur...nu mai fi suparata k nu se duc nush cate kg la luna...ci bucarate de alea care se duc...pt k akm te inveti cu putin...te inveti cu sportul...si uite asa esti pe calea cea buna...pt k stii si tu destul de bn k dieta asta trebuie sa devina un stil de viata...nu e o simpla dieta ce o ti pe x perioada de timp....asa k un stil de viata..trebuie sa fie bun pt tine...sa fie adaptat la nevoile tale...la obiceiurile tale si sa nu ti se para prea chinuitor pt k deh dak ne simtim chinuite atunci sigur vom renunta la un moment dat

...Alinus , ca sa nu te "dezamagesc"...ca un "invatacel" ascultator ce sunt in ale stilului de viata sanatos ....am bagat iar cu ambitie bici si am stabilit un nou record propriu...35 min ...510Kal......am tras o baie fierbinte si o cremuiala ...si ma simt ca noua ...pupici ...si o seara buna ...sa mai treci pe la mine ... ai un efect de impulsionare asupra mea cum nici nu iti imaginezi

[porumbita]

...Chiar ma gandeam , acum cand din ce in ce mai multa lume imi spune ca am slabit ,...eu tot nemultumita ....sa-mi fie rusinica ....ma gandeam cum esti si tu nemultumita si acum ...dar cand aveai atatea kg ...parca nu erai asa de nemultumita ....asa si eu ...am dat 6.5 Kg ...dar parca nici nu le-am dat ...ma simt ca si cum le-asi avea inca pe mine ......cred totusi ca intervine ochiul din ce in ce mai critic ...si dorinta de a ajunge spre perfectiune .....iar etapa asta dintre ...vrem sa treaca repede .......
[B]Ps ...Alinus ...sper sa fi inteles ceva ..am scris cam alambicat[/B]

[porumbita]

Dtraga Jurnalule ,

Luni, inceput de saptamana si zi de cantar , azi 68.9....YuppppYYY....ma bucur pt fiecare 100 g ...avand in vedere ce prostioare mananc ......Ieri am facut o prajiturica de casa cu fructe , binenteles cu faina normala , dar nu am exagerat cu zaharul ...am mancat doua bucati .......Dar Dl. Cantar tot a fost dragut cu mine de dimineata ....si cred pentru faptul ca am compensat cu sport ...asa cum am scris 35 min de bici ...Dupa parerea mea am o noua tactica ....si daca vad ca nu reusesc sa ma abtin de la ceva ..atunci fac bibi sa consum caloriile pe care le-am mancat ...asa ma simt mai putin vinovata ....si asta are si rezultate .....

[porumbita]

Ia uitativa voi fetelor fraza care inca ma obsedeaza "IMC între 25.0 şi 29.9 - sunteţi o persoană supraponderală".....mai am un pic si trec eu si de asta....IMC-ul meu este 26.9.......hai ca pot ....

[porumbita]

...M-am decis ca peste cateva saptamani sa merg sa imi fac analizele sa vedem cum stau , nu ma doare nimic nu am nici o problema , dar sunt foarte curioasa , de obicei aveam colesterolul si trigliceridele un pic ..cam mari ....ultimile analize pe care le-am facut au fost anul trecut in luna august ....cred ca se cer altele ....pate chiar mai amanuntite ....dar deocamdata nu ma gandesc decat la vacanta care urmeaza ..pe 1 aprilie...

[pufik]

Neata Porumbito ce faci? Felicitari pentru cantar . . La mine e jale , am luat 600 de grame si sunt balonata , ma simt grasa

[porumbita]

Anterior postat de pufik

Neata Porumbito ce faci? Felicitari pentru cantar . . La mine e jale , am luat 600 de grame si sunt balonata , ma simt grasa

...Helo, Iepuras mic ....pai daca esti balonata din cauza asta te simti asa ....600 g ...nici nu se ia in calcul.....hai fruntea sus ....ca nu-i chiar asa jale .....

[pufik]

Sunt cuminte si am rabdare saptamana asta , desi vad ca ceaiul verde isi face efectul