Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Super tonusul si imaginile motivationale de aici, Ralucel, asa ma bucur pentru voi cand va vad asa!
Vei vedea ce ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Super tonusul si imaginile motivationale de aici, Ralucel, asa ma bucur pentru voi cand va vad asa!
Vei vedea ce rezultate vei avea daca mentii eforturile astea, si ce mandra vei fi de tine, de felul in care vei arata si in care te vei simti!
Te pup tare de tot!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Neata fetele
Mi-am terminat Shredul, am facut si bicicleta 20 de minute, dus fierbinte si un masaj serios.
Sunt in plina forta si forma, uau.
Ca tot vroiam sa zic, iti raspund cu ocazia asta si tie Claudici drag, fetelor mai avem doar 3 zile de Level 1. 3, girlies.Si trecem la etapa urmatoare.
Si nu, febra nu mai am, mai ales ca am facut duminica pauza... m-au mai tinut umic gambele (ca doar la ele am avut febra) ieri, dar azi nu mai am nimic.
Vai Dia asa era sa ma pun azi pe cantar... asa pe la 8... Pfff.... Nu mai am rabdare chiar daca nu conteaza cantarul ci oglinda si cm.,uite... Ralucelul e tentat cu toate astea!! Noroc ca am scapat, phiu Hai ca mai rezist inca 4 zile, trebuie
Dragelor ce film bun am vazut ieri... Planeta maimutelor, Invazia, de anul trecut. Vai... ca am si stors o lacrima la sfarsit... Saracile animale, la un moment dat nici nu stiam cu cine tineam
Bine dragele mele, va doresc o zi exceptionala, cu sport si mancare sanatoasa.
Da, l-am meritat si azi!!
Inca 3, inca 3 si trecem mai departe, vine pericolulMi-e si frica,dar am facut-o pe asta, reusim si 2-u' musai!Nu ne-o dobora tocmai astaSi stau si ma gandesc: ce repede au trecut 7 zile de sport si dieta, nici nu le-am simtit, cand a zburat level 1 asa usor?
De cantar nu imi spune, te rog, nu imi spune!Ca ma uit lung la el, il vad la tot pasul pe aici si ma tenteaza dar incerc sa il evit cat potMai e un pic pana duminica!
Banuiesc ca tu esti totusi oleaca supi pe mine, asa-i?Ca tot am asteptat semnulSi....nimic
Pupici, draga mea, multi multi pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
__________________
RINA I talie - 82 colac-105 bust -102 brat - 35 picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
__________________ Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!! Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Sunt foarte mandra de tine ca esti asa harnica si ambitioasa ! Optimismul la inaintare si osul la treaba, da ? Pare foarte fain programelul vostru de sport, tre' sa ma documentez si eu Asta e cel mai super cand nu simti ca tii dieta si faptul ca nu mai ai febra de la sport inseamna ca are un efect din ce in ce mai mare si iti lucra muschii serios Foarte tare, deci tineti-o tot asa! Mai era planul cu defilatul pe Eroilor in mini , deci gagico la treaba ! Apropo de respectiva strada (ca o paranteza) , am aterizat in Janis la petrecerea burlacitelor...asta dupa ceva joc pe pedepse, pahare de vin si dupa ce m-am pricopsit cu o banda tip pancarda cu bride to be pe umar Era si 1 octombrie, chiar cand incepuse facultatea deci full si se facuse coada pentru poze cu mine si pancarda mea Doamne ca ma simteam asa baba si era sa ma bag in pamant dar a fost funny
cris85, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Domnitza stay away from le wild cantar
Te amenint cu degetul aratator indreptat spre tine si cu o mana in shold
Ce faci mandrutzo? Cum mai esti azi?
Bun ca ti-a trecut si febra.. tu zici ca mai faci si ceva bicileta pe langa Jillian?
Pfuai iti dai seama cat carnatzu' de calorii consumi?
Si eu am facut aseara 45 de minute de Plyo + Cardio, gafaiam ca trenu-n gara si asudam ca vitzica
M-am pus si eu pe treaba serioasa, gata cu dulceturile si fursecurile in weekend, gata cu rontaielile si cu procrastinarea..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Ralu is in za houseeeeeeeee
Faceti bine si dati piesa aia tare cum imi place mie
Vai ce dor mi-era de tine Rominut
Laura multu de vizita!
Bun fetele, va raspund imediat... asa mai peste 2 ceasuri... ma duc sa-mi fac Shredul, bici, dusul, masajul... pachetul.
Azi iar peripetii cu masina...
ADOR ceata dar sa fim seriosi, acum e prea multa aici sus in B-z, wtf.Ingropati pana in mustati zi lumina
In rest, am dormit 3 ore azi-noapte si abia m-am descurcat de dimineata sa stau treaza... na in fine, am recuperat cu domnul Ene la privat acum dupa-masa.
Asa ca ma simt odihnita si cu chef de viataaaa!!!
Fetelor azi-noapte la 3 si ceva cu cine radeam la telefon? Cu Dienutul, ii dadeam vestea ca am pus in kilogram, yey!!!Dar atat bai sa fie!! Credeti ca-mi pasa?Sau imi afecteaza tonusul? Nope Eu imi fac mai departe programul de sport asa cum am stabilit si mai tai din crackersi eventual si adaug ceva salate seara. Imi fac maine iar o supica crema de legume si mi-o torn pe gat sa ma satur. Da, fetelor, da, alta explicatie e ca am pus masa musculara. Crap Pana duminica sper sa am veste mai buna.
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Rallara; 28 nov 2012 at 18:01:19.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Rallara
Nu mai am rabdare chiar daca nu conteaza cantarul ci oglinda si cm.,uite... Ralucelul e tentat cu toate astea!!
Noroc ca am scapat, phiu
Hai ca mai rezist inca 4 zile, trebuie
Sau imi afecteaza tonusul? Nope
Eu imi fac mai departe programul de sport asa cum am stabilit si mai tai din crackersi eventual si adaug ceva salate seara.
