Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Noapte buna!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 dec 2012, 22:04:04
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Noapte buna!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 dec 2012, 23:30:36
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Tu, Ralu,
eu citesc tot ce scrii, dar azi ma gandeam ca nu am ce sa iti spun. Ma bucur ca iti e bine. Eu stau acum si ascult rezultatele de la Vocea Romaniei si mi-am adus aminte ca am aflat azi ca imi deschid astia Postas peste 2 zile peste strada
Imi vin astia cu inamicul in apropiere....of,of,of!
Te pup, noapte buna! ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 dec 2012, 23:45:49
|
![Kclaudyia's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1867_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Tuuu atata mai lauzi SB ca imi vine si mie sa ma apuc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Shred Level 2 si pe mine ma asuda de numa, la 3 e mai mult pe forta.. Dar sunt sigura ca ai sa reusesti.. la inceput faci si tu modificat ce nu poti ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
Eu sunt pasare de noapte.. muncesc ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
Noapte buna cara mia
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 08:49:39
|
![GCM's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar33758_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 10:13:45
|
![LOREDANA99's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43041_67.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Neata Ralu!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 11:22:22
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Yo ho ho and a bottle of water!!![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Azi am inceput ca fanu' ziua... mi-am pus ceasul pentru 6:30, dar m-am trezit la 8:00... eu trebuind sa cobor la 8:30... deci sa vedem... aveam 30 de minute pentru pregatit micul dejun care ia cu tot cu mancatul 40 , apoi sa-mi fac sandwiciul, sa-mi fac parul, ceva machiaj rapid si alte toaletari, imbracat... mda. Deci clar am ramas acasa bosumflata... acum rad, dar am fost cu nervisorii pe cap... Nu-mi place sa nu ajung la curs pentru ca nu mereu ma pun langa cineva care il are pe cel de data trecuta... sper ca miercurea viitoare sa am noroc... si sa fii scris persoana respectiva bine si tot... Pff... Nu stiu cum nu m-am trezit... Dar stati... mi-am amintit chiar acum ce visam... ... visam ca mananc inghetata de ciocolata, oh shit!![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) La cornet, numai ca se plangea vanzatoarea ca e prea moale si nu sta in cornet... si disperata de mine am zis sa mi-o puna in maini ca o mananc asa, numa sa-mi dea![rolling on the floor](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/24.gif) Vai si mi-o pus-o in palme![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Tin minte ca mi se prelingea printre degete![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Nu mai stiu ce gust a avut dar cred ca am fost unsa pana in frunte cu ea![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Na bun, vedeti de ce nu se tezeste Ralucelul?![devil](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/19.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ei si acum ca am ratat programul pe azi, sa ma gandesc sa incep curatenia... right? Dar mai stau cu voi pana ma hotarasc ce si cum...![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif)
E ziua lui mutti azi fetele!!![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) 12.12.2012...![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Cea mai speciala mamica![75](http://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_36.gif) Si mai are si o data a zilei de nastere smechera![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![party](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/36.gif) ![party](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/36.gif) E la tara acum... dar sarbatorim si ziua ei cand ajunge la Cluj...![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Trebuie sa ne gandim cu L ce sa ii luam... of...![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ca daca nu dadeam cei 7 mil pe claparii furati ai lui L si in curand si ceva pentru ai mei... ce cadouri frumoase ii puteam lua... si ei si si noua... vai sa n-aiba noroc de ei!!! Mi-e o ciuda ca mor!!! Oricum, ceva frumos tot ii luam, vedem cum facem.
In rest sunt cool si in the zone, ascult muzica la volum tare si ma gandesc daca sa-mi fac Shredul si apoi sa incep curatenia generala sau sa va raspund la mesaje si sa ne distram impreuna![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Sincer as deschide sticla de sampanie daca tot e ziua asa mare in familie... nu as lucra nimica!! M-as duce direct la mutti... cu cadouri si mancare si bautura - pentru toti de acolo numai ca nu pot, drat, nu-mi permite nici timpul si mai ales ca acolo se sacrifica si animalutul ... Lasa ca ne vedem in curand... mai am rabdare... Sunt happy fetelor...![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) It's a good day today, si sa va mai zic ceva:
![](http://forum.slabute.ro/attachments/arhiva-jurnale-slabit/12965d1355303835-jurnal-rallara-tumblr_lze2zofiqe1qc6ri7o1_500.jpg)
![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![cool](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/16.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Abia astept vineri sa ma cantaresc... nu m-am cantarit azi, mi-a fost prea foame si am baut si apa... ceai... si acum nu ma pun sub nici o forma... ca va da cu virgula. Hai vinere odataaa!!!! ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 11:29:38
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de niculina04; 12 dec 2012 at 11:33:25.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 11:33:27
|
![lacra81's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8008_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
ce vis,ralucel![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
o zi frumoasa![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
la multi ani pt mami ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 11:54:51
|
![Rallara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar50443_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
M. scump si drag![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Repet, mereu cand scriu/aud litera "M" ma gandesc la James Bond, e super!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Scumpa multu de sugestii... din pacate ma satur cu cantitatile astea, ma tem sa nu imi vina rau si sa imi cada rau la stomac daca ma fortez... sa ma gretesc de vreun aliment, ca si asa nu am alegeri limitate pentru meniuri...
Stai ca si in al meu incap o gramada Cred in schimb ca alimentele pe care le-am ales si combinatiile astea ma satura bine de tot. Sunt bogate in nutrienti, nu in calorii goale, si probabil de asta imi tin stomacul plin atat.![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Gustarea 3... Luand cina la ~19:00 ar insemna sa mai manac ceva pe la 21:00... nu imi vine pentru ca ar insemna sa mananc cu ~o ora inainte de somn (nu cu minim 3 cat e recomandat)... iar cum la 20:00 se elimina in corp Galanina, ce transforma caloriile in grasimi de depozit si orice mananc se depune daca nu fac sport... no chance sa mananc...(daca am facut Shredul deja, bine inteles) Dar as manca ciocolata recunosc Ceea ce se vede si in visele mele Ma tin insa tare.
Tu cum esti?![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Pupici![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
12 dec 2012, 11:54:58
|
![niculina04's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar39592_15.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Sunt sigura ca mami este ff fericita pt ca are 2 copii asa buni si care o iubesc.Ufff Ralucel ,nu fi suparata ,gandurile si inimioara ta sunt acolo langa mami,ajungi tu la ea ..........auzi cu sacrificatul la animalului asa de tare imi place soriciul si carnita facut la "caldare" ............si acuml sa trecem la vise ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) stau si rad singura alte femei viseaza barbati sexosi numai tu inghetata .........ciudat vis ,cred ca de la cura ti se trage .............deci,deci nu imi aduce aminte de hotiiiiii,pt ca din cauza lor suntem vazuti ca niste ciudateni peste tot ++ca daca incep sa-mi vars naduhul nu mai termin 10 zile,urasc situatiile astea ,mi-a placut sa fiu saracuta si cinstita ............si acu la treaba cu curatenia eu o las pe sapt viitoare ca se anunta ploi de maine si cum in casa fac saptamanal aproape tot doar geamurile sunt f bine momentan![whistling](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/65.gif) ......sa ai spor la sport ,pe la 11.30 il fac si eu .......te pupacesc si o zi plina de harnicie ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|