Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Concurs de slabit la: Din ciclul "S-au dus sarbatorile, toate suntem rotunde"!
Va astept!!
Spor ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 ian 2013, 18:47:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
|
Spor si bafta  fa sport si pt mine 
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 20:38:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 165cm, 77kg
Mesaje: 207
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 348 ori in 154 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
penny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1210 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 21:19:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Raluuu, sa nu dai, dar eu nu ma bag! 
Abia apuc sa intru, dar sa si dau raportul zilnic etc. Am scris si la Dienush in jurnal, nu ma simt in stare acum. Incep sa mananc corect, dar nu sunt de concurs. Si eu in batalii pe care le stiu pierdute nu ma bag. Desi de aici as avea numai de castigat, stiu...nu ma simt acum in stare.
Sper sa nu te superi pe mine. 
Sper ca esti bine si te pupicesc! Miss you! 
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2013, 22:16:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 165cm, 61.7kg
Mesaje: 1.580
Aprecieri acordate: 364
Am fost apreciat(a) de 1.276 ori in 671 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Cum le ziceam si fetelor de la concurs, Ralu a patit-o cu calculatorul, a luat un virus afurisit de care nu poate sa scape si nici nu stie cand se va rezolva tot.
Are mari emotii sa nu fi pierdut lucruri importante din comp, dar eu sper sa nu fie deloc asa, sa se rezolve cat mai bine totul...ea e tare suparata momentan.
O seara frumoasa tuturor!
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't". "I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful". "I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."
Khali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1984 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1467 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Khali:
|
|
09 ian 2013, 10:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 63kg
Mesaje: 991
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 42 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
neatza raluu!ai rezolvato cu virusul?Hai la concurs!!!!
|
09 ian 2013, 13:36:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Khali
Cum le ziceam si fetelor de la concurs, Ralu a patit-o cu calculatorul, a luat un virus afurisit de care nu poate sa scape si nici nu stie cand se va rezolva tot.
Are mari emotii sa nu fi pierdut lucruri importante din comp, dar eu sper sa nu fie deloc asa, sa se rezolve cat mai bine totul...ea e tare suparata momentan.
O seara frumoasa tuturor!
|
Anuctz multumim frumos pentru update!
Tu nu vii cu noi la concurs?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 15:46:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Ralu mic, sper sa rezolvi cu pc ala nebun Oricum,astaseara, in drum spre work te sun
Cred ca suntem surori de rusi si suferinteToday is the first daySo,hai sa fim calme da?)
Pupici pt scumposhenia mea!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
10 ian 2013, 16:17:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Am revenit!!!
Mama ce mi-ati lipsit.
Sper ca e valabila si viceversa...
Asadar am avut o seriozitate de virus ca mai rar asa ceva... s-au infectat o multime de persoane cu el... din multe tari... mai ales de la sarbatori incoace a dat buzna si in Romania... nici nu ma lasa sa reinstalez windows-ul... a durat 3 zile, dar s-a rezolvat, am avut si un car de noroc... si normal, daca am avut unul de ghinion...
Eheei, ma duc sa-mi trec meniurile...
Cum m-am vazut fara calc, era sa o iau pe aratura RAU de toooot, cred ca ma si scoteati din concurs. Nu va zic ce. Dar e bine... ca nu a apucat porculetul la laturi... si m-am tinut tare... sunt si rusii de vina, azi e 10... maine ar trebui sa soseasca... sunt satula de atatea pofte... Ca am mancat la Faza II o ţâră...
In rest, am bifat sportul ca de obicei, desi si ieri si alaltaieri extreeem de tariziu, dupa ora 23.
De azi incep o noua strategie, Ripped mai departe si Shred. Sa vedem daca face corazonul fata. Shredul de dimi/amiaza, Ripped-ul seara. Acum am doua tabele frumusele pe frigider. Sa vedem cum decurge treaba.
Pupici, ma duc sa vad si eu de concursul ala... ce mai e de capul lui...
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Rallara:
|
|
10 ian 2013, 18:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Yuhuuuuuu, problema s-a rezolvat and Raluț is back!  are si rima
Ti-am dus dorul...printre tone de proiecte si munca... ti-am simtit lipsa...asa cum i-o duc si Ancai... care s-a evaporat o data cu tine.
Cat despre faptul ca ai fost cuminte si nu ai mancat prostioare ....
Seara frumoasa!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
10 ian 2013, 20:22:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Am revenit!!!
Mama ce mi-ati lipsit.
Sper ca e valabila si viceversa...
Asadar am avut o seriozitate de virus ca mai rar asa ceva... s-au infectat o multime de persoane cu el... din multe tari... mai ales de la sarbatori incoace a dat buzna si in Romania... nici nu ma lasa sa reinstalez windows-ul... a durat 3 zile, dar s-a rezolvat, am avut si un car de noroc... si normal, daca am avut unul de ghinion...
Eheei, ma duc sa-mi trec meniurile...
Cum m-am vazut fara calc, era sa o iau pe aratura RAU de toooot, cred ca ma si scoteati din concurs. Nu va zic ce. Dar e bine... ca nu a apucat porculetul la laturi... si m-am tinut tare... sunt si rusii de vina, azi e 10... maine ar trebui sa soseasca... sunt satula de atatea pofte... Ca am mancat la Faza II o ţâră...
In rest, am bifat sportul ca de obicei, desi si ieri si alaltaieri extreeem de tariziu, dupa ora 23.
De azi incep o noua strategie, Ripped mai departe si Shred. Sa vedem daca face corazonul fata. Shredul de dimi/amiaza, Ripped-ul seara. Acum am doua tabele frumusele pe frigider. Sa vedem cum decurge treaba.
Pupici, ma duc sa vad si eu de concursul ala... ce mai e de capul lui...
|
Ralu...ai tu grija cu sportul asta istovitor...un EKG ti-ai facut la corason? Daca nu, promite-mi ca -ti faci....nu e gluma copil nebun!!!! 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
???
