Jurnal Rallara
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rallara, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 mar 2012, 18:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 18:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Tu, Ralule, iti dai seama ca mai am de asteptat aproape 4 kilograme ca sa te vad???Neeeaaaah!!!!Pai o sa te bat zi de zi la cap, asta o sa vezi scris aici la tine, pana cand o sa te saturi si o sa pui macar o poza, mica,mica, in acre apari intr-un colt, in spate undeva, dar sa apari.
Nu stiu, nu pot sa concretizez imaginea ta pana cand nu o sa vad o pozaSi in plus....nu e corect, tu sa ma cunosti pe mine si eu pe tine...ba?
|
Ok, ca sa-mi sustin punctul de vedere mai serios acum, uite ce am vrut eu:
Eu in fiecare luna vreau sa fac ceva asa umpic mai special, sa sarbatoresc... (pe 10 feb. am inceput regimul sanatos aici cu voi si pana ce dau jos tot, asa imi propun sa fac lunar) ma tine in priza si ma motiveaza sa continui.
De exemplu dupa prima luna, acum pe 10 martie, mi-am facut primele masuratori, mi-am schimbat culoarea, fontul si marimea textului, am postat o piesa reprezentativa pentru perioada ce a fost si cea care va veni, + un mesaj de impartasire si de multumire pentru voi.
Vroiam luna viitoare, in plus, sa postez o poza cu mine. Pentru ca vad ca slabesc 4 kg pe luna. Bine... cu exactitate vedem luni... ua, abia atept Sa-mi tii pumnii.
Eu nu pun asa de mult pret la pozute. (Asa, pe un site ma refer. Ca in lumea nevirtuala... o hoho... ador pozeleeee as investi intr-un aparat foto azi. Sau poate de ieri Imi place si sa fac, si sa fiu luata in chip de numa numa) Sincer la putine prietene m-am uitat daca au poze. Pe tine te-am admirat recent, in fuga, chiar saptamana asta numai. Eu le asociez cu avatarul. Da stiu, suna caraghios. Bine... tu de fapt aveai pozuta ta avatar, deci nu a fosto surpriza albumele de la profil. Esti o dulce
Asa ca ce zici, hai, dati-mi fetelor ragaz!!!
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 20:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Hey! după cum bine știi m-am apucat să-ți citesc jurnalul și la început m-am amuzat un pic.. poate și pentru că ai un stil pe placul meu de a povesti
noroc că am citit aici, și noroc cu Niculae Roxana care ți-a dat acel link cu nivelul activității zilnice și uite-așa am reușit și eu să descopăr la ce nivel mă încadrez
am ajuns la pagina 7 cu cititul și îmi place că învăț și din sfaturile care ți-au fost date ție
te pup
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 20:26:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Hey! după cum bine știi m-am apucat să-ți citesc jurnalul și la început m-am amuzat un pic.. poate și pentru că ai un stil pe placul meu de a povesti
noroc că am citit aici, și noroc cu Niculae Roxana care ți-a dat acel link cu nivelul activității zilnice și uite-așa am reușit și eu să descopăr la ce nivel mă încadrez
am ajuns la pagina 7 cu cititul și îmi place că învăț și din sfaturile care ți-au fost date ție
te pup
|
Multu mult tu scumpa, Roxiii foxy e o scumpa si jumatate... vai o ador, si acum cu ea povestesc acolo in jurnalul ei.
Ce ma bucur ca mi-ai si scris
Sigur draga mea, sa-ti prinda bine si sa-ti fie de folos, in seara asta eu nu mai apuc sa trec pe la tine ca imi vine sotul acasa, dar am sa vad ce mai faci maine.
Da? mersi, povestesc aici si eu cum pot.
Te pup, uau, pag. 7, chiar il buchisesti nu gluma, sper sa il gasesti pe placul tau si sa ma vizitezi cat mai des.
Te puuup
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 20:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Rall o să-ți mai scriu pe parcurs ce citesc, sper doar să nu te stresez
- te aștept și la mine atunci când ai timp
- eu mă uit la românii au talent și-ți citesc și jurnalul
- seară frumoasă îți doresc
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 20:53:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 21:06:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Uite ca trec si pe aici...sa iti amintesc ca ma gandesc la tine....
O seara linistita!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 21:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 156cm, 44.4kg
Mesaje: 2.411
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Gaga girl, ce faci pisi? Cum iti merge invatatul? pe la ce esti?
Jen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 21:47:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2012, 22:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rallara
Citat:
Anterior postat de Rallara
Cat sport as vrea sa fac? Uau, mult mult mult mult + n la patrat Da... Dar din pacate gandirea asta m-a adus si in starea asta de disconfort cardiac... sper sa nu am ceva mai grav Ma duc la un consult in vara, promit. Am mai fost odata, dar de atunci parca mi-e umpic mai rau. Faceam sport ca o nebuna... lasa ca acuma ma uit la altii si eu stau cu buza umflata Dar sa ne inveselim. E bine ca mai pot face si atat, nu?
Da, vad ca si la voi e "roz" situatia cu vazutul. Ne acomodam si obisnuim, asta e. 13 km nu e mult deloc. Nu sunt ceva legaturi intre voi? Metrou sau ceva?
Sunt deliciosi morcoveii, asa e. Dar ce diferenta e intre cei romanesti si cei din import... Am patit-o acum vreun an cred. Cand merg in piata, aleg sa imi fac cumparaturile de la oameni mai sarmani, tarani de regula. Doamne, restul... majoritatea au 2 inele pe un singur deget, ungiile facute frumos... (e drept, putin ciobite la varf si cu o mizerie sub ele de iti vine rau) si prefer sa nu cumpar de la asa vanzatori. Doar ca in ultima vreme tarabele sunt ocupate numai de ei, de intermediari, si produsele taranilor nu mai pot fi vandute... e foarte trist. Ei si cum ziceam, am luat intr-o zi de la o tanti cu basma in cap... de vreo 90 de ani saracuta, o mana de morcovei murdarei, butucanosi... vai Andra dar ce gust au avut. De atunci nici nu mai iau din piata, numai daca nu am de ales. Avem ceva rude pe la tara si aduce sotul meu cand vine acasa daca poate. In piata sunt din cei perfecti, curati... FARA NICI UN GUST dupa ce gusti din cel "original". Bine, inainte sa ii cumpar aceia, ziceam ca au aroma morcovii cumparati, cum sa nu. Nu sunt chiar ca si rosiile. Ce deprimata am fost ziua aia... mi-am zis "vai de mine... eu am uitat ce gust au morcovii"
Scumpa, eu nu mai stau, ma duc sa-mi vad de curatenie
Te pup
|
Ei, atunci nu e de gluma lasa ca e bine si asa. O sedinta scurta dar eficienta e mai bine decat una in cara sa lalai treaba
De ce numai la vara la consult? mai repede
Chestia e ca ajung greu pana la el. nu e autobuz direct. acum nu mai are masina deci e mai nasol in timpul saptamanii.
Da...aici nu avem asa ceva majoritatea sunt din aia "falsi" sa le zic asa
nu mai tin minte ce gust are morcovelul de la taranul din piata
Ce sa facem... asta e.
Asa mi-ar place sa am o gradinuta micuta sa pun in ea de toate
Bine....sa nu trebuiasca sa muncesc ca aia e o munca deja
Nu am mai apucat sa raspund aseara.
Asa ca trec acum si iti zic noapte buna, alaturi de sotiorul tau, sa ai o seara linistita
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|