Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ladyamneth
am inceput si noi batalia pt controlul colesterolului si a trigliceridelor (analizele sotului au fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2012, 16:11:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
am inceput si noi batalia pt controlul colesterolului si a trigliceridelor (analizele sotului au fost cam aiurea) asa ca il hranesc si pe el dupa principii Rina, plus ca a disparut tot ce e prajit, bea ceai verde, fara alcool, fac paine in casa, integrala si de secara (asta o s-o fac ca abia ieri am cumparat faina) etc 
|
daca are probleme atunci trebuie sa bage peste intensiv. de asemenea, iti recomand o cura de capsule de ulei de peste, defapt capsule de Omega 3, alea sunt ok, complet naturale, au ulei in ele (il si vezi, il simti la gust daca e, deci nu e o chestie farmaceutica de facut bani). Eu asa am readus colesterolul pe meleagurile bune, cu o cura de 3 luni de pilule de ulei de peste (1-2 pe zi), evident cu mancat sanatos pe langa.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
da, super tare!
|
Da, asa e ! 
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:14:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
am inceput si noi batalia pt controlul colesterolului si a trigliceridelor (analizele sotului au fost cam aiurea) asa ca il hranesc si pe el dupa principii Rina, plus ca a disparut tot ce e prajit, bea ceai verde, fara alcool, fac paine in casa, integrala si de secara (asta o s-o fac ca abia ieri am cumparat faina) etc
|
A propos, cand va mai faceti analizele, sa specificati sa va treaca, pe langa colesterol total si nivelurile speficice de LDL si HDL, ca pana la urma asta e mai important. Din pacate, majoritatea nu le trec, mentioneaza doar cel total, ceea ce e mare pacat pentru ca asa, cu impartire pe tipuri, identifici mai bine sursa problemelor  Sau ma rog, poate doar in Romania se practica asa...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:32:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.885 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
A propos, cand va mai faceti analizele, sa specificati sa va treaca, pe langa colesterol total si nivelurile speficice de LDL si HDL, ca pana la urma asta e mai important. Din pacate, majoritatea nu le trec, mentioneaza doar cel total, ceea ce e mare pacat pentru ca asa, cu impartire pe tipuri, identifici mai bine sursa problemelor Sau ma rog, poate doar in Romania se practica asa... |
nu, si aici e la fel, colesterol si atat 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 16:35:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.885 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
daca are probleme atunci trebuie sa bage peste intensiv. de asemenea, iti recomand o cura de capsule de ulei de peste, defapt capsule de Omega 3, alea sunt ok, complet naturale, au ulei in ele (il si vezi, il simti la gust daca e, deci nu e o chestie farmaceutica de facut bani). Eu asa am readus colesterolul pe meleagurile bune, cu o cura de 3 luni de pilule de ulei de peste (1-2 pe zi), evident cu mancat sanatos pe langa.
|
da, stiu de peste...doar ca am mai probleme cu el ca nu-i place decat prajit si cu mujdei Il chinui rau cu pestele la cuptor...
O sa ma interesez si de Omega 3. Merci mult!
Ah, tocmai am facut paine din 250g faina integrala si 250g faina se secara. Am framantat-o eu, evident acolo, putin, ca mi-e peste mana cu tinutul la frigider nu stiu cate ore etc...si a iesit buna, sa stii Am descoperit un magazin in Elvetia de unde imi cumpar tot felul de faina bio zic ei si m-am apucat de paine Deja e a 3-a oara cand fac :d
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 17:46:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
nu, si aici e la fel, colesterol si atat |
mda, ma gandeam ca ar fi asa...oricum colesterolul total nu e un indicator atat de bun..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 17:48:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Hm...sau poate afumat ii place - somon, macrou...sau la gratar? Sau poate trebuie sa-si gaseasca pestele care ii place ca sunt multi totusi si variaza la gust. Iar de nu, ti-am zis, capsulele de Omega 3 sunt cele mai eficiente. Si oamenii fara probleme de coleterol pot lua, sa faca un fel de cura de-asta, mai mica in dimensiuni. Bineinteles, dupa consultarea unui specialist.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 17:49:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
Foarte bine, ma bucur mult ca ti-a iesit!
Dar de ce ti-e peste mana cu tinutul in frigi?
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 20:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.885 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2012, 20:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal roxxialexx: Viata sanatoasa - provocare si necesitate
am inteles, atunci poti sa te apuci de ea mai din timp, vezi si tu cat de tine o paine si estimezi
Oricum, facutul painii in-house e un pas important catre o viata mai sanatoasa si ma bucur ca l-ai facut...mai ales la care prostii se gasesc in painile din comert...bine, aici iar, nu stiu cum e la tine, dar in Romania e horror
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, jurnal, jurnale, necesitate, provocare, ro, roxxialexx, sanatoasa, sanatos, slabit, slabute, viata  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
