Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor! De azi am luat o pauza de cateva zile in ceea ce priveste dieta mea,o sa mananc din ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Buna fetelor! De azi am luat o pauza de cateva zile in ceea ce priveste dieta mea,o sa mananc din aproape tot ce au pregatit ai mei fara a face abuz !
Astazi am fost la gratar si am facut cateva poze.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Roxana; 18 apr 2009 at 23:12:09.
Taina invierii...ce nu am da sa o primim,
Doar prin iertare si iubire o gasim,
Un gand curat si luminat, afara clopotele bat,
HRISTOS A INVIAT!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna fetelor! De azi am luat o pauza de cateva zile in ceea ce priveste dieta mea,o sa mananc din aproape tot ce au pregatit ai mei fara a face abuz !
Astazi am fost la gratar si am facut cateva poze.
Si eu am luat pauza inca de ieri. Azi voi papa din bucatele pregatite si din ce am mai cumparat. Sincer nu am pofta foarte mare sa mananc chiar mult, dar voi gusta din toate.
Foarte frumos. Arati foarte bine. Inca putin si esti model.
Citat:
Anterior postat de Roxana
Taina invierii...ce nu am da sa o primim,
Doar prin iertare si iubire o gasim,
Un gand curat si luminat, afara clopotele bat,
HRISTOS A INVIAT!
Adevarat a inviat!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Buna fetelor! De azi am luat o pauza de cateva zile in ceea ce priveste dieta mea,o sa mananc din aproape tot ce au pregatit ai mei fara a face abuz !
Astazi am fost la gratar si am facut cateva poze.
Hristos a Inviat!
Roxana arati foarte bine in poze
__________________ O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna!In primul rand vreau sa va multumesc pentru complimente!
Cum v ati petrecut Pastele? Eu am mancat din tot cate putin,si nu m am ingrasat deloc,se pare ca am scapat de efectul yo-yo.
Doar ca joi cantarul mi a aratat 66.5 si vineri cand m am cantarit iar mi a aratat greutatea de marti 68.6....posibil am avut probleme cu cantarul ,acum merge bn si in prezent am 68.5.
Sper ca in curand sa ajung la 66.
Am inceput sa revin iar la modul meu de alimentatie,iar cu aceasta ocazie o sa mai adaug cateva retete mai pe seara...dupa ce mi termin temele ptr la scoala !
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna!In primul rand vreau sa va multumesc pentru complimente!
Cum v ati petrecut Pastele? Eu am mancat din tot cate putin,si nu m am ingrasat deloc,se pare ca am scapat de efectul yo-yo.
Doar ca joi cantarul mi a aratat 66.5 si vineri cand m am cantarit iar mi a aratat greutatea de marti 68.6....posibil am avut probleme cu cantarul ,acum merge bn si in prezent am 68.5.
Sper ca in curand sa ajung la 66.
Am inceput sa revin iar la modul meu de alimentatie,iar cu aceasta ocazie o sa mai adaug cateva retete mai pe seara...dupa ce mi termin temele ptr la scoala !
Ai un cantar tare sucit...am avut si eu un cantar digital si ma facea cu nervii..daca ma cantaream in 5 locuri in fiecare aveam alta greutate..diferente mari de 3-5 kg ..asa ca l-am bagat la cos si mi-am luat unul normal
__________________ O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna!In primul rand vreau sa va multumesc pentru complimente!
Cum v ati petrecut Pastele? Eu am mancat din tot cate putin,si nu m am ingrasat deloc,se pare ca am scapat de efectul yo-yo.
Doar ca joi cantarul mi a aratat 66.5 si vineri cand m am cantarit iar mi a aratat greutatea de marti 68.6....posibil am avut probleme cu cantarul ,acum merge bn si in prezent am 68.5.
Sper ca in curand sa ajung la 66.
Am inceput sa revin iar la modul meu de alimentatie,iar cu aceasta ocazie o sa mai adaug cateva retete mai pe seara...dupa ce mi termin temele ptr la scoala !
Hey, buna.
Uite ca ne strangem incet, incet.
Ma bucur ca la tine nu s-au avantat sa revina kg... nu pot spune asta despre mine.
Cred ca ai probleme cu cantarul. Cantarul mamei face la fel. Zici ca a luat-o razna, inca niciodata nu mi-a aratat aceeasi greutate. ..
Gata, esti la scoala?
Citat:
Anterior postat de Shorty
Ai un cantar tare sucit...am avut si eu un cantar digital si ma facea cu nervii..daca ma cantaream in 5 locuri in fiecare aveam alta greutate..diferente mari de 3-5 kg ..asa ca l-am bagat la cos si mi-am luat unul normal
Shorty si mie imi dadea mari diferente. Eu din cate stiu trebuie pus pe o suprafata dreapta, dar chiar si pe o suprafata perfect dreapta nu arata la fel. E clar s-a stricat.
Chiar, ar trebui sa facem un topic, despre cantar, care sunt bune, care mai putin...
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Hey, buna.
Uite ca ne strangem incet, incet.
Ma bucur ca la tine nu s-au avantat sa revina kg... nu pot spune asta despre mine.
Cred ca ai probleme cu cantarul. Cantarul mamei face la fel. Zici ca a luat-o razna, inca niciodata nu mi-a aratat aceeasi greutate. ..
Gata, esti la scoala?
Shorty si mie imi dadea mari diferente. Eu din cate stiu trebuie pus pe o suprafata dreapta, dar chiar si pe o suprafata perfect dreapta nu arata la fel. E clar s-a stricat.
Chiar, ar trebui sa facem un topic, despre cantar, care sunt bune, care mai putin...
imi placea la nebunie cantarul ala..era de sticla transparent..se vedea fain gresie prin el...pana am inceput sa-l folosesc pentru scopul lui adevarat..si m-a facut cu nervii..dupa o saptamana de foamete el imi arata ca am pus 3 kg...l-am "maritat" si mi-a luat puiu altu (cand vazusem ca m-am "ingrasat" 3 kg am facut o criza de bocete de ziceai ca a murit cineva )
__________________ O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
imi placea la nebunie cantarul ala..era de sticla transparent..se vedea fain gresie prin el...pana am inceput sa-l folosesc pentru scopul lui adevarat..si m-a facut cu nervii..dupa o saptamana de foamete el imi arata ca am pus 3 kg...l-am "maritat" si mi-a luat puiu altu (cand vazusem ca m-am "ingrasat" 3 kg am facut o criza de bocete de ziceai ca a murit cineva )
Si eu aveam perioade cand plangeam fara oprire, aveam sistemul nervos foarte "fragil", una doua plangeam, e clar ca kg astea sunt capul tuturor rautatilor. Cate depresii am avut in toti acesti ani de cand ma chinui cu greutatea in plus nu am avut in viata mea din cauza altor lucruri, fetele plangeau din cauza baietilor, eu din cauza kg.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Azi voi papa din bucatele pregatite si din ce am mai cumparat. Sincer nu am pofta foarte mare sa mananc chiar mult, dar voi gusta din toate. 
,acum merge bn si in prezent am 68.5.
!
..asa ca l-am bagat la cos si mi-am luat unul normal 
