Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ai mei Roxy .....faptul ca la anu vei fi mireasa ar trebui sa fie suficient ca sa te ambitioneze........sa iti dea impulsul ala...........
Nici eu nu stau f bine,dar totusi m-am mentiunut asa pe la 76-77 ........este adevarat sunt 10 kg luate intr-un an,dar tot nu ma las...........o sa am la anul in vara 60 kg .PROMIT
__________________ Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ai mei Roxy .....faptul ca la anu vei fi mireasa ar trebui sa fie suficient ca sa te ambitioneze........sa iti dea impulsul ala...........
Nici eu nu stau f bine,dar totusi m-am mentiunut asa pe la 76-77 ........este adevarat sunt 10 kg luate intr-un an,dar tot nu ma las...........o sa am la anul in vara 60 kg .PROMIT
pai si eu ma incadrez pe la 90 de aproape un an si nu trec deloc de pragul acesta o sa ma ambitionez promit
Uite un filmulet care sper eu sa ne ajute pe toate
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
darag, lasa dietele.. fa sport.. si abtine=te de la chestiile ingrasatoare.. orice abtinere e o mica victorie.. mananca ce vrei de 2 ori pe sapt.. si restul; cat mai ok.. si o sa scazi..
incearca sa papi cat de cat sanatos, dulciuri mai putine (daca esti pofticioasa fa tu ceva dulce, sunt o gramda de retete de dulciuri dietetice), si fa sport....mult sport
gandestete ca daca ai mai putine kg poti sa-ti gasesti mai usor rochia ( sau mai greu hihihii ca atunci ai mai multe variante de unde poti sa alegi)
cred ca ar trebui sa incepi prin ati scrie meniurile ...asa vezi exact ce mananci si cat....ca altfel nu-ti dai seama
GATA PANA AICI !
de astazi ma apuc de slabit...stiu ca aceasta vorba a ti mai citito aici pe forum din partea mea dar nu stiu astazi m am suparat tare rau pe mine si le dau dreptate celor care critica felul meu in care arat pentru ca ei spun doar ceea ce vad....au dreptate sunt o delasatoare...rusine la 21 de ani sa cantaresc peste 90 de kg??? urat rusine sa imi fie mai ales ca toate fetele vor sa aiba o nunta superba parca pe mine nici acest lucru nu ma intereseaza parca nu vad nu aud nu stiu ce naiba se intampla cu mine mereu ma plang ca sunt grasa dar oare ce astept...un spiridus cu o bagheta magica care sa fina la mine si intr o secunda sa ma faca slabuta....ce o sa mai vorbim despre copii ca as depasi cu mult 100 de kg si adevarul este ca tare mi as dori sa fiu o mamica tanara slabuta si un bun exemplu pentru copii si familia mea....nu stiu ce naiba este cu mine dau vina ca muncesc dar ce sunt singura care munceste ... in viata trebuie sa sti sa le organizezi pe toate....ofof ce mi a trage 2 palme acum...nu am ambitie am lene prea mare nu stiu dar sunt dezgustatoare nimic nu ma incape totul vine pe mine ca pe gard de ce sa ma amagesc singura ca arat bine ca nu este asa eu nu stiu cum de mi am gasit un iubit asa bun ca al meu nu il merit ar trebui sa aiba langa el o papusica de fata la ce frumos se poarta cu mine si nu imi refuza nimic.....of ce mult am scris dar sunt tare suparata pe mine tare tare...ma doar toate cum sa nu daca sunt inghesuite de milioane de straturi de grasime....saracele mele organe cum or mai rezista imi vine sa plang de necaz ca pana acum nu am facut nimic pentru mine pentru sanatate pentru aspect pentru a fi o mireasa frumoasa of of
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal roxy04 ~ casuta mea
...dar asta e
Jurnal roxy04
o sa incerc sa imi revin
